6 znakov, da vaš metabolizem deluje prepočasi

Moje zdravje > Alternativa | piše: Katka Kos | 24.4.2024
V prispevku boste našli šest izrazitih znakov, ki nakazujejo, da imate težave z metabolizmom, da je ta prepočasen. Če jih imatei, ukrepajte takoj.
	Ste tudi vi ves čas utrujeni, četudi ste ponoči spali dovolj? (Foto: Freepik.com)
Ste tudi vi ves čas utrujeni, četudi ste ponoči spali dovolj? (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Če se nam upočasni metabolizem, se počasi in zagotovo pojavi mnogo zdravstvenih nevšečnosti. Najprej naše telo ne more več hitro predelati vse hrane v energijo, pričnejo se nalagati maščobne obloge, poslabša se počutje, energije ni in ni. Ves čas smo utrujeni, slabe volje, počasi pa se to izraža tudi na zdravju. Bolezni si sledijo ena za drugo. Zato je prav, da ukrepamo pravočasno.

Da se metabolizem upočasni, so največkrat krivi strupeni toksini, ki so nakopičeni v našem telesu, nezdrava prehrana, premalo gibanja in stres.

Šest znakov, ki nakazujejo, da je metabolizem prepočasen

Utrujenost
Če ste pogosto utrujeni, pa četudi imate spanja dovolj in ne opravljate težjih fizičnih opravil, potem je to lahko znak, da je vaš metabolizem prepočasen. To se zgodi zato, ker vaše telo ne more hrano dovolj hitro predelati v energijo, zato se pojavi utrujenost.

PREBERITE TUDI: Kaj pomeni, če se zbujate med 2. uro in 4. uro ponoči?

Suha koža in lasje
Tudi suha koža po telesu, suhi lasje, lomljivi nohti so znak, da je vaše telo mogoče polno strupenih toksinov in zato metabolizem prepočasen.

Želja po sladkih jedeh
Nepravilna prehrana, preveč sladkorja upočasni metabolizem. In če jemo nezdravo, sklenemo začarani krog. Več nezdrave hrane kot pojemo, več jo naše telo zahteva.

Nabiranje odvečnih kilogramov
Čeprav se trudite jesti zdravo in se gibate ter pijete zadostno količino vode, pa se vam kljub temu nabirajo odvečni kilogrami, je to lahko znak za počasen metabolizem. Povsem naravno je, da se metabolizem z leti upočasnjuje, zaradi česar je še toliko težje ohranjati zdravo telesno težo. Če pa je vaše telo še polno strupov in se upočasni prebava, je toliko težje nadzirati telesno težo.

Kar naprej vas zebe
Tudi to, da vas kar naprej zebe, je znak za počasen metabolizem. Telo nima dovolj energije, da bi se hitreje ogrevalo samo. Če je vsem okrog vas vroče, vas pa zebe, je to že lahko znak, da imate prepočasen metabolizem.

Nihanje razpoloženja
Tudi nihanje razpoloženja, nenehen občutek izčrpanosti, je znak za počasen metabolizem. Vaše telo se ves čas trudi predelovati hrano, pa mu ne uspe. Zato tudi izčrpanost, slaba volja.

Kaj lahko storimo, če opazimo takšne znake?
Zelo pomembno je, da naredite dober načrt. Ta mora vključevati, koliko vode boste popili vsak dan. beležite si popite kozarce! Zelo pomembno je tudi, da si zapišete jedilnik, ki vsebuje zdravo prehrano, živila, ki odvajajo odvečno vodo, živila, ki grejejo telo, ki dajejo energijo.

PREBERITE TUDI: Skoraj polovica žensk se med menopavzo zredi

Pomembno je tudi vsakodnevno gibanje, športna aktivnost naj bo redno na vašem urniku.

Da pa boste hitreje odpravili strupene toksine, ki zavirajo vaš metabolizem in preprečujejo, da bi prebava delovala dobro, si pripravite tudi čistilno kuro za telo.

Recept za napitek, s katerim boste temeljito očistili svoje telo, najdete tukaj.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

»Halo, tukaj prevarant.« Kaj vse vam bodo rekli prek telefona?

Ste že kdaj prejeli nenavaden telefonski klic z neznane...

Ste vedeli, da je ricinusovo olje tako zdravilno?

Ste vedeli, da ricinusovo olje spada med ena najbolj zd...

Hitro se lahko znebite starostnih peg

Starostne pege se lahko pojavijo že v srednjih letih. V...

Z zelišči proti vnetju ledvic

Vnetja ledvic lahko lajšate tudi z domačimi pripravki i...

Iz Jožičine kuhinje: Krema v kozarčkih z belo čokolado in malinami ali jagodami

Obožujem kreme v kozarčkih, ker so hitro pripravljene i...

Babičini triki za zdrave, krepke in sijoče lase

Preverite recepte za negovalne kure za lase, da bodo va...

Nenavadna tehnika, ki obraz v hipu pomladi za deset let!

S to preprosto japonsko tehniko lahko videz vašega obra...

Kaj morate vedeti, če imate težave s prebavili?

Ste vedeli, da žvečenje žvečilnega gumija pomaga mnogim...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.