Jedilnik brez kruha? Takšne bi bile posledice!

Imate radi kruh? Si zajtrka, kosila ali večerje brez njega ne znate predstavljati? V prispevku preberite, kaj bi se zgodilo, če bi kruh popolnoma črtati iz svojega jedilnika.
	Kruh nam jemlje energijo. (foto: Freepik.com)
Kruh nam jemlje energijo. (foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Mnogi ljudje kruh naravnost obožujejo in brez njega nikakor ne morejo. Nekateri ga jedo pri vsakem obroku, pa četudi je ta sestavljen iz testenin! Kruholjubci zato najbrž niti pomisliti nočejo, kaj bi bilo, če kruha ne bi bilo več.

Če pa razmišljate, da bi ga opustili, potem vam bodo ta navedena dejstva vsekakor v veliko pomoč. Ko jih boste prebrali in ko boste kruh dejansko črtali in ugotovili, da so dejstva resnična, boste več kot zadovoljni.

Zagotovo vam je popolnoma jasno, da kruh ni najboljša izbira, če bi radi izgubili kak odvečni kilogram. Že s tem, če bi črtali kruh, bi bilo hujšanje veliko hitrejše in tudi uspešnejše. Seveda pa to pomeni, da tudi potem, ko bi s hujšanjem prenehali, ne bi smeli jesti kruha v velikih količinah. Kak košček sem ter tja.

Kaj se zgodi, če iz prehrane strogo črtamo kruh?
Kilogrami kopnijo, tudi odvečna voda
Kruh je poln ogljikovih hidratov in če jih naenkrat črtamo iz svoje prehrane, se to zelo hitro tudi pozna. Kilogrami hitreje kopnijo, na začetku tudi zato, ker se prične iz telesa izločati odvečna voda.

Naše telo namreč shranjuje ogljikove hidrate v obliki glikogena, mlečne kisline, ki zadržuje vodo. Vsak gram ogljikovih hidratov veže nase dvakrat večjo količino vode. In ko črtate kruh z jedilnika, se v nekaj dneh zgodi močna sprememba.

Preberite tudi: Izjemno živilo, ki znižuje holesterol in krvni sladkor ter skrbi za dobro prebavo (+slasten recept)

Lakota izgine
Verjeli ali ne, če ne jeste kruha ste manj lačni! Ogljikovi hidrati, ki so v kruhu namreč povzročijo hiter poskok sladkorja v krvi. Ta tudi zelo hitro pade. Zato naši možgani pošljejo signal, da smo lačni, pa četudi telo hrane ne potrebuje. Spet posežemo po kruhu ali drugih ogljikovih hidratih in krog lakote je sklenjen.

Imeli boste veliko več energije
Kruh, ki je poln ogljikovih hidratov, je tudi krivec, da nam primanjkuje energije. Naše telo porabi energijo, da kruh prebavlja. Zato smo utrujeni, nejevoljni, upočasni se prebava, pojavi se lahko tudi zaprtost. Če pa kruh črtamo, hitro ugotovimo, da je energije veliko več, utrujenost mine, prebava se uredi. Ni več vetrov, napihnjenosti in krčev. Počutje je boljše, videz kože je lepši.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Vas zanima, kaj se zgodi, če popijete kozarec vode po jedi?

Če takoj po jedi ali med njo popijete kozarec hladne vo...

Kako skuhamo najbolj okusen Ragu stroganov (kultno jed iz govedine)?

Danes bom predstavila recept za govedino stroganov, in ...

Nasveti: Kako okrepiti srce

Srčno-žilne bolezni so pri starejših najpogostejši vzro...

Zdravilni por

Por je zdravilna rastlina, znana iz preteklosti. Za hr...

Recept za krompirjev zavitek s špinačo in mletim mesom

Krompirjev zavitek lahko pripravimo tudi brez špinače, ...

Zdravilna juha, ki je močnejša od antibiotikov!

Pripravite si juho, ki je sestavljena iz naravnih in ze...

Recept za najokusnejšo ledeno kavo

Če ste tudi vi ljubitelji kave, bo ta recept kot nalašč...

Pripravite se na poletje: 5 lahkih in hranljivih obrokov za pomladno razstrupljanje

Pomlad je idealen čas za nežno razstrupljanje telesa in...

Ko se presežki hrane iz trgovin spremenijo v okusne obroke

Ste se kdaj vprašali, kaj se zgodi s kruhom, sadjem in ...

Prebavne težave po prazničnih pojedinah – kako si pomagati?

Prazniki so čas obilja, druženja in uživanja v hrani. A...

Velikonočne jedi skozi čas: Kaj so jedli naši predniki?

Velika noč danes diši po potici, šunki, jajcih in hrenu...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Nadica Lukman

Nadica Lukman
djotiš astrologinja in mentorica za osebno rast


"Lahko smo nejevoljni, tarnamo nad svojimi leti, žalujemo za preteklostjo, a vse to je nesmiselno. Namesto tega delajmo stvari, ki nas veselijo."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.