Pitje vode, tekočine med obrokom ima kar dve slabi posledici. Pitje med obrokom ni zdravo, saj želodčna mišica zapiralka neprebavljene vsebine ne spušča v tanko črevo. Voda ostane v želodcu in ne more v krvni obtok. Voda krvi zato ne more razredčiti, razredči pa prebavne sokove v želodcu in oslabi prebavo.
Če pijemo mrzlo tekočino, mrzlo vodo med ali takoj po jedi, pa povzročamo tudi, da se maščobe iz hrane hitreje strdijo in upočasnijo prebavo ter povzročijo zaprtost. Te mastne obloge se naložijo po črevesju in se absorbirajo v kri hitreje od hrane. Pretvorijo se v masti in počasi lahko privedejo celo do raka.
Če ne morete brez tekočine med obrokom, pijte toplo vodo, topel čaj ali juho. Še najbolj zdravo pa je, če pijete pol ure pred obroki, nato pa šele dve uri po njih.