Kaj se zgodi, če boste pojedli preveč oreščkov?

Moje zdravje > Prehrana | piše: K. Z. | 22.1.2016
Kaj se zgodi, če jeste prevelike količine oreščkov? Kako lahko ti vplivajo na vaše zdravje? Preverite v prispevku.
Prevelika dnevna količina oreščkov ni dobra za zdravje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Prevelika dnevna količina oreščkov ni dobra za zdravje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Oreščki so zelo zdravi, na naše telo delujejo pozitivno, ampak le, če jih jeste v normalnih, zmernih količinah. V nasprotnem se lahko pojavijo težave pri zdravju.

Priporočena dnevna doza oreščkov je približno ena pest. Če to večkrat in redno prekoračite, se lahko zgodi celo to:

Zredili se boste!
Mnoge študije dokazujejo, da oreščki pomagajo pri hujšanju, ampak to velja za normalne dnevne količine. Če z njimi pretiravate, se boste zredili. Telo ne zmore porabiti vseh kalorij. Oreščki so namreč zelo kalorični, v večjih količinah ne predstavljajo več le energije za naše telo, ampak se odlagajo v maščobo.

Krhki nohti, tanki lasje
Pride lahko tudi do krhkih nohtov, tankih las. Lahko pride tudi do vnetja mišic. Vse to je posledica prevelike količine selena. Ta se nahaja v orehih. Take posledice so lahko zelo pogoste, če dnevno pojeste velike količine orehov.

Težave s prebavo
Tudi pri prebavi se lahko pojavijo težave. Ko oreščke pojeste, se počutite zelo napihnjeno. To je posledica fitatov in taninov, spojin, ki lahko ovirajo prebavo.

Zato nikar ne pretiravajte z oreščki. Jejte jih redno, a v majhnih količinah. Le na tak način bodo za vaše telo zelo zdravilni.
Morda te zanima tudi:

Napitek, ki hitro okrepi imunsko odpornost in ščiti pred virusi

V prispevku boste našli zelo močan ljudski recept, s ka...

Imate takšno zaščitno masko? Nikar je ne uporabite, svarijo ...

Pojavile so se obrazne maske, ki so lahko na prodaj tud...

Kaj se zgodi, če uživamo kurkumo in oljčno olje?

Ste vedeli, da je kurkuma super živilo, ki krepi celo t...

Ponovno ukrepi: Obvezne so maske, pa še kaj drugega

Zaradi ponovnega vse večjega števila okuženih z novim k...

FOTO: Razmišljate o prenovi doma, preberite, kaj je modno!

Ste se naveličali videza svoje kuhinje, dnevne sobe, sp...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.