Enostavno in hitro do ravnega trebuha

Aktualno > Zanimivosti | piše: M. L. | 13.1.2014
Povsem preprosto se lahko znebite neprijetne napihnjenosti trebuha in z malo truda dosežete, da bo vaš trebuh bolj raven. Preberite si nekaj nasvetov!
Tudi preveč ogljikovih hidratov lahko povzroči napihnjenost. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Tudi preveč ogljikovih hidratov lahko povzroči napihnjenost. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ogljikovi hidrati
Če uživate preveč ogljikovih hidratov, se ti kopičijo v maščobnih oblogah, ki tako rade pristanejo prav na trebuhu. Povrhu vsega pa povzročajo tudi napihnjenost. Ogljikove hidrate potrebujete za energijo, ne potrebujete pa jih veliko. Zmanjšajte dnevni vnos in jih nadomestite z beljakovinami.

Sol
Hrana, ki vsebuje veliko soli, veže nase vodo. To pa povzroča občutek napihnjenosti. Pri kuhanju uporabljajte manj soli in pijte zadosti nesladkane tekočine.

Zelenjava, ki povzroča napihnjenost
Nekatere vrste zelenjava povzroča napihnjenost. Mednje sodijo fižol in grah v zrnju, zelje, cvetača, paprika, brstični ohrovt. Nekatera od naštetih živil lahko delujejo na vas tako, da povzročajo občutek napihnjenosti in ustvarjajo vetrove, druga ne. Sami najbolje veste, katera zelenjava pri vas povzroča te neugodne občutke in jo jejte v manjših količinah.

Gazirane pijače
Tudi gazirane pijače povzročajo napihnjenost in vetrove. Izogibajte se jih.

Začimbe
Tudi nekatere ostre in močne začimbe lahko povzročajo napihnjenost. Pozitivno pa delujejo koper, bazilika, žajbelj, meta, rožmarin, kari in limonin sok.

Sami najbolje poznate svoje telo in veste, katera živila vam povzročajo črevesne težave. Če jih boste uživali v manjših količinah, bo kmalu viden tudi rezultat. Odpravili boste napihnjenost in vetrove, s tem pa bo tudi vaš trebuh postal bolj raven.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Mojaleta darila – kdo so nagrajenci?

Vrhunske izdelke naših sponzorjev prejmejo nagrajenke, ...

Recepti iz Jožičine kuhinje: Torta iz DVEH SESTAVIN (Tortica mosse)

Uau, okusno, hitro in izjemno enostavno. Iz samo dveh s...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (12. - 18. 5. 2025)?

Razveselite z energijo Sonca v znamenju bika svoje čute...

ŠENTJANŽEVKA - »naravni antidepresiv«: uporaba, učinki in nabiranje

Morda je šentjanževka v današnjem času najbolj znana ko...

Tibetanski test, ki izpolni željo in razkrije, kdo ste!

Tibetanski test osebnosti je sestavljen iz treh vprašan...

Kako skuhamo najbolj okusen Ragu stroganov (kultno jed iz govedine)?

Danes bom predstavila recept za govedino stroganov, in ...

Zdravilni por

Por je zdravilna rastlina, znana iz preteklosti. Za hr...

Recept za krompirjev zavitek s špinačo in mletim mesom

Krompirjev zavitek lahko pripravimo tudi brez špinače, ...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (5. - 11. 5. 2025)?

Z energijo Sonca v znamenju bika prihajajo odgovori o s...

Test koncentracije: Kako hitro jo pa vi najdete?

Na fotografiji so osmice, med njimi pa se skriva še eno...

Iz dlani si lahko prerokujete sami!

Branje iz dlani je poznano že od nekdaj. Ne glede na to...

Ko se presežki hrane iz trgovin spremenijo v okusne obroke

Ste se kdaj vprašali, kaj se zgodi s kruhom, sadjem in ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.