Kako trije litri vode dnevno vplivajo na naše telo?

Moje zdravje > Alternativa | piše: M.L. | 4.8.2017
Voda je najbolj zdrava pijača, strokovnjaki svetujejo, da jo popijete vsaj osem kozarcev dnevno. spodbuja metabolizem, ohranja zdravje, čisti kožo, pomaga pri hujšanju. Kaj pa, če jo spijete dnevno po tri litre?
Voda izboljšuje zdravje in počutje. (foto: www.sxc.hu)
Voda izboljšuje zdravje in počutje. (foto: www.sxc.hu)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Če nimate večjih zdravstvenih težav, potem lahko pijete vodo. Raziskava je pokazala, da pitje vode zelo ugodno vpliva na naše zdravje, na celotni organizem. S pomočjo vode lahko hitreje shujšate, izboljšal se vam bo metabolizem, suha koža in težave z njo bodo izginile, počutili se boste bolje, bolj spočiti boste, bolj zdravi in polni energije.

Tri litre vode dnevno naj bi bila tista magična meja, ki pripomore k boljšemu počutju in zdravju, poroča tuji medij ABC News.

Če se boste odločili za pitje tolikšne količine vode, boste opazili spremembe že po tednu dni. Pomembno je, da pijete pitno vodo, če je le mogoče iz pipe in ne iz plastenke. Živa voda, ki priteče iz pipe, je veliko bolj zdrava. Pitje vode bo zmanjšalo vaš apetit. Ugotovili boste, da se vam želodec večkrat oglaša le zato, ker ste žejni in ne lačni. Ko boste popili kozarec ali dva vode, bo lakota izginila. In to je znak, da je telo potrebovalo tekočino. Večkrat nam namreč na tak način sporoča, da smo žejni.

Že v prvem tednu boste opazili izboljšave na vaši koži, imeli boste več energije in tudi prebava se bo uredila. Pijte vodo takoj zjutraj, ko vstanete in z njo zaključite tik pred spanjem. Da boste res popili tako veliko količino, si prve tedne zraven kozarca omislite še svinčnik in beležko. Vedno, ko boste popili kozarec vode, naredite kljukico, ob koncu dneva pa seštejte decilitre.

Pitje vode ima le eno slabost – povečal se bo vaš obisk stranišča. Ampak, to ne vzemite za slabo, temveč za dobro. Saj vam bodo hvaležne tudi vaše ledvice, ki bodo zaradi vode delovale še boljše.

Če se boste odločili za to, da boste dnevno popili tri litre vode, se prej o tem posvetujte s svojim zdravnikom.
Morda te zanima tudi:

Tukaj se v vaši kuhinji nabira največ umazanije. Očistite še danes!

Spoznajte 6 najbolj umazanih površin v kuhinji. Na neka...

Svetovni dan spanja: Spanje je ključno za zdravje

Spanje je poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti e...

8 znakov, ki kažejo, da se premalo gibate

Kar nekaj znakov kaže, da se premalo gibate. Če jih pre...

Metka Klevišar: "Bolnik naj odloča o sebi sam"

Velikokrat se zgodi, da bi svojci, največkrat so to žen...

Iz Jožičine kuhinje: Regratov med

Jožica razkriva svoj recept za regratov med.

Spremeniš lahko samo samega sebe

Sedaj seveda vedno bolj spoznavam, da človek lahko spre...

Trpotec – neverjetna rastlina, ki celi rane, odpravlja kašelj in ureja prebavo

Rastlina, ki raste pred vašim pragom je izjemno zdravil...

Napitek, ki učinkovito razstruplja telo in pomaga pri hujšanju

Pomlad počasi prihaja k nam in čas pomladi je že tradic...

Odzovite se! Program Svit rešuje življenja.

Državni program presejanja in zgodnjega odkrivanja pred...

»Gremo vsi ven! Za zdrave ledvice, dušo in telo«

»Gremo vsi ven! Za zdrave ledvice, dušo in telo«, je le...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.