Majhne skrivnosti, ki podaljšajo življenje

Aktualno > Zanimivosti | piše: K.Z. | 16.1.2014
V prispevku boste našli enostavne stvari, ki bodo zagotovo pripomogle k temu, da bo vaše življenje bolj zdravo in daljše. Preberite, s čim lahko upočasnite staranje in ohranite vitalnost!
Veliko se smejte! (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Veliko se smejte! (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Stvari, ki se zdijo povsem običajne, lahko spremenijo vaše življenje na boljše in ga tudi podaljšajo, piše Daily Mail.

1. Preberite časopis od začetka do konca, to vam pomirja možgane.
2. Jejte rdeče sadje in zelenjavo, kot so rdeča paprika, pesa, paradižnik.
3. Tecite en kilometer tako hitro, kot lahko. To vas bo ohranjalo pri kondiciji in preprečevalo bolezni srca.
4. Jejte banane, saj znižujejo krvni tlak.
5. Pijte čaj, saj zmanjšuje stres.
6. Občasno pojdite spat eno uro prej, kot navadno greste.
7. Jejte jogurt in si okrepite imunski sistem.
8. Vsak dan si vzemite nekaj trenutkov za globoko in pravilno dihanje.
9. Vzdržujte čistočo v stanovanju, kjer živite.
10. Odženite negativne misli. Če boste dovolili, da vas prevzamejo, se dejansko lahko uresničijo.
11. Vsak dan se odpravite na sprehod.
12. Jejte večkrat dnevno majhne obroke.
13. V svojo družbo povabite pozitivne ljudi in se izogibajte negativnih.
14. Vrtnarite, saj izboljšuje fizično in psihično počutje.
15. Jejte česen, ker zmanjšuje nastanek raka.
16. Seksajte dvakrat tedensko, saj seks deluje kot antidepresivi.
17. Govorite resnico. Laž povzroča stres.
18. Jejte suhe slive, saj so polne antioksidantov.
19. Sprejemajte izzive, ki vam jih ponuja življenje in jih premagajte.
20. Vsak dan popijte kozarec rdečega vina, saj zmanjšuje nastanek bolezni srca in ožilja, preprečuje raka in razvoj alzheimerjeve bolezni.
21. Na ves glas se smejte.
22. Čim več časa preživite v naravi.
23. Ne jejte hitre hrane.
24. Ne pijte gaziranih pijač.
25. Ne pozabite na poljube in objeme – tudi ti so zdravilni!
Morda te zanima tudi:

Tedenski numeroskop: Ko vam ljudje pokažejo pravi obraz ...

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...

To je ASTRO znak, ki je nadpovprečno inteligenten

Ali veste, katero nebesno znamenje je tudi znak velike ...

Minister Cigler Kralj uresničuje svojo obljubo za starejše

Minister Janez Cigler Kralj je od prvega dne nastopa sv...

Tedenski numeroskop: Izberite najboljše

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...

Obveščamo: Se bodo ukrepi spremenili?

Z današnjim dnem je več trgovin in storitev ponovno odp...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.