Kaj se zgodi, če se prhate 90 minut pred spanjem?

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 24.11.2023
Takoj po prhanju v posteljo? Zelo slaba ideja!
	Prhanje tik pred spanjem ni priporočljivo. (foto: Freepik.com)
Prhanje tik pred spanjem ni priporočljivo. (foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Strokovnjaki so v svoji študiji dokazali, kako prhanje pozitivno vpliva na naše možgane. Zbistri misli, poveča kreativnost. Poleg tega pa prhanje umirja naše telo, če se prhate ob pravi uri, boste veliko lažje zaspali.

Ampak, prhanje tik pred spanjem naj ne bi bilo priporočljivo. Zakaj?
»Ni priporočljivo, da se prhate tik pred spanjem. S prhanjem ogrejete telo, to pa je ravno nasprotno od želenega. Ko se odpravimo spat, se mora telo ohlajati. Najbrž nas tudi zato takrat, ko smo utrujeni, bolj zebe,« je pojasnila vodja raziskave Diana Augelli.

Kdaj je najboljši čas za prhanje?
Doktro Augellijeva pojasnjuje, da se je najbolj priporočljivo prhati uri in pol pred spanjem. V tem času se bioritem našega telesa uravna in pričenjajo se sproščati signali, da bo potrebno v posteljo. Na tak način boste zvečer veliko hitreje zaspali, prhanje ob pravem času pa lahko reši tudi težave z nespečnostjo.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Ali barvanje las povzroča raka?

Kako škodljive so barve za lase? Ljudje naj bi lase bar...

Recept: Polnjeni paradižniki z olivami in sardelnim filejem

Polnjeni paradižniki s črnimi olivami in sardelnim file...

5 (psiholoških) tipov starih staršev. Kateri tip ste vi?

Kakšno vlogo igrate v življenju svojih vnukov in kakšen...

Super nasvet, ki bo brez barvanja prekril sive lase!

Ne potrebujete barve, niti frizerja. Če imate nekaj siv...

»Halo, tukaj prevarant.« Kaj vse vam bodo rekli prek telefona?

Ste že kdaj prejeli nenavaden telefonski klic z neznane...

Ste vedeli, da je ricinusovo olje tako zdravilno?

Ste vedeli, da ricinusovo olje spada med ena najbolj zd...

Hitro se lahko znebite starostnih peg

Starostne pege se lahko pojavijo že v srednjih letih. V...

Z zelišči proti vnetju ledvic

Vnetja ledvic lahko lajšate tudi z domačimi pripravki i...

Iz Jožičine kuhinje: Krema v kozarčkih z belo čokolado in malinami ali jagodami

Obožujem kreme v kozarčkih, ker so hitro pripravljene i...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.