Pripravite zdravilni zeleni napitek, ki vam bo spremenil življenje!

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 19.7.2019
Najboljši način, da začnete dan je z zdravim zelenim napitkom, ki je sestavljen iz sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov in semen. Naučite se pravilno kombinirati živila in naredite najbolj zdrav zajtrk že danes!
Zeleni napitek je najboljši način za začetek dneva. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Zeleni napitek je najboljši način za začetek dneva. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Napitki iz sadja, zelenjave, semen in mlečnih izdelkov so zelo zdravi. Če boste z njimi začeli dan, boste imeli dovolj energije brez požirka kave! Takšni napitki so prava energijska bomba in na organizem delujejo zelo zdravilno.

Pomembno je, da vsebujejo zeleno zelenjavo. Da vam bo postala okusna, je prav, da začnete z manjšimi količinami. Začnite z listi ohrovta, špinače, blitve, koprive ... S časoma se boste na okus zelene zelenjave privadili in počasi zmanjšujte količino sadja ter povečujte količino zelenjave.

Vsak napitek mora imeti osnovo, ki je okusna. Najboljša živila za to sta banane in avokado. Zraven lahko dodate jagodičevje, ki je poln antioksidantov, nato dodate še nekaj listov zelene zelenjave in jogurt ali mleko ter vse skupaj zmešate.

Nasveti za kombiniranje najboljših zelenih napitkov:
Vaš jutranji napitek lahko sestavite po vaši želji. S časoma boste ugotovili, katere vrste živil vam najbolj ustrezajo. Za pomoč pa lahko uporabite tudi sledeče:
- Banana, ohrovt, mango, mandljevo mleko, lanena semena
- Banana, špinača, ananas, kokosovo mleko, sončnična semena
- Avokado, zelena solata, zamrznjene borovnice, mandljevo mleko
- Banana, blitva, jagode, kokosovo mleko, sezamova semena
- Banane, peteršilj, ananas, mandljevo mleko, bučna semena
- Avokado, peteršilj, ananas, navadni jogurt, lanena semena

Semena lahko dodate v mešalnik in zmešate z ostalimi sestavinami, lahko jih zdrobite posebej in posujete po že pripravljenem napitku ali pa čezenj potresete cela in jih zgrizete med jedjo.
Morda te zanima tudi:

Oljčno olje zdravi in neguje

Kvalitetno oljčno olje ni zdravilno le za uživanje, z n...

Ponovno ukrepi: Obvezne so maske, pa še kaj drugega

Zaradi ponovnega vse večjega števila okuženih z novim k...

Piki žuželk: Kako si lahko pomagamo sami?

Daljši dnevi v letu so tu, počitnice se bližajo in sonc...

Naravni recept, ki lajša težave v menopavzi, pomaga pri hujšanju in uravnava krvni tlak

Poznate tahini – sezamovo pasto? Preprosto jo lahko nar...

Ali veste: Katera živila pomagajo pri hujšanju in ali mednje spada lubenica?

Nekateri trdijo, da je lubenica odlična za pomoč pri hu...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.