8 znakov, da ste bolj zdravi kot morda mislite!

Moje zdravje > Alternativa | piše: Katka Kos | 8.3.2018
Najboljši znak, da ste zdravi, je dobro počutje. V prispevku pa boste našli še osem znakov, ki sporočajo, da ste zelo zdravi.
Če dobro spite in ste polni energije, ste zdravi. (foto: www.123rf.com)
Če dobro spite in ste polni energije, ste zdravi. (foto: www.123rf.com)
Nazaj Naprej
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Če boste med temi znaki prepoznali svoje navade, potem se nimate česa bati – zdravi ste! Če pa ne počnete tega, potem je čas, da začnete, piše brightside.me.

Jeste le, kadar ste lačni in se ne prenajedate
Če jeste takrat, ko se oglasi želodec in če se le redko zgodi, da bi se najedli do te mere, da je potrebno odpeti gumb na hlačah, potem delate prav.

Vaši obroki so zdravi
Zdravi obroki so tisti, ki vsebujejo zdrava in zelo raznolika živila. Če vztrajate pri petih živilih in jih jeste iz dneva v dan, to ni zdravo. Jejte raznoliko.

Prehranske navade
Prehranske navade se od človeka do človeka lahko zelo razlikujejo. Nekateri potrebujejo več, drugi manj hrane. Nekateri se zredijo hitreje, drugi počasneje. Najbolj pomembno pravilo je, da prepoznate, kaj zahteva vaše telo, da znate prisluhniti, kaj potrebuje. Ko boste ugotovili, katera živila vam ustrezajo, se ne boste prekomerno redili.

Hoja po stopnicah
Ste se kdaj znašli na mestu, kjer so imeli tekoče stopnice, poleg pa so bile še navadne? Ste se odločili za tekoče? Naslednjič preizkusite test: pojdite po navadnih stopnicah in če na vrhu ne boste zadihani, ste v odlični kondiciji.

Psihično zdravje
Nihče ne more biti iz dneva v dan le nasmejan. Strokovnjaki psihologi pravijo, da je paleta različnih čustev znak, da je vaše psihično zdravje dobro. Če ste optimistični, naslednjega dne pa žalostni, čez nekaj dni morda depresivni, pa spet kasneje nasmejani ali sitni, je to dobro. Mešana paleta čustev je znak za zdravje.

Jutranje vstajanje z ali brez budilke
Še eno zanimivo odkritje potrjuje, da je vaše zdravje odlično. Če imate nastavljeno budilko za zgodaj zjutraj, pa bi takrat še spali, je to dobro. Če pa se brez budilke, takrat ko bi lahko malce dlje spali, zbujate zgodaj, je to še bolje. Oba znaka pa pomenita, da ste zdravi.

Zaspite v trenutku?
Strokovnjaki pravijo, da je znak dobrega zdravja počasno uspavanje. Če ležete v posteljo in zaspite v roku 15 do 20 minut, je to dobro.

Dovolj energije za ves dan
Imate dovolj energije tekom celega dne? Potem prekipevate od zdravja! Če ponoči dobro spite, se zbujate naspani, delate, se ukvarjate s hobiji, športom, zvečer pa prijetno utrujeni ležete v posteljo, potem je vaše zdravje na vrhuncu. Če pa ste utrujeni že sredi dneva, pa ni najbolje.

Morda te zanima tudi:

Nikar ne ignorirajte takšnih znakov – ukrepajte pravočasno!

Ste ves čas utrujeni, razdražljivi, nimate dovolj energ...

Domači recepti, ki lajšajo sončne opekline

Poletje je tu, z njim močno sonce, ki nas lahko mimogre...

Negativna čustva: Kako jih premagati?

Že nekaj let pred vstopom v menopavzo (kmalu po 40. let...

Netresk zdravi opekline in odpravlja bolečine

Netresk je znan po svoji zdravilni moči. Nekoč so verje...

Miren spanec: Naravno razpršilo za posteljnino

Če bi radi izboljšali kvaliteto vašega spanja, potem mo...

Stari recept, ki izboljša rast rastlin in odpravi z ušmi

Stari recept o nekoč uporabljali s pridom. Pripravite g...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2018 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.
X

NAGRADNA IGRA: VONJ POLETJA

ZADENITE BOGAT PAKET SVEŽE, ROČNO IZDELANE KOZMETIKE LUSH, KI BO ŠE POLEPŠALA IN ODIŠAVILA VAŠE POLETJE!

Izberite paket nagrad, za katerega se želite potegovati:

Milo za telo Olive tree, milo za telo Lavender Viva Loca, puder za stopala s čajevcem T for Toes
(izžrebali bomo 3 prejemnike takih paketov)
Milo za telo Olive tree, milo za telo Lavender Viva Loca, gel za tuširanje Happy Hippy 100 g (s svežo grenivko, odlično ustreza tudi lasem)
(izžrebali bomo 2 prejemnika takih paketov)
Milo za telo Olive tree, milo za telo Lavender Viva Loca, večnamenski balzam Ultrabalm (čudežen tako na suhi koži – komolci, stopala …, kot tudi na laseh, ustnicah …)
(izžrebali bomo 1 prejemnika takega paketa)

Pogoj za sodelovanje v nagradni igri je podelitev dovoljenja, da vaše osebne podatke uporabimo za namene, navedene spodaj. S podatki bomo ravnali skrbno in v skladu z veljavno zakonodajo. Podrobnejše informacije o ravnanju z osebnimi podatki, kakor tudi splošne pogoje uporabe portala MojaLeta.si, najdete na naslednjih povezavah:
> PRAVILNIK IGRE        > UPRAVLJANJE Z OSEBNIMI PODATKI

Strinjam se, da na moj e-naslov pošiljate Mojaleta.si uredniške e-novice
Strinjam se, da na moj e-naslov občasno posredujete komercialne ponudbe preverjenih partnerjev Mojaleta.si
POTRDITE