Imate težave s spanjem? Pojejte banano

Moje zdravje > Prehrana | piše: M. L. | 24.3.2021
Ste vedeli, da vam lahko banana pomaga, da boste zvečer lažje in hitreje zaspali? Preberite, zakaj.
Banane pomagajo, da lažje zaspimo. (foto: pixabay.com)
Banane pomagajo, da lažje zaspimo. (foto: pixabay.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Banane vsebujejo naravne sladkorje, med minerali pa prevladujeta magnezij in kalcij. Ko pojemo banano, se v telesu prične proizvajati hormon serotonin, to je hormon sreče. Ta pomaga, da smo bolj sproščeni. Sprosti se naše telo, mišice, smo bolj umirjeni. Zato strokovnjaki svetujejo tistim, ki težje zaspijo, da uro pred spanjem pojedo po eno banano.

Pa še nekaj so odkrili strokovnjaki! Zelo zrele banane so bolj zdrave. Te vsebujejo veliko antioksidantov in ščitijo srce, krepijo ožilje, pomagajo pri redni prebavi, uravnavajo holesterol in ščitijo celo pred rakavim obolenjem.

 

Morda te zanima tudi:

Zdravi nasveti: Zakaj uporabljati nageljnove žbice?

Ko boste prebrali, kaj lahko storita dve nageljnovi žbi...

Ličenje: Najboljši nasveti za ženske po 50. letu starosti

S starostjo se spreminja tudi videz obraza, pojavijo se...

Že en kozarec pred spanjem naredi čudeže

V prispevku boste našli super recept, s katerim boste p...

Nenavaden, a deluje! Z njim boste odpravili vse bolečine

Če imate tudi vi težave z bolečimi sklepi, če vas bolij...

Odličen recept v trenutku zravna trebuh

Recept se je z izjemno naglico razširil po svetovnem sp...

Nasvet: Segrejte ti dve zdravi sestavini

Lovor je dobro poznan kot zdravilna in zelo aromatična ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.