Če bi jih jedli vsak dan, bi se zgodilo to ...

Tako zdravilna so, da lahko izboljšajo zdravje celega telesa, nepogrešljiva so pri hujšanju, saj pospešujejo prebavo, pomagajo, da črevesje deluje dobro. Kaj se zgodi, če jih jemo vsak dan?
Lanena semena so izredno zdravilna. (foto: freeimages.com)
Lanena semena so izredno zdravilna. (foto: freeimages.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Lanena semena so izredno bogata z omega 3 maščobnimi kislinami, vsebujejo lignane, beljakovine, vsebujejo zdrave vlaknine. Lanena semena mnogi strokovnjaki vključujejo med super hrano in priporočajo, da jih jemo prav vsak dan.

Če bi jih po eno žličko jedli vsak dan mesec dni, bi z njimi izboljšali:
Ker vsebujejo veliko omega 3 maščobnih kislin, hitro izboljšajo počutje in zdravje celega telesa. Delujejo tudi na holesterol in v mesecu dni bi za polovico znižali raven nevarnega holesterola. Prav tako bi se zmanjšala raven trigliceridov v krvi za kar 25 do 60- odstotkov. Laneno seme pa je tako močno, da lahko zmanjša tudi tveganje za razvoj sladkorne bolezni, saj uravnava raven sladkorja v krvi. Vsebujejo tudi omega 6 in 9 maščobne kisline. Ker vsebujejo mnogo vlaknin, hitro odpravijo težave s prebavo in zaprtje. Prav tako uspešno ščitijo pred osteoporozo, kardiovaskularnimi boleznimi, pred rakom, lajšajo težave z artritisom. Ker dajejo občutek sitosti, so lahko v veliko pomoč tudi pri hujšanju.

To je le nekaj najpomembnejših koristi, ki jih našemu telesu prinaša laneno seme. Jejte ga na solati, v jogurtu, v zelenjavnih prilogah.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Metka Klevišar: ZDRAVNIK, KI GA NOSIMO V SEBI

Medicina res veliko zmore, vedno več in tega smo lahko ...

Poskrbite za svoje oči: Kako upočasniti poslabševanje vida

Oko ima razvito lastno zaščito proti poškodbam, povzroč...

Izšla je oktobrska revija Vzajemnost 2024

Ste med tistimi, ki v trgovini skrbno preberejo označbe...

Sezona gob: Prepoznate strupene gobe, znake zastrupitve in kako ukrepati?

Zagotovo ste že slišali rek »kot gobe po dežju!«? In ta...

Projekt CrossCare 2.0.: Oskrba starejših in odziv na staranje prebivalstva

V okviru preteklega 23. Festivala za tretje življenjsko...

Eterična olja in prehlad: recepti za pripravke, uporaba in učinki (piše aromaterapevtka)

Številna eterična olja imajo protibakterijsko in protiv...

Prvega oktobra obeležujemo Mednarodni dan starejših

Prvega oktobra je dan, ki je bil razglašen za praznovan...

Ljudje, ki živijo s smislom, živijo dlje in so bolj zdravi

Življenje s smislom: sedaj je čas, da pričnete razmišlj...

V Evropski uniji letno zavržemo več kot 58 milijonov ton hrane

V nedeljo, 29.9. obeležujemo mednarodni dan ozaveščanja...

TELOVADIMO: Vaje za razbremenitev in prekinitev sedečega dela (+ video z vajami)

Zaradi prekomernega sedenja naše telo postane šibko. Mi...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.