Če upoštevate to, se lahko zaščitite pred hudo obliko raka!

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. Z. | 12.10.2015
Na nekatere stvari lahko vplivamo sami in si tako bistveno izboljšamo počutje, zdravje ter se zaščitimo pred hudimi boleznimi. Preberite te nasvete in jih upoštevajte.
Jejte zdravo in si izboljšajte počutje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Jejte zdravo in si izboljšajte počutje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Z zdravim načinom življenja, z gibanjem, z zmernim pitjem alkohola, s prenehanjem kajenjem, lahko zelo veliko sami naredimo za svoje zdravje.

Res je, da ne moremo vplivati na naš genski zapis, lahko pa z zdravim načinom življenja izboljšamo kvaliteto svojih dni.

Nepravilna prehrana, veliko soli in sladkorja na jedilniku, kajenje, prekomerno uživanje alkohola, stres, vse to vpliva na naše zdravje. Če se držimo določenim pravil, pa ga lahko bistveno izboljšamo.

Črtajte predelane mesne izdelke
Predelani mesni izdelki, večja količina rdečega mesa, vse to ni zdravo. Prekomerno uživanje teh jedi lahko za 14 odstotkov poveča možnost za nastanek rakavih obolenj, še posebno pa raka debelega črevesja.

Izbirajte zdrave maščobe
Niso vse maščobe škodljive, nekatere so zdrave in nujno potrebne. Jejte nenasičene, izogibajte pa se nasičenim maščobam. Jejte ribe.

Sadje in zelenjava
Najbolj zdrava sta surovo sadje in zelenjava. Jejte lokalno, jejte sezonska živila.

Rumena in oranžna živila
Dokazano je, da so rumena in oranžna živila bolj zdrava. Zato jejte veliko limon, korenje, pomaranče, buče …

Semena in oreščki
Zelo zdravilna so tudi semena in oreščki. Jejte laneno seme, bučna in sončnična semena, orehe, lešnike, mandlje. Vse to krepi črevesje in preprečuje razvoj raka.

Zmerno z alkoholom
Če boste pretiravali s pitjem alkohola, potem tvegate, da se bo vaše zdravje poslabšalo. Dokazano je, da prekomerno pitje alkohola lahko povzroča tudi raka.

Gibajte se
Tudi gibanje je zelo pomembno za dobro zdravje, vsak dan si vzemite vsaj pol ure časa in se odpravite na sprehod. V vsakem vremenu.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

TO je popolna rešitev za zaščito mavca pred vodo

Ta vodoodporna prevleka za mavec je zasnovana tako, da ...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Nevidni svet - fotografska razstava, ki jo je treba doživeti

Vse do sredine julija lahko v Ljubljani, v Knjižnici za...

Izšla je junijska revija Vzajemnost 2024

Kot pravi Zoran Jelenc, doktor pedagoških znanosti, psi...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

Se pogovarjate o starosti? Kje želite živeti in kako? Kaj, če ostanete sami?

Poznate pregovor »staro drevo težko presadiš«? Starost ...

Svetovni dan varnosti hrane: Ključno je ozaveščanje vseh členov v prehrambni verigi

Dan pred svetovnim dnevom varnosti hrane, ki ga obeležu...

356 dni soustvarjanja enakosti v zdravstvu, farmaciji in medicini

Slovensko združenje poslovnih žensk v zdravstvu, farmac...

TELOVADIMO: Vaje proti bolečinam v križu (+ video z vodeno vadbo)

Bolečine v križu so danes že nekaj vsakdanjega. A table...

Iz Jožičine kuhnje: Pripravki iz rožmarina (vino, liker, čaj, sol, kopel...)

Rožmarin raste in uspeva v toplih sredozemskih krajih, ...

Spoštljivo nagovarjanje starejših

O starosti in njenem doživljanju je veliko znanega, vse...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.