Čeprav je zelo zdrav, ga na tešče nikakor ne smete piti

Ste vedeli, da vam lahko kozarec te, sicer zelo zdrave pijače škodi, če jo popijete zjutraj na tešče?
Kozarec pomarančnega soka na tešče povzroči lakoto. (foto: freepik.com)
Kozarec pomarančnega soka na tešče povzroči lakoto. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Pogosto lahko v filmih vidimo, kako si družina zjutraj za zajtrk privošči poleg vafljev še kozarec svežega pomarančnega soka. A to početje nikakor ni zdravo. Pomarančni sok na tešče vam bo prinesel več negativnega kot pozitivnega, opozarjajo strokovnjaki za prehrano.

Res je, da pomaranče vsebujejo vitamin C, ta je zelo pomemben za zdravje našega telesa, z njim dvigujemo imunsko odpornost in krepimo zdravje. A pomaranča vsebuje tudi veliko sladkorja.

Kaj se zgodi, če popijemo sok pomaranče zjutraj na tešče?
Pomaranča ima sicer nizek glikemični indeks, a vsebuje sladkor. Ko na tešče popijemo sveže iztisnjeni pomarančni sok, sladkor v krvi zelo hitro naraste. Naše telo dobi veliko energije, a ta energija tudi hitro pade, saj pomaranča ne vsebuje veliko vlaknin, zato ne daje občutka sitosti. Ko nivo sladkorja spet pade, postanemo zelo lačni in zaradi velike lakote pogosteje posežemo po ogljikovih hidratih, da bi se nasitili.

Pitje pomarančnega soka na tešče lahko tako povzroči, da v telo vnesemo več kalorij kot sicer in se posledično hitreje zredimo.

Več koristnega boste naredili, če boste zjutraj na tešče popili kozarec ali dva mlačne vode ter pojedli pest oreščkov.

Morda te zanima tudi:

TELOVADIMO DOMA: 4 vaje za gibljive kolke

Imate težave z zategnjenimi mišicami v kolkih, zaradi p...

Metka Klevišar: O ČEM GOVORI NEZADOVOLJSTVO S HRANO?

Spominjam se bolnika v bolnici, ki je rekel, da tako sl...

Zelo zdravilno zelišče, ki vam lahko zraste kar v kuhinji

Zdravilne sestavine imamo res na dosegu roke. Prav to z...

Domači pripravki proti nadležnemu prhljaju (nasveti ambasadorke Jožice)

Naša ambasadorka Jožica Ostrožnik je s svojo Facebook s...

Iščete nove čevlje? Izberite udobje in trendovski dizajn obenem

Če tudi vi večino časa v dnevu preživite "na nogah", je...

Dan slovenskega krvodajalstva: hvala za 70 let plemenitih dejanj

Letos obeležujemo 70 let prostovoljnega in organizirane...

Metka Klevišar: ALI SE DA NAPOVEDATI POTEK BOLEZNI?

Seveda bomo v prvem trenutku rekli, da se da, saj je po...

Rožmarinov pripravek proti izpadanju las (preizkušen recept ambasadorke Jožice)

Naša ambasadorka Jožica z nami deli učinkovit recept za...

Šele v odsotnosti polne kapacitete pljuč prepoznate pomen vsakega vdiha.

Društvo za pljučno hipertenzijo Slovenije je včeraj, v ...

4 živila, ki pomagajo znižati visok krvni tlak

Nekatera živila vsebujejo snevi, ki še posebno blagodej...

Štirje novi ukrepi za izboljšanje položaja upokojenk in upokojencev

Vlada se je v luči naslavljanja stisk upokojencev odloč...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.