Japonska metoda, ki ekspresno stopi maščobo na trebuhu

Moje zdravje > Alternativa | piše: Katka Kos | 8.6.2017
Za izvajanje te močne metode, ki je obnorela svet, potrebujete le dve minuti dnevno!
Japonska dihalna tehnika vam bo pomagala odpraviti bolečine v križu, z njo pa boste tudi uspešno shujšali. (foto: pexels.com)
Japonska dihalna tehnika vam bo pomagala odpraviti bolečine v križu, z njo pa boste tudi uspešno shujšali. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ta japonska metoda temelji na dihanju. Da, prav ste prebrali. S pomočjo te močne dihalne tehnike lahko zravnate svoj trebuh.

Vsaj tako trdi japonski igralec Miki Ryosuke, ki potrjuje, da je s pomočjo te enostavne tehnike v samo nekaj tednih shujšal 13 kilogramov.

Najbolj zanimivo pa je, da s to metodo sprva ni pričel zato, da bi izgubil odvečne kilograme. Zdravnik mu jo je priporočil zato, ker je imel težave z bolečim križem in hrbtenico. Vaje so pripomogle, da ga križ ni več bolel, istočasno pa je pričel izgubljati še odvečne kilograme.

Dihalna tehnika je resnično zelo uspešna in zdravilna. Celo telo napolni s kisikom, prekrvavi organe, pospeši krvni obtok. Z njo boste pregnali tudi utrujenost. Če imate težave z bolečim križem ali hrbtenico, bodo te izzvenele. Vaš trebuh se bo zravnal, odvečni kilogrami bodo izginili.

Dihalno tehniko pa morate redno izvajati vsak dan po dve minuti. Vaja je enostavna: v treh sekundah vdihnite zrak skozi nos. Vdihnite od grla do trebuha, za sekundo zadržite, nato pa v sedmih sekundah zrak izdihajte iz trebuha pa vse do grla. Pri tem naj delujejo tudi vaše trebušne mišice. Ko boste zrak vdihnili, razširite pljuča in trebuh. Ko zrak izdihnete, potegnite trebuh noter.

Za še boljši prikaz si poglejte posnetek. Vir posnetka je youtube.
Morda te zanima tudi:

Trik, ki hitro odpravi temne kolobarje pod očmi

Če imate težave s temnimi kolobarji okrog oči, preizkus...

Praktično: Tudi tako lahko uporabimo odpadlo listje

Jesen je tu, listje odpada. Pa ste vedeli, da ga lahko ...

FOTO: Razmišljate o prenovi doma, preberite, kaj je modno!

Ste se naveličali videza svoje kuhinje, dnevne sobe, sp...

Septembrska opravila na vrtu: Ste se jih že lotili?

Če imate vrt, potem veste, da z zaključkom poletja dela...

Jesen je tu, čas je za sejanje in sajenje nekaterih vrtnin

Tudi v jesenskem času vrt ne počiva. Sedaj je namreč pr...

Top trik, ki očisti še tako umazano posodo

Zagotovo se je tudi vam že kdaj zgodilo, da ste prismod...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.