Zajtrk, ki dela čudeže: z njim boste shujšali trikrat hitreje!

Če bi radi hitro in zdravo shujšali, potem si pripravite to okusno jed za zajtrk, s pomočjo katere bo hujšanje veliko hitrejše in enostavnejše. Preberite recept, pripravite ga in se prepričajte sami v njegovo moč.
Zdrava živila so v veliko pomoč pri hujšanju. (foto: pexels.com)
Zdrava živila so v veliko pomoč pri hujšanju. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Zajtrk je pomemben obrok. Če zjutraj jemo živila, ki nasitijo, ki so priporočljiva za začetek dneva in ki telesu nudijo energijo, ne bomo lačni, veliko lažje bomo delali, naše telo ne bo imelo željo po sladkem in hujšanje bo uspešnejše.

Če se spopadate z odvečnimi kilogrami, če ti nikakor nočejo dol, potem poskusite s tem zdravim zajtrkom, vztrajajte in z rezultati boste zadovoljni.

Za pripravo zdravega zajtrka boste potrebovali dve žlički mletih lanenih semen, 100g borovnic ali kateregakoli drugega jagodičevja, eno banano, žličko naribanega svežega ingverja, manjšo pest sveže mlade špinače, dva decilitra vode in sok polovice limone.

PREBERITE TUDI: D' Adamova dieta: Hujšanje glede na krvno skupino

Vse sestavine zmešajte s paličnim mešalnikom in popijte za zajtrk. Preden boste pripravili ta okusen in zdrav napitek, pa pol ure prej popijte kozarec ali dva mlačne vode.

Sestavine, ki sestavljajo napitek za zajtrk, so izredno zdravilne, skupaj pa tvorijo pravo vitaminsko bombo in pomagajo ohranjati zdravje ter so v veliko pomoč pri hujšanju.

Banane so bogate s kalcijem, vlakninami, vsebujejo antioksidante in naravne sladkorje in telesu nudijo dovolj energije ter uravnavajo sladkor v krvi. Prav tako pomagajo urejati prebavo in čistijo telo.

Ingver zmanjšuje apetit in pospešuje metabolizem, borovnice so naravni diuretik in pomagajo pri odvajanju odvečne vode iz telesa.

Špinača vsebuje veliko železa, kalcija, vitamina A in C, krepi kri in zdravje celega telesa.

PREBERITE TUDI: Bi radi shujšali? S temi živili vam bo uspelo!

Lanena semena ščitijo pred boleznijo srca in ožilja, znižujejo nevarni holesterol, so v veliko pomoč pri hujšanju, čistijo telo in pospešujejo prebavo.

Naj bo vaše hujšanje zdravo, le na tak način se odvečni kilogrami ne bodo vrnili.

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Kaj jesti, ko zabolijo kosti?

Kosti kot mehansko trdni oporniki naše telesne zgradbe ...

Ohranite oster vid: Ključ do zdravja vaših oči

Vaše oči so eno najpomembnejših čutil, zato je skrb za ...

Bolečina ima tisoč obrazov

Bolečina je bio-psiho-socialni fenomen, je čutna in čus...

Dve ženski, dve zgodbi, isti izziv – boj s pljučno hipertenzijo

Dve ženski, a boj z isto boleznijo. Čeprav sta se sreča...

Preprosti načini za preprečevanje vetrov

Vetrovi in napenjanje so pogoste težave, ki lahko vpliv...

Bolečina v prsnem košu: kdaj ukrepati in zakaj?

Bolečina v spodnjem delu prsnega koša je pogosta težava...

Zakaj se po zimi počutimo izčrpane? To so najpogostejši vzroki za pomladno utrujenost

Pomlad prinaša obljubo nove energije in ponovnega prebu...

Naravni načini za premagovanje spomladanske utrujenosti

Pomlad je čas sprememb, ko se narava prebudi, vendar se...

Velikonočna jajca in prebava: Koliko je preveč?

Velika noč brez jajc si je skoraj nemogoče predstavljat...

NeuroTrac Continence – učinkovita pomoč pri težavah z inkontinenco

Težave z uhajanjem urina ali blata prizadenejo številne...

Vpliv hormonskih sprememb na kosti: osteoporoza pri ženskah po menopavzi

Menopavza prinaša številne hormonske spremembe, ki pome...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.