Kaj se zgodi, če boste pojedli preveč oreščkov?

Kaj se zgodi, če jeste prevelike količine oreščkov? Kako lahko ti vplivajo na vaše zdravje? Preverite v prispevku.
Prevelika dnevna količina oreščkov ni dobra za zdravje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Prevelika dnevna količina oreščkov ni dobra za zdravje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Oreščki so zelo zdravi, na naše telo delujejo pozitivno, ampak le, če jih jeste v normalnih, zmernih količinah. V nasprotnem se lahko pojavijo težave pri zdravju.

Priporočena dnevna doza oreščkov je približno ena pest. Če to večkrat in redno prekoračite, se lahko zgodi celo to:

Zredili se boste!
Mnoge študije dokazujejo, da oreščki pomagajo pri hujšanju, ampak to velja za normalne dnevne količine. Če z njimi pretiravate, se boste zredili. Telo ne zmore porabiti vseh kalorij. Oreščki so namreč zelo kalorični, v večjih količinah ne predstavljajo več le energije za naše telo, ampak se odlagajo v maščobo.

Krhki nohti, tanki lasje
Pride lahko tudi do krhkih nohtov, tankih las. Lahko pride tudi do vnetja mišic. Vse to je posledica prevelike količine selena. Ta se nahaja v orehih. Take posledice so lahko zelo pogoste, če dnevno pojeste velike količine orehov.

Težave s prebavo
Tudi pri prebavi se lahko pojavijo težave. Ko oreščke pojeste, se počutite zelo napihnjeno. To je posledica fitatov in taninov, spojin, ki lahko ovirajo prebavo.

Zato nikar ne pretiravajte z oreščki. Jejte jih redno, a v majhnih količinah. Le na tak način bodo za vaše telo zelo zdravilni.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

V samo parih minutah se lahko zares rešite bolečin in preprečite mnoge bolezni!

Ta stara japonska metoda je zelo učinkovita in deluje n...

ŠENTJANŽEVKA - »naravni antidepresiv«: uporaba, učinki in nabiranje

Morda je šentjanževka v današnjem času najbolj znana ko...

Pila je pripravek iz limone in česna - preberite, kaj se ji je zgodilo!

Odločila se je za pitje naravnega napitka iz česna in l...

Zelo je zdrav, a ga, žal, ne jemo prav!

Česen je izjemno zdravo živilo, žal pa ga večina ljudi ...

Vas zanima, kaj se zgodi, če popijete kozarec vode po jedi?

Če takoj po jedi ali med njo popijete kozarec hladne vo...

Piki žuželk: Kako si lahko pomagamo sami?

Daljši dnevi v letu so tu, počitnice se bližajo in sonc...

6 živil, s katerimi telo (o)čistite težkih kovin

Težke kovine lahko telesu povzročijo precej škode. Nekd...

Čudežno zdravilo, ki takoj okrepi možgane, izboljša spomin in preprečuje demenco!

Nova raziskava prihaja iz Avstralije in odkriva, kako n...

Nasveti: Kako okrepiti srce

Srčno-žilne bolezni so pri starejših najpogostejši vzro...

Kaj vse mora biti v potovalni lekarni? (odgovarja magister farmacije)

Ko se odpravljamo na dopust, je sestavni del naše prtlj...

Pijete kavo na tešče? Tole tvegate …

Tudi vi spijete svojo jutranjo kavico še preden si priv...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.