Je hujšanje res bolj uspešno, če ne jeste kruha?

Kadar se odločamo, da bomo izgubili nekaj odvečnih kilogramov, med drugimi črtamo z jedilnika tudi kruh. Ali je to prav ali ne, pa preverite v prispevku!
Črtajte belo moko, polnozrnat kruh pa je zdrav. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Črtajte belo moko, polnozrnat kruh pa je zdrav. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Če se odločate shujšati, potem beli kruh črtajte iz svojega jedilnika. S tem boste veliko hitreje izgubili nekaj odvečnih kilogramov. Če črtate iz prehrane ogljikove hidrate, bo organizem začel iz zalog črpati glikogen. S tem pa iz telesa veliko hitreje gre tudi odvečna voda. Maščobe pa se nič hitreje ne topijo.

Ampak vedeti morate tudi, da naše telo ogljikove hidrate nujno potrebuje. Z njimi se hranijo možgani, zato lahko ob pomanjkanju le teh občutite utrujenost, slabost, vrtoglavico, zaspanost.

Žitarice so pomemben vir železa, magnezija, vitamina B. Zato črtajte iz jedilnika raje belo moko in jo nadomestite z zdravimi žitaricami, s polnovrednimi. Te pospešujejo in uravnavajo prebavo, preprečujejo zaprtost. Zdrave žitarice pripomorejo k hujšanju, zato jih le jejte. Ampak tako kot z ostalimi, tudi z njimi ne pretiravajte. Najboljše vodilo za zdravo hujšanje je, da zmanjšate količino obrokov in da jeste večkrat po malo.
Morda te zanima tudi:

Numeroskop: napoved za april 2023 (piše priznana numerologinja)

April bo mesec razuma, analiziranja, razmišljanja in vč...

TELOVADIMO: Enostavne vaje krepitev gibljivosti sklepov

V pričujočem članku boste naši enostavne vaje, ki lahko...

Psihološka podpora bolnikom z multiplo sklerozo

Multipla skleroza je neozdravljiva napredujoča bolezen,...

Metka Klevišar: "Poslala ga je v bolnico"

Pripovedovali so mi o gospe, ki ji je pred štirimi leti...

TELOVADIMO DOMA: 5 vaj za krepitev ravnotežja (brez napora!)

Telesna aktivnost je pomembna v vseh obdobjih življenja...

Imate veliko hišnega tekstila? Kaj obdržati in kaj podariti?

Dobra organizacija hišnega tekstila je skoraj tako pome...

Tedenski numeroskop: Kje pa vas Karma žuli? (piše priznana numerologinja)

Pred nami so karmični tedni leta. To preprosto pomeni, ...

Varno na kolesu nekoč in danes

Program Varno na kolesu, ki poteka na pobudo družbe But...

Intervju z dr. Katjo Rebolj: Divje rastline - učinkovitost, uporaba in hranilna vrednost

Tokrat smo se z dr. Katjo Rebolj, doktorico biokemije, ...

Iz Jožičine kuhinje: Zrezki v omaki (namig za hitro kosilo)

Tokrat vas Jožica želi spomniti na slastno, enostavno, ...

S pravim robotskim sesalnikom ne poskrbite le za dom, ampak tudi za okolje

Robotski sesalniki hitro postajajo prva izbira za ljudi...

Temna soba? To je 5 sobnih rastlin, ki dobro uspevajo v temnejših prostorih

Nekatere sobne rastline so tako nezahtevne, da dobro us...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.