Narava nam ponuja, mi pa moramo le vzeti in si pripraviti. Poznate čaj iz ovsa? Zelo zdravilen je, pravijo ljudski zdravilci. Z njim lahko lajšate marsikatere zdravstvene tegobe.
Oves je bogat s fitosteroli, ti pa čistijo naše ožilje, preprečujejo, da se holesterol absorbira v naše telo. Oves si lahko skuhate in pojeste kot kašo (ovsena kaša), lahko pa iz njega pripravljate tudi zdravilni napitek. Oboje pa je zelo zdravo.
Ovseni napitek preprečuje možgansko in srčno kap
Če boste vsak dan popili po eno skodelico napotka iz ovsa, boste zmanjšali možnost za možgansko ali srčno kap. Okrepili boste živčni sistem, preprečili razvoj depresije, anksioznost, odpravili boste stres, utrujenost ter veliko boje tudi spali.
Z njim boste krepili in spodbujali delovanje želodca, uredili si boste prebavo in odpravili zaprtost, krepili in zdravili črevesje. Ovseni napitek preprečuje razvoj raka na črevesju.
Poleg vsega naštetega pa boste z napitkom iz ovsa krepili tudi kri in uravnali raven holesterola.
Oves povečuje mišično maso
Oves je zelo primeren tudi za športnike in starejše ljudi, saj preprečuje razvoj sarkopenije. Oves krepi mišično maso.
Priprava napitka iz ovsa
Povsem enostavno je. Pet žličk ovsenih semen dodajte v pol litra vode, skuhajte in ko zavre, kuhajte na zmerni temperaturi še pet minut. Nato napitek ohladite, precedite in pijte. Dovolj je že ena skodelica na dan, lahko pa jih popijete tudi več.