Banane vsebujejo naravne sladkorje, med minerali pa prevladujeta magnezij in kalcij. Ko pojemo banano, se v telesu prične proizvajati hormon serotonin, to je hormon sreče. Ta pomaga, da smo bolj sproščeni. Sprosti se naše telo, mišice, smo bolj umirjeni. Zato strokovnjaki svetujejo tistim, ki težje zaspijo, da uro pred spanjem pojedo po eno banano.
Pa še nekaj so odkrili strokovnjaki! Zelo zrele banane so bolj zdrave. Te vsebujejo veliko antioksidantov in ščitijo srce, krepijo ožilje, pomagajo pri redni prebavi, uravnavajo holesterol in ščitijo celo pred rakavim obolenjem.