8 znakov, da ste bolj zdravi kot morda mislite!

Moje zdravje > Alternativa | piše: Katka Kos | 8.3.2018
Najboljši znak, da ste zdravi, je dobro počutje. V prispevku pa boste našli še osem znakov, ki sporočajo, da ste zelo zdravi.
Če dobro spite in ste polni energije, ste zdravi. (foto: www.123rf.com)
Če dobro spite in ste polni energije, ste zdravi. (foto: www.123rf.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Če boste med temi znaki prepoznali svoje navade, potem se nimate česa bati – zdravi ste! Če pa ne počnete tega, potem je čas, da začnete, piše brightside.me.

Jeste le, kadar ste lačni in se ne prenajedate
Če jeste takrat, ko se oglasi želodec in če se le redko zgodi, da bi se najedli do te mere, da je potrebno odpeti gumb na hlačah, potem delate prav.

Vaši obroki so zdravi
Zdravi obroki so tisti, ki vsebujejo zdrava in zelo raznolika živila. Če vztrajate pri petih živilih in jih jeste iz dneva v dan, to ni zdravo. Jejte raznoliko.

Prehranske navade
Prehranske navade se od človeka do človeka lahko zelo razlikujejo. Nekateri potrebujejo več, drugi manj hrane. Nekateri se zredijo hitreje, drugi počasneje. Najbolj pomembno pravilo je, da prepoznate, kaj zahteva vaše telo, da znate prisluhniti, kaj potrebuje. Ko boste ugotovili, katera živila vam ustrezajo, se ne boste prekomerno redili.

Hoja po stopnicah
Ste se kdaj znašli na mestu, kjer so imeli tekoče stopnice, poleg pa so bile še navadne? Ste se odločili za tekoče? Naslednjič preizkusite test: pojdite po navadnih stopnicah in če na vrhu ne boste zadihani, ste v odlični kondiciji.

Psihično zdravje
Nihče ne more biti iz dneva v dan le nasmejan. Strokovnjaki psihologi pravijo, da je paleta različnih čustev znak, da je vaše psihično zdravje dobro. Če ste optimistični, naslednjega dne pa žalostni, čez nekaj dni morda depresivni, pa spet kasneje nasmejani ali sitni, je to dobro. Mešana paleta čustev je znak za zdravje.

Jutranje vstajanje z ali brez budilke
Še eno zanimivo odkritje potrjuje, da je vaše zdravje odlično. Če imate nastavljeno budilko za zgodaj zjutraj, pa bi takrat še spali, je to dobro. Če pa se brez budilke, takrat ko bi lahko malce dlje spali, zbujate zgodaj, je to še bolje. Oba znaka pa pomenita, da ste zdravi.

Zaspite v trenutku?
Strokovnjaki pravijo, da je znak dobrega zdravja počasno uspavanje. Če ležete v posteljo in zaspite v roku 15 do 20 minut, je to dobro.

Dovolj energije za ves dan
Imate dovolj energije tekom celega dne? Potem prekipevate od zdravja! Če ponoči dobro spite, se zbujate naspani, delate, se ukvarjate s hobiji, športom, zvečer pa prijetno utrujeni ležete v posteljo, potem je vaše zdravje na vrhuncu. Če pa ste utrujeni že sredi dneva, pa ni najbolje.

Morda te zanima tudi:

7 nasvetov, 30 dnevni izziv: očisti jetra in takoj odpravi odvečne kilograme

V prispevku boste našli sedem najboljših nasvetov, s ka...

Naravno čistilo iz 3 sestavin, ki očisti vsako kopalnico

Čiščenje kopalnice zagotovo spada med manj prijetna gos...

Ste vedeli, da je pena za britje lahko tako uporabna?

V prispevku boste našli super trik, ki ga morate preizk...

Najboljši nasveti, ki preprečijo prehitro zorenje banan

Ko enkrat prinesemo banane iz trgovine, lahko te kaj hi...

Strokovnjaki opozarjajo: Nikar ne shranjujte kozmetike in brisač v kopalnici

Ali ste vedeli, da kozmetika in brisače ne sodijo v kop...

Zmanjševanje plastike: Odgovoren odnos do sebe in okolja

»V teoriji se vsi strinjamo, kako strašno je, da vsako ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.