Kava nas zasvoji. Dovolj je že, če popijete eno skodelico dnevno, da se nanjo navadite in jo potem želite piti vsak dan. Če je ne pijete, imate občutek, da nekaj manjka.
V povprečju človek dnevno popije za okrog 100 mg kofeina,a dejstvo je, da se telo nanj navadi, zato ga zahteva vedno več in več. Nekateri ljudje tako potrebujejo s časom veliko večjo količino kofeina, da bi se počutili enako, kot so se pred časom z manjšo.
Po raziskavah sodeč, je kofein tudi krivec, da postane pitje kave neke vrste ritual. Ko nivo kofeina pade, nam spet zadiši nova kava.
Zaradi pitja kave imajo mnogi težave s spanjem. Če jo pijejo pozno popoldan, se vso noč premetavajo po postelji. Zato se poskušajte vsaj pitju kave popoldan popolnoma odpovedati.
Kofein lahko povzroči težave pri delovanju srca, če redno pijete preveč kave, lahko to povzroči, da se vam pričnejo razvijati simptomi depresije, trdijo strokovnjaki. Poleg tega kava ne spodbuja prebave, temveč draži črevesje.
Če ste mislili, da je instant kava boljša in manj škodljiva od turške, se motite. Popolnoma enake učinke ima.
Strokovnjaki opozarjajo, da pijete kavo zmerno in brez dodatkov. Če je le mogoče, jo torej pijte brez sladkorja, mleka ali smetane in v majhni skodelici.