Če bi jih jedli vsak dan, bi se zgodilo to ...

Tako zdravilna so, da lahko izboljšajo zdravje celega telesa, nepogrešljiva so pri hujšanju, saj pospešujejo prebavo, pomagajo, da črevesje deluje dobro. Kaj se zgodi, če jih jemo vsak dan?
Lanena semena so izredno zdravilna. (foto: freeimages.com)
Lanena semena so izredno zdravilna. (foto: freeimages.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Lanena semena so izredno bogata z omega 3 maščobnimi kislinami, vsebujejo lignane, beljakovine, vsebujejo zdrave vlaknine. Lanena semena mnogi strokovnjaki vključujejo med super hrano in priporočajo, da jih jemo prav vsak dan.

Če bi jih po eno žličko jedli vsak dan mesec dni, bi z njimi izboljšali:
Ker vsebujejo veliko omega 3 maščobnih kislin, hitro izboljšajo počutje in zdravje celega telesa. Delujejo tudi na holesterol in v mesecu dni bi za polovico znižali raven nevarnega holesterola. Prav tako bi se zmanjšala raven trigliceridov v krvi za kar 25 do 60- odstotkov. Laneno seme pa je tako močno, da lahko zmanjša tudi tveganje za razvoj sladkorne bolezni, saj uravnava raven sladkorja v krvi. Vsebujejo tudi omega 6 in 9 maščobne kisline. Ker vsebujejo mnogo vlaknin, hitro odpravijo težave s prebavo in zaprtje. Prav tako uspešno ščitijo pred osteoporozo, kardiovaskularnimi boleznimi, pred rakom, lajšajo težave z artritisom. Ker dajejo občutek sitosti, so lahko v veliko pomoč tudi pri hujšanju.

To je le nekaj najpomembnejših koristi, ki jih našemu telesu prinaša laneno seme. Jejte ga na solati, v jogurtu, v zelenjavnih prilogah.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

V samo parih minutah se lahko zares rešite bolečin in preprečite mnoge bolezni!

Ta stara japonska metoda je zelo učinkovita in deluje n...

ŠENTJANŽEVKA - »naravni antidepresiv«: uporaba, učinki in nabiranje

Morda je šentjanževka v današnjem času najbolj znana ko...

Pila je pripravek iz limone in česna - preberite, kaj se ji je zgodilo!

Odločila se je za pitje naravnega napitka iz česna in l...

Zelo je zdrav, a ga, žal, ne jemo prav!

Česen je izjemno zdravo živilo, žal pa ga večina ljudi ...

Vas zanima, kaj se zgodi, če popijete kozarec vode po jedi?

Če takoj po jedi ali med njo popijete kozarec hladne vo...

Piki žuželk: Kako si lahko pomagamo sami?

Daljši dnevi v letu so tu, počitnice se bližajo in sonc...

6 živil, s katerimi telo (o)čistite težkih kovin

Težke kovine lahko telesu povzročijo precej škode. Nekd...

Čudežno zdravilo, ki takoj okrepi možgane, izboljša spomin in preprečuje demenco!

Nova raziskava prihaja iz Avstralije in odkriva, kako n...

Nasveti: Kako okrepiti srce

Srčno-žilne bolezni so pri starejših najpogostejši vzro...

Kaj vse mora biti v potovalni lekarni? (odgovarja magister farmacije)

Ko se odpravljamo na dopust, je sestavni del naše prtlj...

Pijete kavo na tešče? Tole tvegate …

Tudi vi spijete svojo jutranjo kavico še preden si priv...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.