Kaj se zgodi, če se prhate 90 minut pred spanjem?

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 15.11.2017
Takoj po prhanju v posteljo? Zelo slaba ideja!
Prhanje tik pred spanjem ni priporočljivo. (foto: pexels.com)
Prhanje tik pred spanjem ni priporočljivo. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Strokovnjaki so v svoji študiji dokazali, kako prhanje pozitivno vpliva na naše možgane. Zbistri misli, poveča kreativnost. Poleg tega pa prhanje umirja naše telo, če se prhate ob pravi uri, boste veliko lažje zaspali.

Ampak, prhanje tik pred spanjem naj ne bi bilo priporočljivo. Zakaj?
»Ni priporočljivo, da se prhate tik pred spanjem. S prhanjem ogrejete telo, to pa je ravno nasprotno od želenega. Ko se odpravimo spat, se mora telo ohlajati. Najbrž nas tudi zato takrat, ko smo utrujeni, bolj zebe,« je pojasnila vodja raziskave Diana Augelli.

Kdaj je najboljši čas za prhanje?
Doktro Augellijeva pojasnjuje, da se je najbolj priporočljivo prhati uri in pol pred spanjem. V tem času se bioritem našega telesa uravna in pričenjajo se sproščati signali, da bo potrebno v posteljo. Na tak način boste zvečer veliko hitreje zaspali, prhanje ob pravem času pa lahko reši tudi težave z nespečnostjo.

Morda te zanima tudi:

Upokojenci, takšne bodo spremembe pri izplačilu pokojnin

Pošta Slovenije obvešča upokojence o spremembah pri izp...

Časovna omejitev gibanja: Ali lahko kljub temu sprehajamo psa?

Od včeraj dalje velja časovna omejitev gibanja, kar pom...

Iz Jožičine kuhinje:: Lovorjev sirup proti kašlju

V tem času je kašelj moteč in pogost pojav, poleg tega ...

Trik: Kako najlažje očistimo kanto za smeti?

S pomočjo preprostega trika boste hitro očistili vašo k...

Tedenski numeroskop: Novi gradniki v odnosih

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...

Prenova doma: Vinil

Razmišljate o prenovi talnih oblog? Vas mika, da bi pol...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.