3 najboljša živila, ki takoj pokurijo odvečno maščobo

Moje zdravje > Alternativa | piše: Katka Kos | 1.5.2024
V prispevku boste našli tri živila, s pomočjo katerih boste veliko lažje shujšali. Preberite, katera so in jih pričnite uživati že danes!
Z napitki kot je kava in zeleni čaj, ki pomagajo topiti odvečne maščobe, bo hujšanje lažje in hitrejše. (Foto: Freepik.com)
Z napitki kot je kava in zeleni čaj, ki pomagajo topiti odvečne maščobe, bo hujšanje lažje in hitrejše. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ko bi vsaj obstajala čudežna tabletka, ki bi jo popili zvečer pred spanjem, naslednjega jutra pa bi se prebudili in v ogledalu zagledali zdravo vitko telo!

Pa je seveda ni. Še vedno bo potrebno, če želite shujšati, iti lepo počasi, korak za korakom.

 

Kaj pa čudežni napitki?

Čudežne tabletke ni, so pa živila oziroma napitki, ki pomagajo, da se maščoba zares topi hitreje. Z njimi boste pospešili metabolizem in izgorevanje odvečnih kalorij. Če pa boste zraven dodali še gibanje ter zdravo prehranjevanje, bo rezultat kaj hitro viden.

Kateri so torej trije najboljši napitki, ki pomagajo pri hujšanju?

PREBERITE TUDI: Nasveti strokovnjakinje: Hujšanje naj bo zdravo

 

1) Kava

Kava je za mnoge prva izbira, kadar so utrujeni in brez energije, kadar potrebujejo malce pomoči in moči. Je pa kava tudi odlična pomoč pri hujšanju.

Raziskave so pokazale, da se hrana hitreje in lažje prebavi, maščobe pa hitreje pokurijo, če po obroku popijete skodelico prave črne kave brez vseh dodatkov.

Še ena raziskava, ki pa so jo objavili v strokovnem časopisu Journal of Sports Medicine je pokazala, da skodelica kave poveča efekt vadbe za kar 20 odstotkov.

 

 

2) Voda

Če boste popili dovolj vode vsak dan - to pomeni, da jo popijete dva litra - boste s tem dodatno pokurili še sto kalorij.

Če boste vodi dodali še malce soka limone, pa boste dobili napitek, ki uravnava prebavo ter hitreje topi odvečno maščobo.

 PREBERITE TUDI: Bi radi shujšali? Dodajte prehrani ta 2 minerala in boste

3) Zeleni čaj

Tudi zeleni čaj je znan kot zelo dobra alternativa zdravemu hujšanju. Skodelica pravega zelenega čaja vam bo tako v veliko pomoč.

Raziskave so pokazale, da če redno pijete zeleni čaj, lahko ta v mesecu dni pripomore za dva do tri izgubljene kilograme več.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

BALDRIJAN: zmanjšuje tesnobo, pomirja, lajša bolečine, deluje proti nespečnosti...

Baldrijan (znanstveno Valeriana officinalis), se zaradi...

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost in gibljivost (VIDEO)

Dandanes se srečujemo z vse večjo problematiko omejene ...

Starost kot priložnost: skriti razvojni potencial starosti

V zavodu OPRO menijo, da mnoge današnje politike, progr...

Recepti iz Jožičine kuhinje: Zavihječa

Na različnih področjih jo različno poimenujejo (zavihje...

IDEJE ZA POMLADNO USTVARJANJE: Ustvarjalne minutke z vnuki

Ku-ku, ku-ku, pomlad je že tu. Narava se prebuja in nek...

Univerza za tretje življenjsko obdobje praznuje izjemnih 40 let

V teh dneh Univerza za tretje življenjsko obdobje prazn...

Metka Klevišar: ŽAL POGOSTO SPREGOVORIMO PREPOZNO

Na to me je včeraj spomnila bralka v komentarju, ki se,...

Nov internetni hit: namesto jutranje kave skodelica kostne juhe?

Bi zamenjali pitje kave s pitjem kostne juhe? To je nam...

Izšla je aprilska revija Vzajemnost 2024

V aprilski Vzajemnosti pišemo tudi o tem, kako živijo u...

Astro napoved za vsa znamenja: Kaj vas čaka ta teden (8.4. - 14.4.2024)?

Sonce in Venera v znamenju ovna vas bosta ščitila pred ...

Premagajte težave z ožiljem s kompresijskimi nogavicami OFA 365

Težave z žilami na nogah so zelo pogost pojav, vzrok za...

Numerološka napoved za APRIL: April nas bo postavil na realna tla

April, kot četrti mesec povezujemo s fizičnim elementom...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.