Če upoštevate to, se lahko zaščitite pred hudo obliko raka!

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. Z. | 12.10.2015
Na nekatere stvari lahko vplivamo sami in si tako bistveno izboljšamo počutje, zdravje ter se zaščitimo pred hudimi boleznimi. Preberite te nasvete in jih upoštevajte.
Jejte zdravo in si izboljšajte počutje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Jejte zdravo in si izboljšajte počutje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Z zdravim načinom življenja, z gibanjem, z zmernim pitjem alkohola, s prenehanjem kajenjem, lahko zelo veliko sami naredimo za svoje zdravje.

Res je, da ne moremo vplivati na naš genski zapis, lahko pa z zdravim načinom življenja izboljšamo kvaliteto svojih dni.

Nepravilna prehrana, veliko soli in sladkorja na jedilniku, kajenje, prekomerno uživanje alkohola, stres, vse to vpliva na naše zdravje. Če se držimo določenim pravil, pa ga lahko bistveno izboljšamo.

Črtajte predelane mesne izdelke
Predelani mesni izdelki, večja količina rdečega mesa, vse to ni zdravo. Prekomerno uživanje teh jedi lahko za 14 odstotkov poveča možnost za nastanek rakavih obolenj, še posebno pa raka debelega črevesja.

Izbirajte zdrave maščobe
Niso vse maščobe škodljive, nekatere so zdrave in nujno potrebne. Jejte nenasičene, izogibajte pa se nasičenim maščobam. Jejte ribe.

Sadje in zelenjava
Najbolj zdrava sta surovo sadje in zelenjava. Jejte lokalno, jejte sezonska živila.

Rumena in oranžna živila
Dokazano je, da so rumena in oranžna živila bolj zdrava. Zato jejte veliko limon, korenje, pomaranče, buče …

Semena in oreščki
Zelo zdravilna so tudi semena in oreščki. Jejte laneno seme, bučna in sončnična semena, orehe, lešnike, mandlje. Vse to krepi črevesje in preprečuje razvoj raka.

Zmerno z alkoholom
Če boste pretiravali s pitjem alkohola, potem tvegate, da se bo vaše zdravje poslabšalo. Dokazano je, da prekomerno pitje alkohola lahko povzroča tudi raka.

Gibajte se
Tudi gibanje je zelo pomembno za dobro zdravje, vsak dan si vzemite vsaj pol ure časa in se odpravite na sprehod. V vsakem vremenu.
Morda te zanima tudi:

3 super živila, ki vračajo mladost in gladijo gubice

Čim pogosteje se spomnite nanje in jih dodajte na svoj ...

Dovolj je en kozarec na dan, pa boste uredili prebavo in se pomladili

Pomaga pri hujšanju, odpravlja nevarni holesterol, krep...

Poznate napitek iz peteršilja in limone?

Nad njim boste takoj navdušeni!

Ljudje s to krvno skupino najhitreje zbolijo

Poleg tega pa bolezen tudi najtežje prenašajo. Spadate ...

Prvi znaki urinske inkontinence, ki jih je dobro jemati resno

Niste edini, urinska inkontinenca spremlja skoraj polov...

Teden boja proti raku: Obvladovanje raka s cepljenjem

Danes so se s spletno novinarsko konferenco začele akti...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.