Ali veste, da lahko uspešno shujšate tudi brez lakote?

Moje zdravje > Prehrana | piše: M. L. | 19.6.2015
Ni potrebno, da vam kruli v želodcu in da ste ves čas lačni, če želite shujšati. V prispevku boste našli zelo učinkovite nasvete, kako shujšati brez lakote. Kilogrami se bodo topili sami od sebe!
Če želite shujšati, vam ni potrebno stradati. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Če želite shujšati, vam ni potrebno stradati. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Poleg vsakodnevnega gibanja, ki vas bo napolnilo z energijo, motivacijo in počasi preoblikovalo vaše telo, je dobro poznati tudi nekaj prehranskih trikov, ki vam bodo pomagali, da ne boste lačni.

Za začetek, za zajtrk si pripravljajte jajca. Naj bodo trdo kuhana ali zmešana. Dve jajci vas bosta nasitili in napolnili z energijo. Zraven pa nikar ne jejte kruha, raje si privoščite surovo papriko.

Edina tekočina naj postane voda. Popijte jo vsaj dva litra dnevno. Pijte jo po požirkih skozi ves dan. Tudi zjutraj, ko vstanete, najprej popijte kozarec ali dva vode.

Nikar ne preskakujte obrokov, jejte majhne in redne. Jejte polnovredne žitarice, zelenjavo, ribe, pusto meso, sadje.

Ko kuhate kosilo ali večerjo, ne jejte zraven. Počakajte, da je kuhano, hrano si dajte na majhen krožnik in uživajte v vsakem grižljaju. Nikar ne jejte pred televizijo ali računalnikom. Hrani se morate posvetiti. Na tak način boste pojedli zagotovo za polovico manj in siti boste!
Morda te zanima tudi:

3 živila, ki temeljito očistijo pljuča in jih razstrupijo

Kadite, ste kadili? Imate pogosto težave z boleznimi di...

Zima brez bolezni: Najboljši naravni antibiotik, ki ščiti naše zdravje

Okrepite imunsko odpornost in preprečite, da bi vam vir...

Izdiranje zoba: Nasveti, ki vam bodo pomagali do hitrejšega okrevanja

Ekstrakcija ali izdiranje stalnih zob spada zagotovo me...

Ljubezen nove dobe

V zadnjih letih smo priča novemu pojavu, to je ljubezni...

Najpogostejši vzroki za zimsko depresijo

V zimskih mesecih, ko je sonca manj in so noči daljše, ...

Zakaj nikoli ne bi smeli piti vročega čaja?

Čaj je zdrav, sploh, če je domač. Toda, če pijemo vroče...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.