Kaj se zgodi, če se prhate 90 minut pred spanjem?

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 15.11.2017
Takoj po prhanju v posteljo? Zelo slaba ideja!
Prhanje tik pred spanjem ni priporočljivo. (foto: pexels.com)
Prhanje tik pred spanjem ni priporočljivo. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Strokovnjaki so v svoji študiji dokazali, kako prhanje pozitivno vpliva na naše možgane. Zbistri misli, poveča kreativnost. Poleg tega pa prhanje umirja naše telo, če se prhate ob pravi uri, boste veliko lažje zaspali.

Ampak, prhanje tik pred spanjem naj ne bi bilo priporočljivo. Zakaj?
»Ni priporočljivo, da se prhate tik pred spanjem. S prhanjem ogrejete telo, to pa je ravno nasprotno od želenega. Ko se odpravimo spat, se mora telo ohlajati. Najbrž nas tudi zato takrat, ko smo utrujeni, bolj zebe,« je pojasnila vodja raziskave Diana Augelli.

Kdaj je najboljši čas za prhanje?
Doktro Augellijeva pojasnjuje, da se je najbolj priporočljivo prhati uri in pol pred spanjem. V tem času se bioritem našega telesa uravna in pričenjajo se sproščati signali, da bo potrebno v posteljo. Na tak način boste zvečer veliko hitreje zaspali, prhanje ob pravem času pa lahko reši tudi težave z nespečnostjo.

Morda te zanima tudi:

Preprosta metoda: Nekaj sekund drgnite prst in zgodilo se bo to ...

To je na prvi pogled nenavadna metoda, a ko jo boste en...

Fantastični rezultati: 3 zdrave sestavine za raven trebuh

Njihova kombinacija je tako močna, da pospešeno topi ma...

Zmešajte ti 2 zdravi sestavini in okrepite pljuča

Ta naravni recept vas bo zagotovo navdušil. Z njim bost...

Tedenski numeroskop: Življenje ste vi!

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...

Imate težave s spanjem? Pojejte banano

Ste vedeli, da vam lahko banana pomaga, da boste zvečer...

Imate težave s herpesom? Pomagajte si s česnom!

Ste vedeli, da lahko nadležni herpes zelo hitro odpravi...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.