Hujšanje po 50. letu: Kaj se v resnici skriva za debelostjo?

Moje zdravje > Prehrana | piše: Vesna Cetinski | 13.9.2018
Tudi vi ste se verjetno že kdaj čudili, kako ljudje različno obravnavajo lastno telo. To se še posebno vidi na morju, ko slečemo obleko in se v vsej svojem obsegu nastavimo soncu.
Le hujšanje po 50. letu starosti še težje? (foto: pexels.com)
Le hujšanje po 50. letu starosti še težje? (foto: pexels.com)
Nazaj Naprej
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Nekateri ga izpostavljajo novim in novim izzivom. Že zarana zjutraj tečejo in tečejo ali pa kolesarijo v hrib. Spet drugi pa so tako debeli, da se komaj zavalijo v ležalinik na plaži. Pa so komaj vstali od mize, kjer so se najedli hruha, marmelade itd. Stvar izbire pač, bi lahko rekli. Kako delamo s svojim telesom je res izključno naša izbira. Izgovorov tu ni. Rezultat je na dlani in viden vsem. Sama to razumem predvsem kot izraz volje za življenjem. Se pa za današnjo debelostjo skriva še marsikaj drugega.

Največji krivec za to debelostjo je sladkor in ogljikovi hidrati, s katerimi smo nadomestili maščobe, saj so nas prepričevali, da so te slabe. Sladkor je tudi hruh, makaroni itd. Vse, kar je narejeno iz žitaric. Boste rekli, da je to potrebno jesti. Kdo to pravi? Poslušajte tiste znanstvenike, ki zagotavljajo, da to ni res. Jesti sladkor in ogljikove hidrate (predvsem izdelke iz njih: kruh, makaroni, cmoki in pa sladko sadje ), pomeni stalno bitko s svojim telesom. Ker hujšanje, kot ga reklamirajo, to je štetje kalorij, ni nič drugega, kot stalna bitka s kemičnimi procesi v telesu. In človek se nekje po 50. letu starosti enostavno vda. Preneha se bojevati s svojim telesom. Sprijazni se s težo in z vsem, kar ta teža prinese. Prinese pa le bolezen in betežnost.

Posebno se me dotakne betežnost žensk, posebno tistih po 50. letu starosti, torej po menopavzi. Ta debelost ne pride čez noč. Človek si jo nabira leta in leta in kar na lepem komaj vstane, gre zadihan po stopnicah, se nerad pogleda v ogledalo. Nekateri svoje kilograme opravičujejo in si izmišljajo ne vem kakšne izgovore. Vendar je vsem jasno, da je to le prekrivanje resnice. Človek ne obvladuje svoje želje po hrani in svojega življenjskega sloga. Ujet je v stalen krog hranjenja in pa sedenja pred televizorjem. Počasi, počasi, iz leta v leto bolj.

Pa ni potrebno, da je tako. Željo po neprestanem hranjenju lahko učinkovito obvladujemo z metodo vmesnega postenja. Bistvo tega je, da prenehamo jesti sladkor. Brezkompromisno prenehamo. Sladkor je kot droga. Po njem se počutimo veselo, umiri nas. Vendar le krajši čas. Ko evforija mine, pa smo potrti in zopet iščemo hrano. Za energetske potrebe telesa (kot neke vrste gorivo), jejmo raje maščobe, zdrave maščobe. Sladkor pa črtajmo iz prehrane. Tudi sladko sadje, saj ga količinsko ne obvladujemo več.

Pa še to je dobro vedeti: danes je hrana postala industrija. Njej interes pa je dobiček, zato morate čim več jesti. Ste videli ekonomske analize panog? Katera panoga ustvarja največji dobiček? Trgovine s hrano. Se čuditite, da jih je na lepem toliko? Se čudite, da je na TV toliko reklam za hrano? Reklame za hrano, ki naj bi bila osnovna kategorija za preživetje in ne predmet komercialnega manipuliranja. Včasih nam je zadoščala ena trgovina, pa še ta je bila odprta le do sobote, do 14. ure, v nedeljah pa zaprta. Smo bili lačni? Nismo bili lačni. Bili pa smo bolj vitki in zdravi.

Še več o avtorici prispevka boste našli tukaj in tukaj.

 

Morda te zanima tudi:

Najbolj zdravilen sadež na svetu: Granatno jabolko

Mnogi strokovnjaki trdijo, da je granatno jabolko eno i...

5 trditev o zdravju, ki niso resnične

Napačno so nas učili ves čas. Teh pet trditev o zdravju...

5 zdravilnih lastnosti čebule

Ali veste, zakaj je dobro, da jeste čebulo in kako zelo...

Vas zanima, kakšna je vaša idealna telesna teža?

Ali veste, kakšna je vaša najbolj idealna in najbolj zd...

Domače mazilo, ki zdravi vse bolezni

Z balzamom, ki ga pripravite sami, lahko zdravite bronh...

Sadež, ki ščiti pred rakom, sladkorno boleznijo in boleznimi srca

Pa vi, imate radi hruške? Ko boste prebrali, kako zdrav...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2018 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.