Enostavno in hitro do ravnega trebuha

Aktualno > Zanimivosti | piše: M. L. | 13.1.2014
Povsem preprosto se lahko znebite neprijetne napihnjenosti trebuha in z malo truda dosežete, da bo vaš trebuh bolj raven. Preberite si nekaj nasvetov!
Tudi preveč ogljikovih hidratov lahko povzroči napihnjenost. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Tudi preveč ogljikovih hidratov lahko povzroči napihnjenost. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ogljikovi hidrati
Če uživate preveč ogljikovih hidratov, se ti kopičijo v maščobnih oblogah, ki tako rade pristanejo prav na trebuhu. Povrhu vsega pa povzročajo tudi napihnjenost. Ogljikove hidrate potrebujete za energijo, ne potrebujete pa jih veliko. Zmanjšajte dnevni vnos in jih nadomestite z beljakovinami.

Sol
Hrana, ki vsebuje veliko soli, veže nase vodo. To pa povzroča občutek napihnjenosti. Pri kuhanju uporabljajte manj soli in pijte zadosti nesladkane tekočine.

Zelenjava, ki povzroča napihnjenost
Nekatere vrste zelenjava povzroča napihnjenost. Mednje sodijo fižol in grah v zrnju, zelje, cvetača, paprika, brstični ohrovt. Nekatera od naštetih živil lahko delujejo na vas tako, da povzročajo občutek napihnjenosti in ustvarjajo vetrove, druga ne. Sami najbolje veste, katera zelenjava pri vas povzroča te neugodne občutke in jo jejte v manjših količinah.

Gazirane pijače
Tudi gazirane pijače povzročajo napihnjenost in vetrove. Izogibajte se jih.

Začimbe
Tudi nekatere ostre in močne začimbe lahko povzročajo napihnjenost. Pozitivno pa delujejo koper, bazilika, žajbelj, meta, rožmarin, kari in limonin sok.

Sami najbolje poznate svoje telo in veste, katera živila vam povzročajo črevesne težave. Če jih boste uživali v manjših količinah, bo kmalu viden tudi rezultat. Odpravili boste napihnjenost in vetrove, s tem pa bo tudi vaš trebuh postal bolj raven.
Morda te zanima tudi:

Vremenska napoved za 24. september

Kakšno vreme se obeta?

Vremenska napoved za 23. september

Kakšno vreme se obeta?

Imate to krvno skupino? Potem najbrž ne morete shujšati

Ste vedeli, da tudi krvna skupina vpliva na to, kako hi...

Tedenski numeroskop: Preteklost trka na vrata, boste odprli?

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...

Vremenska napoved za 21. september

Kakšno vreme se obeta?

Vremenska napoved za 18. september

Kakšno vreme se obeta?
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.