Kaj se zgodi, če boste pojedli preveč oreščkov?

Kaj se zgodi, če jeste prevelike količine oreščkov? Kako lahko ti vplivajo na vaše zdravje? Preverite v prispevku.
Prevelika dnevna količina oreščkov ni dobra za zdravje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Prevelika dnevna količina oreščkov ni dobra za zdravje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Oreščki so zelo zdravi, na naše telo delujejo pozitivno, ampak le, če jih jeste v normalnih, zmernih količinah. V nasprotnem se lahko pojavijo težave pri zdravju.

Priporočena dnevna doza oreščkov je približno ena pest. Če to večkrat in redno prekoračite, se lahko zgodi celo to:

Zredili se boste!
Mnoge študije dokazujejo, da oreščki pomagajo pri hujšanju, ampak to velja za normalne dnevne količine. Če z njimi pretiravate, se boste zredili. Telo ne zmore porabiti vseh kalorij. Oreščki so namreč zelo kalorični, v večjih količinah ne predstavljajo več le energije za naše telo, ampak se odlagajo v maščobo.

Krhki nohti, tanki lasje
Pride lahko tudi do krhkih nohtov, tankih las. Lahko pride tudi do vnetja mišic. Vse to je posledica prevelike količine selena. Ta se nahaja v orehih. Take posledice so lahko zelo pogoste, če dnevno pojeste velike količine orehov.

Težave s prebavo
Tudi pri prebavi se lahko pojavijo težave. Ko oreščke pojeste, se počutite zelo napihnjeno. To je posledica fitatov in taninov, spojin, ki lahko ovirajo prebavo.

Zato nikar ne pretiravajte z oreščki. Jejte jih redno, a v majhnih količinah. Le na tak način bodo za vaše telo zelo zdravilni.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Če tega še niste storili, potem ne veste, kaj zamujate

Čiščenje vašega doma še nikoli ni bilo tako temeljito, ...

Raziskali smo: ali vitamin C res preprečuje prehlad?

Vitamin C je pogosto obravnavan kot kralj med vitamini....

Poskrbite za svoje srce

Ali kdaj pomislite, kaj se dogaja v številnih žilicah i...

Pričetek rožnatega oktobra – mednarodnega meseca ozaveščanja o raku dojk

Rak dojk je v razvitem svetu in tudi v Sloveniji najpog...

STOP nasilju nad starejšimi!

V zvezi društev upokojencev Slovenije so z zaprepadenos...

Poznate kanadski zlati koren? Ubija viruse in bakterije, uravna holesterol …

Ste že slišali za rastlino kanadski zlati koren? Gre za...

Zdravstvena politika pozabila na starejše

Ministrstvo za zdravje je v nedavno predstavljenih Usme...

Sarah Jessica Parker: "Nimam se namena nenehno ukvarjati s svojimi gubami in staranjem"

Zvezdnica serije Seks v mestu se je odločila za dostoja...

All-on-4: Rešitev za funkcionalen nasmeh

Ste izgubili več zob in s tem funkcionalnost vašega nas...

Tako lahko povsem naravno znižate holesterol

Povišan holesterol predstavlja tveganje za razvoj hujši...

Svetovni dan Alzheimerjeve bolezni: »Nikoli prezgodaj, nikoli prepozno«

Mesec september v svetu obeležujemo kot svetovni mesec ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.