Če imate te znake, potem veste, da ...

Moje zdravje > Bolezni | piše: Kristina D. Zalar | 9.1.2015
Ste stalno prehlajeni, imate težave z dihali, kašljate? Vas zanima, zakaj? Vas zanima, kako vedeti, da je vaša imunska odpornost oslabela? Preberite v prispevku!
Imunska odpornost ščiti pred boleznimi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Imunska odpornost ščiti pred boleznimi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Raziskave so pokazale, da imajo tisti ljudje, ki jih večkrat doleti prehlad ali gripa, slabšo imunsko odpornost. To je pogojeno tudi s količino sladkorja, ki jo zaužijete. Kako vedeti, da je imunska odpornost slabša?

Hrepenite po sladkem?
Če jeste veliko sladke hrane, to ne bo škodovalo le vašim zobem, vaši postavi, ampak tudi imunski odpornosti. Ta vas ne bo mogla dobro ščititi pred virusi in bakterijami. Neka raziskava je pokazala, da lahko 100 gramov sladkorja zelo zmanjša imunsko odpornost. Zato črtajte sladko iz jedilnika.

Dovolj pijete?
Ali veste, zakaj je tako pomembno, da veliko pijete, kadar ste bolni? Ker telo takrat potrebuje čim več tekočine, da lahko hitreje odplakne strupene toksine iz organizma. Če vsak dan pijete dovolj vode, s tem vsakodnevno čistite svoje telo in krepite imunsko odpornost.

Imate preveč kilogramov?
Vsi vemo, da so odvečni kilogrami velika težava, povzročajo bolezni srca, možganov in ostalih organov. Poleg tega pa tudi načenjajo vaš imunski sistem. Če boste imeli zdravo telesno težo, bo vaš imunski sistem bolj močan.

Imate suhi nosnici?
Vam pogosto teče iz nosu ali imate suhi nosnici? Ste vedeli, da tistim ljudem, ki jim ves čas teče iz nosu, s tem dihalne poti preprečijo, da bi zboleli za gripo ali prehladom. Če so vaši nosni kanali suhi, bodo virusi in bakterije veliko lažje prišli do dihalnih poti. To pa je tudi znak, da je vaš imunski sistem slabši.

Ste pod stresom?
Kronični stres je v zadnjem času eden največjih sovražnikov imunskega sistema. Preveliko stresa lahko povzroči nastanek raznih bolezni, gripe, prehladov. Rešite se stresa, pojdite v naravo, ukvarjajte se s športom, sprostite se.

Ste pogosto prehlajeni?
Če ste pogosto prehlajeni, je to velik pokazatelj, da vaš imunski sistem ne deluje dobro. V povprečju je odrasla oseba prehlajena do trikrat letno, prehlad traja največ tri do štiri dni. Če ste večkrat prehlajeni, je to znak, da je vaš imunski sistem slabši.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Intervju: Kako prižgati naravni sijaj, pomladiti obraz ter zgladiti gube?

Ali res potrebujemo botoks, da bi zgladili gube na obra...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (17.6 - 23.6. 2024)?

Nihanje razpoloženja bo zelo intenzivno, saj se bo preb...

Priprava na starost: Izbira primernega prebivališča po 65. letu

Sedaj je pravi čas, da se preselite, v kolikor vam obst...

Stop nasilju nad starejšimi, v vseh oblikah, v vseh okoljih

15. junija obeležujemo svetovni dan ozaveščanja o nasil...

Metka Klevišar: HIŠO PA MORAM IMETI

Mnogi so v to res tako zelo prepričani, da se je nočejo...

TO je popolna rešitev za zaščito mavca pred vodo

Ta vodoodporna prevleka za mavec je zasnovana tako, da ...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Nevidni svet - fotografska razstava, ki jo je treba doživeti

Vse do sredine julija lahko v Ljubljani, v Knjižnici za...

Izšla je junijska revija Vzajemnost 2024

Kot pravi Zoran Jelenc, doktor pedagoških znanosti, psi...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

Se pogovarjate o starosti? Kje želite živeti in kako? Kaj, če ostanete sami?

Poznate pregovor »staro drevo težko presadiš«? Starost ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.