Čeprav je zelo zdrav, ga na tešče nikakor ne smete piti

Ste vedeli, da vam lahko kozarec te, sicer zelo zdrave pijače škodi, če jo popijete zjutraj na tešče?
Kozarec pomarančnega soka na tešče povzroči lakoto. (foto: freepik.com)
Kozarec pomarančnega soka na tešče povzroči lakoto. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Pogosto lahko v filmih vidimo, kako si družina zjutraj za zajtrk privošči poleg vafljev še kozarec svežega pomarančnega soka. A to početje nikakor ni zdravo. Pomarančni sok na tešče vam bo prinesel več negativnega kot pozitivnega, opozarjajo strokovnjaki za prehrano.

Res je, da pomaranče vsebujejo vitamin C, ta je zelo pomemben za zdravje našega telesa, z njim dvigujemo imunsko odpornost in krepimo zdravje. A pomaranča vsebuje tudi veliko sladkorja.

Kaj se zgodi, če popijemo sok pomaranče zjutraj na tešče?
Pomaranča ima sicer nizek glikemični indeks, a vsebuje sladkor. Ko na tešče popijemo sveže iztisnjeni pomarančni sok, sladkor v krvi zelo hitro naraste. Naše telo dobi veliko energije, a ta energija tudi hitro pade, saj pomaranča ne vsebuje veliko vlaknin, zato ne daje občutka sitosti. Ko nivo sladkorja spet pade, postanemo zelo lačni in zaradi velike lakote pogosteje posežemo po ogljikovih hidratih, da bi se nasitili.

Pitje pomarančnega soka na tešče lahko tako povzroči, da v telo vnesemo več kalorij kot sicer in se posledično hitreje zredimo.

Več koristnega boste naredili, če boste zjutraj na tešče popili kozarec ali dva mlačne vode ter pojedli pest oreščkov.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Priprava na starost: Izbira primernega prebivališča po 65. letu

Sedaj je pravi čas, da se preselite, v kolikor vam obst...

Metka Klevišar: HIŠO PA MORAM IMETI

Mnogi so v to res tako zelo prepričani, da se je nočejo...

TO je popolna rešitev za zaščito mavca pred vodo

Ta vodoodporna prevleka za mavec je zasnovana tako, da ...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Nevidni svet - fotografska razstava, ki jo je treba doživeti

Vse do sredine julija lahko v Ljubljani, v Knjižnici za...

Izšla je junijska revija Vzajemnost 2024

Kot pravi Zoran Jelenc, doktor pedagoških znanosti, psi...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

Se pogovarjate o starosti? Kje želite živeti in kako? Kaj, če ostanete sami?

Poznate pregovor »staro drevo težko presadiš«? Starost ...

Svetovni dan varnosti hrane: Ključno je ozaveščanje vseh členov v prehrambni verigi

Dan pred svetovnim dnevom varnosti hrane, ki ga obeležu...

356 dni soustvarjanja enakosti v zdravstvu, farmaciji in medicini

Slovensko združenje poslovnih žensk v zdravstvu, farmac...

TELOVADIMO: Vaje proti bolečinam v križu (+ video z vodeno vadbo)

Bolečine v križu so danes že nekaj vsakdanjega. A table...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.