Enostavno in hitro do ravnega trebuha

Aktualno > Zanimivosti | piše: M. L. | 13.1.2014
Povsem preprosto se lahko znebite neprijetne napihnjenosti trebuha in z malo truda dosežete, da bo vaš trebuh bolj raven. Preberite si nekaj nasvetov!
Tudi preveč ogljikovih hidratov lahko povzroči napihnjenost. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Tudi preveč ogljikovih hidratov lahko povzroči napihnjenost. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ogljikovi hidrati
Če uživate preveč ogljikovih hidratov, se ti kopičijo v maščobnih oblogah, ki tako rade pristanejo prav na trebuhu. Povrhu vsega pa povzročajo tudi napihnjenost. Ogljikove hidrate potrebujete za energijo, ne potrebujete pa jih veliko. Zmanjšajte dnevni vnos in jih nadomestite z beljakovinami.

Sol
Hrana, ki vsebuje veliko soli, veže nase vodo. To pa povzroča občutek napihnjenosti. Pri kuhanju uporabljajte manj soli in pijte zadosti nesladkane tekočine.

Zelenjava, ki povzroča napihnjenost
Nekatere vrste zelenjava povzroča napihnjenost. Mednje sodijo fižol in grah v zrnju, zelje, cvetača, paprika, brstični ohrovt. Nekatera od naštetih živil lahko delujejo na vas tako, da povzročajo občutek napihnjenosti in ustvarjajo vetrove, druga ne. Sami najbolje veste, katera zelenjava pri vas povzroča te neugodne občutke in jo jejte v manjših količinah.

Gazirane pijače
Tudi gazirane pijače povzročajo napihnjenost in vetrove. Izogibajte se jih.

Začimbe
Tudi nekatere ostre in močne začimbe lahko povzročajo napihnjenost. Pozitivno pa delujejo koper, bazilika, žajbelj, meta, rožmarin, kari in limonin sok.

Sami najbolje poznate svoje telo in veste, katera živila vam povzročajo črevesne težave. Če jih boste uživali v manjših količinah, bo kmalu viden tudi rezultat. Odpravili boste napihnjenost in vetrove, s tem pa bo tudi vaš trebuh postal bolj raven.
Morda te zanima tudi:

Iz Jožičine kuhinje: Bezgov sirup z okusom mete in maline

Recept za bezgov sirup, ki je osvežilen in okusen. Z ok...

Iz Jožičine kuhinje: Rolada orehovo deblo

Iz Jožičine kuhinje prihaja najnovejši recept za rolado...

Prihaja poletna Ljubljanska vinska pot

Že 11. leto zapored se bo pod okriljem organizatorja Pr...

Metka Klevišar: O ČEM GOVORI NEZADOVOLJSTVO S HRANO?

Spominjam se bolnika v bolnici, ki je rekel, da tako sl...

Iz Jožičine kuhinje: Metin sirup

Težko se upreš okusu metinega sirupa, ki te prijetno od...

Zelo zdravilno zelišče, ki vam lahko zraste kar v kuhinji

Zdravilne sestavine imamo res na dosegu roke. Prav to z...

Izšla je junijska Vzajemnost 2023

Ste bili kdaj v zastavljalnici? Če je ne poznate, v jun...

Domači pripravki proti nadležnemu prhljaju (nasveti ambasadorke Jožice)

Naša ambasadorka Jožica Ostrožnik je s svojo Facebook s...

Astrološka napoved: od 5. do 11. junija (piše priznana astrologinja)

Lepo pozdravljeni dragi ljubitelji astrologije, v tem t...

Numerološka napoved za junij: Junij bo en sam velik izziv (piše Lili Sorum)

Izzivi junija obljubljajo tudi nagrade za premagane ovi...

Iz raziskave: ustvarjalnost je ključ do dolgega življenja in dobrega duševnega zdravja!

Želite dolgo živeti in ohraniti oster um in aktivne mož...

Ljudje se pogosto pogovarjamo o starejših, vendar ne z njimi

Na Slovenski univerzi za tretje življenjsko obdobje pot...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.