Zajtrk, ki dela čudeže: z njim boste shujšali trikrat hitreje!

Moje zdravje > Prehrana | piše: Katka Kos | 13.6.2019
Če bi radi hitro in zdravo shujšali, potem si pripravite to okusno jed za zajtrk, s pomočjo katere bo hujšanje veliko hitrejše in enostavnejše. Preberite recept, pripravite ga in se prepričajte sami v njegovo moč.
Zdrava živila so v veliko pomoč pri hujšanju. (foto: pexels.com)
Zdrava živila so v veliko pomoč pri hujšanju. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Zajtrk je pomemben obrok. Če zjutraj jemo živila, ki nasitijo, ki so priporočljiva za začetek dneva in ki telesu nudijo energijo, ne bomo lačni, veliko lažje bomo delali, naše telo ne bo imelo željo po sladkem in hujšanje bo uspešnejše.

Če se spopadate z odvečnimi kilogrami, če ti nikakor nočejo dol, potem poskusite s tem zdravim zajtrkom, vztrajajte in z rezultati boste zadovoljni.

Za pripravo zdravega zajtrka boste potrebovali dve žlički mletih lanenih semen, 100g borovnic ali kateregakoli drugega jagodičevja, eno banano, žličko naribanega svežega ingverja, manjšo pest sveže mlade špinače, dva decilitra vode in sok polovice limone.

Vse sestavine zmešajte s paličnim mešalnikom in popijte za zajtrk. Preden boste pripravili ta okusen in zdrav napitek, pa pol ure prej popijte kozarec ali dva mlačne vode.

Sestavine, ki sestavljajo napitek za zajtrk, so izredno zdravilne, skupaj pa tvorijo pravo vitaminsko bombo in pomagajo ohranjati zdravje ter so v veliko pomoč pri hujšanju.

Banane so bogate s kalcijem, vlakninami, vsebujejo antioksidante in naravne sladkorje in telesu nudijo dovolj energije ter uravnavajo sladkor v krvi. Prav tako pomagajo urejati prebavo in čistijo telo.

Ingver zmanjšuje apetit in pospešuje metabolizem, borovnice so naravni diuretik in pomagajo pri odvajanju odvečne vode iz telesa.

Špinača vsebuje veliko železa, kalcija, vitamina A in C, krepi kri in zdravje celega telesa.

Lanena semena ščitijo pred boleznijo srca in ožilja, znižujejo nevarni holesterol, so v veliko pomoč pri hujšanju, čistijo telo in pospešujejo prebavo.

Naj bo vaše hujšanje zdravo, le na tak način se odvečni kilogrami ne bodo vrnili.

 

Morda te zanima tudi:

Kaj dobimo, če zmešamo sodo bikarbono in limonin sok? Preberite

Ali veste, kakšen vpliv imata kombinacija sode bikarbon...

Ste vedeli? Na zdravje teh 5 organov vpliva ščitnica

Dobro je znano, da žleza ščitnica deluje na metabolizem...

Plastika v hrani in pijači: Kakšen vpliv ima na naše zdravje?

V znanstveni reviji 'Environmental Science & Technology...

3 bolezni, ki jih uspešno zdravi kopriva

Kopriva prinaša mnogo dobrega za naše zdravje. V prispe...

Naredite sami: Domači probiotik, ki čisti črevesje in pomaga odvajati odvečno vodo

V prispevku boste našli odličen domači recept, s kateri...

Neverjetno, odkrili so, da kozarec te pijače topi odvečne kilograme

Če boste zvečer popili kozarček zelo znane pijače, bost...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.