Kaj se zgodi, ko popijete vodo z limono?

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 18.9.2017
Strokovnjaki za prehrano svetujejo, da dan začnete tako, da popijete toplo vodo, ki ste ji dodali sok limone. Ali je tak napitek res zdrav in kako deluje na organizem, preberite v prispevku!
Vodo s sveže iztisnjenim limoninim sokom je zdrava, ni pa čudežna. (foto: www.sxc.hu)
Vodo s sveže iztisnjenim limoninim sokom je zdrava, ni pa čudežna. (foto: www.sxc.hu)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Dan naj bi začeli tako, da bi najprej popili kozarec mlačne vode, v katerega ste stisnili polovico soka limone. Tak napitek naj bi bil zdravilen in bi pomagal pri razstrupljanju organizma, menijo nekateri strokovnjaki.

Kako napitek deluje na organizem?
Citronska kislina, ki jo limona vsebuje, lahko draži želodec. Kako potem vpliva pozitivno nanj in ureja prebavo? S študijo, ki so jo opravili pred časom, so potrdili, da citronska kislina izboljša absorpcijo aluminijevega hidroksida, ki nevtralizira želodčno kislino. Torej citronska kislina deluje ugodno na želodec in prebavni trakt.

Dokazano je, da vitamin C, ki ga vsebuje limonin sok, poveča absorpcijo mineralov. Toda, to se zgodi v vsakem primeru in ne le, če spijete toplo vodo z limoninim sokom. Ne vsebuje pa le limona vitamina C, tega najdete tudi v ostalem sadju in zelenjavi. Če imate za zajtrk torej sadje, ravno tako dobite zadostno količino vitamina, kot če bi popili limonin sok.

Za limone naj bi veljalo, da čistijo organizem in ga razstrupljajo. Vendar so strokovnjaki ugotovili, da ni tako preprosto. Samo z limoninim sokom ne boste naredili čudeža. Limona vsebuje antioksidant, imenovan d-limonen, ki ga najdemo tudi v pomaranči, še največ pa ga vsebujejo pomarančni in limonini olupki. D-limonen aktivira encime v jetrih, ki vplivajo na proces razstrupljanja organizma. Limonin sok pa ga ne vsebuje dovolj, da bi lahko samo s tem napitkov naredili velik učinek na organizem. Liter limoninega soka namreč vsebuje le 100 miligramov d-limonena, za učinkovito razstrupljanje organizma pa bi ga dnevno morali vnesti 500 miligramov.

Seveda je voda s sveže iztisnjenim limoninim sokom zdrava in je priporočljiva za pitje, ne smete pa pričakovati, da bo naredila čudežev.
Morda te zanima tudi:

Vremenska napoved za 27. november

Kakšno vreme se obeta?

Kratke misli: Kako se vedemo ob bolniku

Upokojena zdravnica Metka Klevišar nas razveseluje z ži...

Vremenska napoved za 26. november

Kakšno vreme se obeta?

Vremenska napoved za 25. november

Kakšno vreme se obeta?

Vremenska napoved za 24. november

Kakšno vreme se obeta?

Pomemben mineral, na katerega v času virusov ne smemo pozabiti

Ste vedeli, da jod pomaga krepiti imunski sistem in da ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.