Če imate te znake, potem veste, da ...

Moje zdravje > Bolezni | piše: Kristina D. Zalar | 9.1.2015
Ste stalno prehlajeni, imate težave z dihali, kašljate? Vas zanima, zakaj? Vas zanima, kako vedeti, da je vaša imunska odpornost oslabela? Preberite v prispevku!
Imunska odpornost ščiti pred boleznimi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Imunska odpornost ščiti pred boleznimi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Raziskave so pokazale, da imajo tisti ljudje, ki jih večkrat doleti prehlad ali gripa, slabšo imunsko odpornost. To je pogojeno tudi s količino sladkorja, ki jo zaužijete. Kako vedeti, da je imunska odpornost slabša?

Hrepenite po sladkem?
Če jeste veliko sladke hrane, to ne bo škodovalo le vašim zobem, vaši postavi, ampak tudi imunski odpornosti. Ta vas ne bo mogla dobro ščititi pred virusi in bakterijami. Neka raziskava je pokazala, da lahko 100 gramov sladkorja zelo zmanjša imunsko odpornost. Zato črtajte sladko iz jedilnika.

Dovolj pijete?
Ali veste, zakaj je tako pomembno, da veliko pijete, kadar ste bolni? Ker telo takrat potrebuje čim več tekočine, da lahko hitreje odplakne strupene toksine iz organizma. Če vsak dan pijete dovolj vode, s tem vsakodnevno čistite svoje telo in krepite imunsko odpornost.

Imate preveč kilogramov?
Vsi vemo, da so odvečni kilogrami velika težava, povzročajo bolezni srca, možganov in ostalih organov. Poleg tega pa tudi načenjajo vaš imunski sistem. Če boste imeli zdravo telesno težo, bo vaš imunski sistem bolj močan.

Imate suhi nosnici?
Vam pogosto teče iz nosu ali imate suhi nosnici? Ste vedeli, da tistim ljudem, ki jim ves čas teče iz nosu, s tem dihalne poti preprečijo, da bi zboleli za gripo ali prehladom. Če so vaši nosni kanali suhi, bodo virusi in bakterije veliko lažje prišli do dihalnih poti. To pa je tudi znak, da je vaš imunski sistem slabši.

Ste pod stresom?
Kronični stres je v zadnjem času eden največjih sovražnikov imunskega sistema. Preveliko stresa lahko povzroči nastanek raznih bolezni, gripe, prehladov. Rešite se stresa, pojdite v naravo, ukvarjajte se s športom, sprostite se.

Ste pogosto prehlajeni?
Če ste pogosto prehlajeni, je to velik pokazatelj, da vaš imunski sistem ne deluje dobro. V povprečju je odrasla oseba prehlajena do trikrat letno, prehlad traja največ tri do štiri dni. Če ste večkrat prehlajeni, je to znak, da je vaš imunski sistem slabši.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Začenja se 2. Festival nabiralništva

Slovenski nabiralci tudi letos pripravljajo festival na...

Astrološka napoved: Kaj vas čaka ta teden (27.5 - 2.6. 2024)?

Z energijo Sonca in Venere v znamenju dvojčkov se boste...

Finančna priprava na upokojitev: Kako se finančno pripraviti na upokojitev?

O svoji starosti je potrebno razmišljati že precej let ...

TELOVADIMO: Vaje proti mravljinčenju, odrevenelosti in občutku težkih rok (VIDEO)

Se vam kdaj zgodi, da se ponoči zbudite in ne čutite ro...

Gibanje je pomemben del kakovostnega bivanja starejših

V začetku maja je Fakulteta za šport v sodelovanju z Ek...

5 razlogov, zakaj se vam okoli trebuha kopiči maščoba in kako se je znebiti

Se vam okoli trebuha nabira maščoba, ki se jo nikakor n...

Kako ublažiti pogosta vaginalna vnetja ob in po menopavzi?

Med menopavzo se pri ženski pojavijo fizične in psihičn...

Bolečine v kolku – 5 najpogostejših diagnoz

Kolčni sklep je zaradi svoje funkcije, ki nam omogoča g...

HandyCure - revolucionarna naprava, ki lajša bolečine in proces celjenja

HandyCure je inovativna prenosna naprava za terapijo, ...

Maj je mesec čebel: Mestna občina Ljubljana pripravlja pester izobraževalni program

V Ljubljani veliko pozornosti namenjajo skrbi za čebele...

Kako je razporejena višina pokojnin?

Povprečna starostna pokojnina ljudi, ki se sedaj upokoj...

6 živil, ki znižujejo slab holesterol

Holesterol je nujno potrebna snov za telo. Lahko je dob...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.