Dobro je vedeti: Zakaj bi morali fige jesti pogosteje?

Moje zdravje > Prehrana | piše: K. J. | 22.1.2021
Imate radi fige? Po prebranem boste še večkrat posegli po njih.
Fige krepijo zdravje srca. (foto: pexels.com)
Fige krepijo zdravje srca. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Fige so zdrave. Uživate lahko sveže ali pa suhe. Suhe vsebujejo več sladkorja in tudi več kalorij, zato je pri slednjih potrebna zmernost.

Strokovnjaki pravijo, da so fige (sveže ali posušene), odlična hrana za zdravje srca in ožilja. Dokazali so, da lahko redno uživanje fig zniža previsok krvni talk in raven holesterola.

Zdravilne snovi, ki jih vsebujejo fige
Fige vsebujejo veliko kalcija, magnezija, železa in vitamine A, K in B6. vsebujejo tudi veliko antioksidantov, ki uničujejo svobodne radikale.

Odpravljajo zaprtost in urejajo prebavo
Fige so naravni laksativ, kar pomeni, da hitro odpravijo zaprtost in pomagajo, da si uredite prebavo. Odlične so za zdravje črevesja.

Negujejo kožo
Najbrž ste že slišali za kreme, ki vsebujejo ekstrakt fig. Znano je, da so fige odlične v boju proti ekcemom, zdravijo tudi suho kožo. Ker vsebujejo veliko antioksidantov, pa gladijo tudi gubice in lepšajo videz kože.

 

Morda te zanima tudi:

Prvi znaki urinske inkontinence, ki jih je dobro jemati resno

Niste edini, urinska inkontinenca spremlja skoraj polov...

Teden boja proti raku: Obvladovanje raka s cepljenjem

Danes so se s spletno novinarsko konferenco začele akti...

Obveščamo: Odprtje trgovin in prehajanje občinskih meja

Z današnjim dnem so se določeni ukrepi proti epidemiji ...

Bi radi shujšali? Potem jejte to živilo

Brez tega zdravega živila, hujšanje ne bo tako zelo usp...

Priporočila stroke: Nosite kirurške maske

Po zadnjih raziskavah je bilo ugotovljeno, kakšne maske...

Cepljenje proti covid-19: Je cepivo varno?

Tudi Slovenija se v teh dneh pripravlja na cepljenje pr...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.