Bi radi shujšali? Dodajte prehrani ta 2 minerala in boste

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 21.6.2019
Ali ste vedeli, da sta za uspešno hujšanje ključnega pomena tudi minerala cink in krom? Preberite, v katerih živilih se skrivata, z njimi boste veliko lažje shujšali.
Če želite shujšati, jejte hrano, ki vsebuje krom in cink. (foto: pexels.com)
Če želite shujšati, jejte hrano, ki vsebuje krom in cink. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Vsi dobro vemo, da potrebujemo zelo trdno voljo, ko se odločimo, da bomo shujšali in pričeli jesti bolj zdravo. A mnogi ne vedo, da na to, da hrepenimo po sladki, hitri in nezdravi hrani, vpliva tudi pomanjkanje dveh mineralov. To sta cink in krom. Oba sta pri hujšanju v veliko pomoč.

Krom
Krom pomaga našim celicam, da absorbirajo glukozo. Če imamo v telesu dovolj kroma, naš organizem porablja ogljikove hidrate za energijo, ki jo potrebujemo in jih ne pretvarja v maščobe.

Če kroma ni dovolj, se poveča želja po sladkem.

Krom najdemo v plodovih morja, v govedini, v bučnih semenih.


Cink
Cink je odgovoren za naš metabolizem. Pomaga pri razgradnji maščobe in ogljikovih hidratov. Pomaga, da je naše telo fizično dobro pripravljeno, krepi imunsko odpornost, spomin.

Če nam cinka primanjkuje, bomo shujšali z veliko težavo.

Cink bomo našli v kvasu, sezamu, v bučnih semenih, v jajčnem rumenjaku.

Če bi radi shujšali in vam ni uspevalo najbolje, poskrbite, da bo vaše telo dobilo dovolj cinka in kroma, pa bo šlo veliko lažje.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Kako si pričarati čudovito valentinovo, če ste samski

Valentinovo je pogosto predstavljeno kot praznik parov,...

10 zabavnih aktivnosti za valentinovo za pare, ki so skupaj že desetletja

Valentinovo je lahko priložnost za obujanje spominov, u...

Zakaj je bolje, da smo videti revni

Četudi imate denar in bi si lahko privoščili drage oble...

6 znakov, da se morate pogosteje postaviti zase

Asertivnost je veščina, ki nam omogoča, da jasno in sam...

Nasveti za uspešno zmenkovanje po 50. letu starosti

Zmenkovanje po 50. letu je lahko vznemirljiva izkušnja....

Psihološko - socialna prilagoditev na starost: Osamljenost je tiha rana sodobnega časa

Ljudje so od nekdaj živeli v skupnostih. Člani skupnost...

Ljudske modrosti proti prehladu: preizkušeni nasveti za hitro okrevanje

Prehlad je neprijetna, a pogosta zdravstvena težava, zl...

To bi morali jesti za dobro počutje v zrelih letih

S staranjem se spreminjata sestava našega telesa in pre...

Kako izdelati domači detergent ali tablete za pomivalni stroj

Čistila za pomivalni stroj iz trgovine pogosto vsebujej...

Kako se zavarovati pred virusi: praktični nasveti za zimske dni

Zima prinaša nižje temperature in večje tveganje za oku...

Prepoznajte in odpravite težave z zamaščenimi jetri

Zamaščena jetra postajajo vse pogostejša zdravstvena te...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.