Če bi jih jedli vsak dan, bi se zgodilo to ...

Tako zdravilna so, da lahko izboljšajo zdravje celega telesa, nepogrešljiva so pri hujšanju, saj pospešujejo prebavo, pomagajo, da črevesje deluje dobro. Kaj se zgodi, če jih jemo vsak dan?
Lanena semena so izredno zdravilna. (foto: freeimages.com)
Lanena semena so izredno zdravilna. (foto: freeimages.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Lanena semena so izredno bogata z omega 3 maščobnimi kislinami, vsebujejo lignane, beljakovine, vsebujejo zdrave vlaknine. Lanena semena mnogi strokovnjaki vključujejo med super hrano in priporočajo, da jih jemo prav vsak dan.

Če bi jih po eno žličko jedli vsak dan mesec dni, bi z njimi izboljšali:
Ker vsebujejo veliko omega 3 maščobnih kislin, hitro izboljšajo počutje in zdravje celega telesa. Delujejo tudi na holesterol in v mesecu dni bi za polovico znižali raven nevarnega holesterola. Prav tako bi se zmanjšala raven trigliceridov v krvi za kar 25 do 60- odstotkov. Laneno seme pa je tako močno, da lahko zmanjša tudi tveganje za razvoj sladkorne bolezni, saj uravnava raven sladkorja v krvi. Vsebujejo tudi omega 6 in 9 maščobne kisline. Ker vsebujejo mnogo vlaknin, hitro odpravijo težave s prebavo in zaprtje. Prav tako uspešno ščitijo pred osteoporozo, kardiovaskularnimi boleznimi, pred rakom, lajšajo težave z artritisom. Ker dajejo občutek sitosti, so lahko v veliko pomoč tudi pri hujšanju.

To je le nekaj najpomembnejših koristi, ki jih našemu telesu prinaša laneno seme. Jejte ga na solati, v jogurtu, v zelenjavnih prilogah.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Trije najlepši enodnevni izleti na Štajersko

Ko si zaželimo miru, svežega zraka in lepe narave, nam ...

Barviti zelenjavni namazi za vsak dan – zdravi, hitri, okusni

Namazi so čudovita rešitev za hiter zajtrk, lahek večer...

Nočno znojenje: 7 vzrokov, ki so lahko zelo nevarni

Ali ste vedeli, da nenadno in prekomerno nočno znojenje...

Za zdravje v menopavzi sta potrebna magnezij in kalcij

Ali veste, kako pomemben vpliv imata na zdravje magnezi...

Resnična izkušnja: Bolečina v sklepih, kolenih in križu izgine v enem dnevu!

Po družbenih omrežjih in medijih kroži zanimiva izkušnj...

Stari ljudski recept, ki čisti in zdravi ledvice

Žitarica, ki je poznana že zelo dolgo, ima zdravilno mo...

5 hitrih in preprostih vaj za sindrom karpalnega kanala

Sindrom karpalnega kanala povzroča neprijetno mravljinč...

OGNJIČ: celi rane, pomaga pri težavah z limfo, podpira jetra, deluje protimikrobno

Ognjič je pogosta vrtna rastlina, ki raste praktično po...

Izšla je majska revija Vzajemnost 2025

Spremembe pokojninskega in invalidskega sistema bodo ve...

Kako ublažiti pogosta vaginalna vnetja med menopavzo in po njej

Menopavza je obdobje velikih telesnih sprememb, ki prin...

Kaj pomeni, če vam zvoni v ušesih?

Medicinski izraz za šumenje ali zvonjenje v ušesih se i...

Naredite sami: Zdravilni bezgov med

Zelo enostavno lahko naredite zares okusen in zelo zdra...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.