Zajtrk, ki dela čudeže: z njim boste shujšali trikrat hitreje!

Moje zdravje > Prehrana | piše: Katka Kos | 13.6.2019
Če bi radi hitro in zdravo shujšali, potem si pripravite to okusno jed za zajtrk, s pomočjo katere bo hujšanje veliko hitrejše in enostavnejše. Preberite recept, pripravite ga in se prepričajte sami v njegovo moč.
Zdrava živila so v veliko pomoč pri hujšanju. (foto: pexels.com)
Zdrava živila so v veliko pomoč pri hujšanju. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Zajtrk je pomemben obrok. Če zjutraj jemo živila, ki nasitijo, ki so priporočljiva za začetek dneva in ki telesu nudijo energijo, ne bomo lačni, veliko lažje bomo delali, naše telo ne bo imelo željo po sladkem in hujšanje bo uspešnejše.

Če se spopadate z odvečnimi kilogrami, če ti nikakor nočejo dol, potem poskusite s tem zdravim zajtrkom, vztrajajte in z rezultati boste zadovoljni.

Za pripravo zdravega zajtrka boste potrebovali dve žlički mletih lanenih semen, 100g borovnic ali kateregakoli drugega jagodičevja, eno banano, žličko naribanega svežega ingverja, manjšo pest sveže mlade špinače, dva decilitra vode in sok polovice limone.

Vse sestavine zmešajte s paličnim mešalnikom in popijte za zajtrk. Preden boste pripravili ta okusen in zdrav napitek, pa pol ure prej popijte kozarec ali dva mlačne vode.

Sestavine, ki sestavljajo napitek za zajtrk, so izredno zdravilne, skupaj pa tvorijo pravo vitaminsko bombo in pomagajo ohranjati zdravje ter so v veliko pomoč pri hujšanju.

Banane so bogate s kalcijem, vlakninami, vsebujejo antioksidante in naravne sladkorje in telesu nudijo dovolj energije ter uravnavajo sladkor v krvi. Prav tako pomagajo urejati prebavo in čistijo telo.

Ingver zmanjšuje apetit in pospešuje metabolizem, borovnice so naravni diuretik in pomagajo pri odvajanju odvečne vode iz telesa.

Špinača vsebuje veliko železa, kalcija, vitamina A in C, krepi kri in zdravje celega telesa.

Lanena semena ščitijo pred boleznijo srca in ožilja, znižujejo nevarni holesterol, so v veliko pomoč pri hujšanju, čistijo telo in pospešujejo prebavo.

Naj bo vaše hujšanje zdravo, le na tak način se odvečni kilogrami ne bodo vrnili.

 

Morda te zanima tudi:

Vas bolijo kolena, sklepi, križ? Ta fantastičen nasvet vam bo takoj pomagal

Preizkusite ga, deluje, zatrjujejo mnogi. Preprost ljud...

Iz Jožičine kuhinje: Zdravilni učinki črne redkve

Črna redkev pomaga pri boleznih žolča, pri težavah z je...

Odlični nasveti, ki vas bodo letos zaščitili pred gripo in prehladom

Pred vrati je zima, z njo pa tudi virusi in bakterije. ...

5 živil, ki so pri hujšanju nepogrešljiva

Če tudi vi spadate med tiste, ki poskušajo oklestiti ne...

10 najmočnejših naravnih antibiotikov

Ali veste, katera živila spadajo med naravne antibiotik...

3 načini za ohranitev dobrega spomina v visoko starost

Ameriški znanstveni so odkrili, kako lahko sami prepreč...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.