Ena skodelica, pol ure pred spanjem in prerojeni boste!

Moje zdravje > Alternativa | piše: Saša Šorli | 25.3.2019
Z njim boste sprostili vaše telo, spanec bo boljši, prebudili se boste polni energije. Izboljšalo se bo vaše zdravje in počutje. Preberite super nasvete in jih preizkusite že danes – navdušeni boste.
Česen krepi spanec in pomirja. (foto: pexels.com)
Česen krepi spanec in pomirja. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Česen je ena izmed najbolj zdravih živil na svetu. Znan je kot naravni antibiotik, z njim lahko lajšamo mnoge zdravstvene tegobe. Vsebuje kalij in magnezij, alicin pa je tista snov, zaradi katere je tako zdravilen in nekatere viruse ubije celo hitreje od antibiotika.

Česen je poln antioksidantov in snovi, ki delujejo protivnetno, prav zato tudi izboljšuje zdravje celega telesa.

Če česen uživamo redno, s tem krepimo naše srce, uravnavamo krvni tlak, pospešuje pretok krvi in znižuje raven nevarnega holesterola. Prav tako pa bo česen pomagal pospešiti metabolizem, krepi dihala in preprečuje razvoj respiratornih okužb. Strokovnjaki pravijo, da česen upočasnjuje staranje in izboljšuje počutje.

Strok česna dajte pod vzglavnik
Ste že slišali, da vam lahko česen pomaga, če ga boste položili zvečer pod vzglavnik? Morda se sliši zares nenavadno, toda ta metoda deluje.

Očistite en strok česna in ga zvečer položite pod svoj vzglavnik. Ponoči, ko boste spali, bo česen opravil svoje delo.

Ta metoda je stari ljudski recept, ki odpravi nespečnost. Iz česna se izločajo eterična olja, alicin, ki pripomore, da hitreje zaspimo in da je spanec bolj kvaliteten.

Ta nasvet vam bo olajšal spanje tudi takrat, ko ste prehlajeni in imate zamašen nos. Zdravilne snovi namreč pomagajo odmašiti dihalne poti in pripomorejo, da bolezen hitreje premagate.

Česen pod vašim vzglavnikom bo pomagal tudi, da boste boljšega zdravja, uničuje viruse in bakterije, ki krožijo in se razmnožujejo v zraku, ki ga dihamo. Magnezij in kalij, ki ju česen vsebuje, pa še dodatno pripomoreta, da bo spanec bolj kvaliteten. Magnezij igra še dodatno vlogo: sprošča naše možgane, zmanjšuje stres.

Topli česnov napitek pred spanjem
Tudi česnov napitek pol ure pred spanjem vam lahko zelo pomaga. V skodelici mleka skuhajte en strok česna. Ko se nekoliko ohladi, strok vzemite iz mleka, dodajte mu žlico medu in popijte pol ure pred spanjem.

Topli napitek vas bo sprostil, pomiril in pomagal, da boste spali vso noč, zjutraj pa se prebudili naspani in polni energije.

Morda te zanima tudi:

Zajtrk, ki dela čudeže: z njim boste shujšali trikrat hitreje!

Če bi radi hitro in zdravo shujšali, potem si pripravit...

Neverjetno, odkrili so, da kozarec te pijače topi odvečne kilograme

Če boste zvečer popili kozarček zelo znane pijače, bost...

Najboljši sadež, ki ščiti srce

Raziskave so pokazale, da je ta okusni sadež tako zdrav...

Nasveti, ki jih mora poznati vsaka ženska po 40. letu starosti

V prispevku boste našli odlične nasvete, o tem, kaj pot...

10 živil, ki vsebujejo kolagen in vračajo mladosten videz

Če raven kolagena v telesu pade, se pričnemo hitreje st...

Ustna higiena: Sami lahko preprečimo nastajanje zobnega kamna

Kako pravilno in temeljito čistiti zobe? Kako preprečim...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.