Glavni krivci, da vam ne uspe shujšati so ...

Aktualno > Zanimivosti | piše: K.Z. | 20.8.2022
Se tudi vam dogaja, da se na vse možne načine trudite shujšati, pa se kazalci na tehtnici nočejo nikamor premakniti? V prispevku preberite, kaj delate narobe, da ne shujšate!
Pri hujšanju je potrebna vztrajnost. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Pri hujšanju je potrebna vztrajnost. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Če kljub temu, da se poskušate čim bolj zdravo prehranjevati in poleg tega še telovadite ter se gibate na svežem zraku, ne shujšate, potem je nekaj jasno – delate napake.

Morda je temu, da kilogrami ostajajo isti, krivo to, da se vaša maščoba pretvarja v mišično maso. Mišice so težje od maščobe in četudi le to izgubljate, kilogrami ostajajo isti.

Krivo je lahko tudi to, da ste premalo vztrajni. Saj veste, hujšate šele teden dni, pa si že želite drastičnih sprememb. To ne gre. Preden vaše telo sprevidi, da se mu obetajo spremembe, lahko traja. Tudi tri tedne. Zato bodite potrpežljivi, nikar ne mislite le na to, da morate shujšati in si dajte čas.

Kriva je lahko tudi nepravilna kombinacija hrane. sadje je najbolje jesti zjutraj in na prazen želodec. Nikakor pa ne po obroku. Ločujte ogljikove hidrate in beljakovine – ne imejte jih skupaj na krožniku. Pijte in še enkrat pijte veliko vode in nesladkanega čaja.

In nikar se ne tehtajte vsak dan! To ne bo ničesar spremenilo, le spravilo vas bo v slabo voljo. Tehtajte se enkrat tedensko, še najbolje zjutraj.

Tako lahko je kilograme pridobiti, izgubiti pa jih je veliko težje. Zato bodite vztrajni in ne odnehajte. Zdrav način življenja bo poplačan.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

TELOVADIMO: Vaje proti mravljinčenju, odrevenelosti in občutku težkih rok (VIDEO)

Se vam kdaj zgodi, da se ponoči zbudite in ne čutite ro...

Gibanje je pomemben del kakovostnega bivanja starejših

V začetku maja je Fakulteta za šport v sodelovanju z Ek...

5 razlogov, zakaj se vam okoli trebuha kopiči maščoba in kako se je znebiti

Se vam okoli trebuha nabira maščoba, ki se jo nikakor n...

Bolečine v kolku – 5 najpogostejših diagnoz

Kolčni sklep je zaradi svoje funkcije, ki nam omogoča g...

HandyCure - revolucionarna naprava, ki lajša bolečine in proces celjenja

HandyCure je inovativna prenosna naprava za terapijo, ...

TELOVADIMO: Kako izboljšamo ravnotežje in okrepimo moč (+video z vajo)?

Z leti so padci vse bolj neprijetni. Zato enostavno pot...

Osteoporoza: kako jo preprečiti in zdraviti?

NE! Osteoporoza NI bolezen. Dovolj imam tega, da ljudje...

TELOVADIMO: Kako lahko izboljšamo koordinacijo (+video z vajami)?

Z enostavnim testom preverite, kako dobra (ali slaba) j...

Bolečine v križu? Rešite se jih z neoprenskim križnim pasom

Eden od vzrokov za pojav bolečine v križu je lahko napa...

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost in gibljivost (VIDEO)

Dandanes se srečujemo z vse večjo problematiko omejene ...

Za tako malo denarja ne boste našli boljšega

Ponudba robotskih sesalnikov mora biti pestra, saj nima...

SEDEČA JOGA: 5 vaj, ki izboljšujejo gibljivost, ravnotežje in okrepijo moč

Sedeča joga ali joga na stolu je ena izmed tistih oblik...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.