Če bi jih jedli vsak dan, bi se zgodilo to ...

Tako zdravilna so, da lahko izboljšajo zdravje celega telesa, nepogrešljiva so pri hujšanju, saj pospešujejo prebavo, pomagajo, da črevesje deluje dobro. Kaj se zgodi, če jih jemo vsak dan?
Lanena semena so izredno zdravilna. (foto: freeimages.com)
Lanena semena so izredno zdravilna. (foto: freeimages.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Lanena semena so izredno bogata z omega 3 maščobnimi kislinami, vsebujejo lignane, beljakovine, vsebujejo zdrave vlaknine. Lanena semena mnogi strokovnjaki vključujejo med super hrano in priporočajo, da jih jemo prav vsak dan.

Če bi jih po eno žličko jedli vsak dan mesec dni, bi z njimi izboljšali:
Ker vsebujejo veliko omega 3 maščobnih kislin, hitro izboljšajo počutje in zdravje celega telesa. Delujejo tudi na holesterol in v mesecu dni bi za polovico znižali raven nevarnega holesterola. Prav tako bi se zmanjšala raven trigliceridov v krvi za kar 25 do 60- odstotkov. Laneno seme pa je tako močno, da lahko zmanjša tudi tveganje za razvoj sladkorne bolezni, saj uravnava raven sladkorja v krvi. Vsebujejo tudi omega 6 in 9 maščobne kisline. Ker vsebujejo mnogo vlaknin, hitro odpravijo težave s prebavo in zaprtje. Prav tako uspešno ščitijo pred osteoporozo, kardiovaskularnimi boleznimi, pred rakom, lajšajo težave z artritisom. Ker dajejo občutek sitosti, so lahko v veliko pomoč tudi pri hujšanju.

To je le nekaj najpomembnejših koristi, ki jih našemu telesu prinaša laneno seme. Jejte ga na solati, v jogurtu, v zelenjavnih prilogah.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

BALDRIJAN: zmanjšuje tesnobo, pomirja, lajša bolečine, deluje proti nespečnosti...

Baldrijan (znanstveno Valeriana officinalis), se zaradi...

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost in gibljivost (VIDEO)

Dandanes se srečujemo z vse večjo problematiko omejene ...

Starost kot priložnost: skriti razvojni potencial starosti

V zavodu OPRO menijo, da mnoge današnje politike, progr...

Univerza za tretje življenjsko obdobje praznuje izjemnih 40 let

V teh dneh Univerza za tretje življenjsko obdobje prazn...

Nov internetni hit: namesto jutranje kave skodelica kostne juhe?

Bi zamenjali pitje kave s pitjem kostne juhe? To je nam...

Izšla je aprilska revija Vzajemnost 2024

V aprilski Vzajemnosti pišemo tudi o tem, kako živijo u...

Premagajte težave z ožiljem s kompresijskimi nogavicami OFA 365

Težave z žilami na nogah so zelo pogost pojav, vzrok za...

Numerološka napoved za APRIL: April nas bo postavil na realna tla

April, kot četrti mesec povezujemo s fizičnim elementom...

5 hormonskih motilcev in nasveti, kako se jim izogniti

Na žalost so vse okoli nas snovi (nekateri jih imenujej...

MojaLeta darilo – nagrajenke meseca marca

V preteklem mesecu ste se potegovali za tri prekrasna d...

Z umetno inteligenco napovedali Alzheimerjevo bolezen 7 let prej in 72% natančnostjo

Znanstveniki so opravili novo raziskavo, pri kateri so ...

10 znakov, ki kažejo, da vas oseba izkorišča

Nihče ne želi biti v odnosu izkoriščen – izkoriščanje n...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.