Glavni krivci, da vam ne uspe shujšati so ...

Aktualno > Zanimivosti | piše: K.Z. | 20.8.2022
Se tudi vam dogaja, da se na vse možne načine trudite shujšati, pa se kazalci na tehtnici nočejo nikamor premakniti? V prispevku preberite, kaj delate narobe, da ne shujšate!
Pri hujšanju je potrebna vztrajnost. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Pri hujšanju je potrebna vztrajnost. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Če kljub temu, da se poskušate čim bolj zdravo prehranjevati in poleg tega še telovadite ter se gibate na svežem zraku, ne shujšate, potem je nekaj jasno – delate napake.

Morda je temu, da kilogrami ostajajo isti, krivo to, da se vaša maščoba pretvarja v mišično maso. Mišice so težje od maščobe in četudi le to izgubljate, kilogrami ostajajo isti.

Krivo je lahko tudi to, da ste premalo vztrajni. Saj veste, hujšate šele teden dni, pa si že želite drastičnih sprememb. To ne gre. Preden vaše telo sprevidi, da se mu obetajo spremembe, lahko traja. Tudi tri tedne. Zato bodite potrpežljivi, nikar ne mislite le na to, da morate shujšati in si dajte čas.

Kriva je lahko tudi nepravilna kombinacija hrane. sadje je najbolje jesti zjutraj in na prazen želodec. Nikakor pa ne po obroku. Ločujte ogljikove hidrate in beljakovine – ne imejte jih skupaj na krožniku. Pijte in še enkrat pijte veliko vode in nesladkanega čaja.

In nikar se ne tehtajte vsak dan! To ne bo ničesar spremenilo, le spravilo vas bo v slabo voljo. Tehtajte se enkrat tedensko, še najbolje zjutraj.

Tako lahko je kilograme pridobiti, izgubiti pa jih je veliko težje. Zato bodite vztrajni in ne odnehajte. Zdrav način življenja bo poplačan.
Morda te zanima tudi:

Iščete nove čevlje? Izberite udobje in trendovski dizajn obenem

Če tudi vi večino časa v dnevu preživite "na nogah", je...

TELOVADIMO DOMA: 3 preproste vaje za bolečine v križu

Če se spoprijemate z bolečinami v ledvenem predelu, pot...

3. najboljši napitki za hujšanje

Se že pripravljate na poletje? Preverite, kateri napitk...

TELOVADIMO DOMA: 4 vaje za raven trebuh

Predstavljamo vam štiri vaje, ki so izjemno učinkovite ...

Imate vrtoglavico? Odpravite jo s to preprosto in hitro vajo

Če se spoprijemate z vrtoglavico, poskusite izvajati va...

TELOVADIMO: Enostavne vaje krepitev gibljivosti sklepov

V pričujočem članku boste naši enostavne vaje, ki lahko...

TELOVADIMO DOMA: 5 vaj za krepitev ravnotežja (brez napora!)

Telesna aktivnost je pomembna v vseh obdobjih življenja...

Varno na kolesu nekoč in danes

Program Varno na kolesu, ki poteka na pobudo družbe But...

To je ena najbolj priljubljenih vaj

To je vaja, ki spremeni naš dan in naše počutje. Postaj...

Seks v zrelih letih: 9 zdravilnih položajev

Preverite devet splošnih zdravilnih položajev, ki jih s...

100% naravni afrodiziaki, ki delujejo močneje kot viagra!

Ste vedeli, da muškatni orešček in klinčki znanstveno p...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.