Če imate te znake, potem veste, da ...

Moje zdravje > Bolezni | piše: Kristina D. Zalar | 9.1.2015
Ste stalno prehlajeni, imate težave z dihali, kašljate? Vas zanima, zakaj? Vas zanima, kako vedeti, da je vaša imunska odpornost oslabela? Preberite v prispevku!
Imunska odpornost ščiti pred boleznimi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Imunska odpornost ščiti pred boleznimi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Raziskave so pokazale, da imajo tisti ljudje, ki jih večkrat doleti prehlad ali gripa, slabšo imunsko odpornost. To je pogojeno tudi s količino sladkorja, ki jo zaužijete. Kako vedeti, da je imunska odpornost slabša?

Hrepenite po sladkem?
Če jeste veliko sladke hrane, to ne bo škodovalo le vašim zobem, vaši postavi, ampak tudi imunski odpornosti. Ta vas ne bo mogla dobro ščititi pred virusi in bakterijami. Neka raziskava je pokazala, da lahko 100 gramov sladkorja zelo zmanjša imunsko odpornost. Zato črtajte sladko iz jedilnika.

Dovolj pijete?
Ali veste, zakaj je tako pomembno, da veliko pijete, kadar ste bolni? Ker telo takrat potrebuje čim več tekočine, da lahko hitreje odplakne strupene toksine iz organizma. Če vsak dan pijete dovolj vode, s tem vsakodnevno čistite svoje telo in krepite imunsko odpornost.

Imate preveč kilogramov?
Vsi vemo, da so odvečni kilogrami velika težava, povzročajo bolezni srca, možganov in ostalih organov. Poleg tega pa tudi načenjajo vaš imunski sistem. Če boste imeli zdravo telesno težo, bo vaš imunski sistem bolj močan.

Imate suhi nosnici?
Vam pogosto teče iz nosu ali imate suhi nosnici? Ste vedeli, da tistim ljudem, ki jim ves čas teče iz nosu, s tem dihalne poti preprečijo, da bi zboleli za gripo ali prehladom. Če so vaši nosni kanali suhi, bodo virusi in bakterije veliko lažje prišli do dihalnih poti. To pa je tudi znak, da je vaš imunski sistem slabši.

Ste pod stresom?
Kronični stres je v zadnjem času eden največjih sovražnikov imunskega sistema. Preveliko stresa lahko povzroči nastanek raznih bolezni, gripe, prehladov. Rešite se stresa, pojdite v naravo, ukvarjajte se s športom, sprostite se.

Ste pogosto prehlajeni?
Če ste pogosto prehlajeni, je to velik pokazatelj, da vaš imunski sistem ne deluje dobro. V povprečju je odrasla oseba prehlajena do trikrat letno, prehlad traja največ tri do štiri dni. Če ste večkrat prehlajeni, je to znak, da je vaš imunski sistem slabši.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Vas pogosto boli glava? Preberite, kaj je lahko vzrok …

Kadar vas boli glava, lahko vzamete tableto proti boleč...

ŠENTJANŽEVKA - »naravni antidepresiv«: uporaba, učinki in nabiranje

Morda je šentjanževka v današnjem času najbolj znana ko...

Najučinkovitejše naravno zdravilo za prostato

Mnogi starejši moški se srečujejo s težavami prostate i...

Glavni krivec za nastanek herpesa

Če spadate v tisto skupino ljudi, ki se jim na vsakih n...

Kaj vse mora biti v potovalni lekarni? (odgovarja magister farmacije)

Ko se odpravljamo na dopust, je sestavni del naše prtlj...

Enostavne vaje za spomin: 10 minut na dan za bistrejše misli

Z leti se spomin lahko nekoliko oslabi – pozabimo, kam ...

To so znaki, ki nakazujejo, da ščitnica ne deluje dobro!

Utrujenost brez posebnega vzroka, ki traja dan ali dva,...

Kako dolgo je normalno, da traja glavobol – in kdaj ga jemati resno

Glavobol je ena najpogostejših telesnih težav, s katero...

TELOVADIMO DOMA: 4 vaje za gibljive kolke

Imate težave z zategnjenimi mišicami v kolkih, zaradi p...

Ko se žile mašijo

V Sloveniji zaradi bolezni srca in ožilja doleti nenadn...

Udobje in varnost s pravo izbiro pripomočkov za stomo

Življenje s stomo prinaša številne izzive, tako fizične...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.