3 najboljša živila, ki takoj pokurijo odvečno maščobo

Moje zdravje > Alternativa | piše: Katka Kos | 12.5.2025
V prispevku boste našli tri živila, s pomočjo katerih boste veliko lažje shujšali. Preberite, katera so in jih pričnite uživati že danes!
Z napitki kot je kava in zeleni čaj, ki pomagajo topiti odvečne maščobe, bo hujšanje lažje in hitrejše. (Foto: Freepik.com)
Z napitki kot je kava in zeleni čaj, ki pomagajo topiti odvečne maščobe, bo hujšanje lažje in hitrejše. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ko bi vsaj obstajala čudežna tabletka, ki bi jo popili zvečer pred spanjem, naslednjega jutra pa bi se prebudili in v ogledalu zagledali zdravo vitko telo!

Pa je seveda ni. Še vedno bo potrebno, če želite shujšati, iti lepo počasi, korak za korakom.

Kaj pa čudežni napitki?

Čudežne tabletke ni, so pa živila oziroma napitki, ki pomagajo, da se maščoba zares topi hitreje. Z njimi boste pospešili metabolizem in izgorevanje odvečnih kalorij. Če pa boste zraven dodali še gibanje ter zdravo prehranjevanje, bo rezultat kaj hitro viden.

Kateri so torej trije najboljši napitki, ki pomagajo pri hujšanju?

Preberite tudi: Nasveti strokovnjakinje: Hujšanje naj bo zdravo

1) Kava

Kava je za mnoge prva izbira, kadar so utrujeni in brez energije, kadar potrebujejo malce pomoči in moči. Je pa kava tudi odlična pomoč pri hujšanju.

Raziskave so pokazale, da se hrana hitreje in lažje prebavi, maščobe pa hitreje pokurijo, če po obroku popijete skodelico prave črne kave brez vseh dodatkov.

Še ena raziskava, ki pa so jo objavili v strokovnem časopisu Journal of Sports Medicine je pokazala, da skodelica kave poveča efekt vadbe za kar 20 odstotkov.

2) Voda

Če boste popili dovolj vode vsak dan - to pomeni, da jo popijete dva litra - boste s tem dodatno pokurili še sto kalorij.

Če boste vodi dodali še malce soka limone, pa boste dobili napitek, ki uravnava prebavo ter hitreje topi odvečno maščobo.

Preberite tudi: Bi radi shujšali? Dodajte prehrani ta 2 minerala in boste

3) Zeleni čaj

Tudi zeleni čaj je znan kot zelo dobra alternativa zdravemu hujšanju. Skodelica pravega zelenega čaja vam bo tako v veliko pomoč.

Raziskave so pokazale, da če redno pijete zeleni čaj, lahko ta v mesecu dni pripomore za dva do tri izgubljene kilograme več.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Ko pridejo vnuki na počitnice – kako se pripraviti, da boste vsi uživali

Počitnice z vnuki so lahko čas pristne bližine, veselja...

Kaj se zgodi, če masirate stopala pred spanjem?

Ko boste prebrali, kako učinkovita je ta enostavna meto...

Nasveti: Kako se izogniti bolečinam v sklepih?

Vsak dan obremenjujemo kolena, kolke, gležnje in zapest...

Ali barvanje las povzroča raka?

Kako škodljive so barve za lase? Ljudje naj bi lase bar...

Recept: Polnjeni paradižniki z olivami in sardelnim filejem

Polnjeni paradižniki s črnimi olivami in sardelnim file...

5 (psiholoških) tipov starih staršev. Kateri tip ste vi?

Kakšno vlogo igrate v življenju svojih vnukov in kakšen...

Super nasvet, ki bo brez barvanja prekril sive lase!

Ne potrebujete barve, niti frizerja. Če imate nekaj siv...

»Halo, tukaj prevarant.« Kaj vse vam bodo rekli prek telefona?

Ste že kdaj prejeli nenavaden telefonski klic z neznane...

Ste vedeli, da je ricinusovo olje tako zdravilno?

Ste vedeli, da ricinusovo olje spada med ena najbolj zd...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.