Najpogostejše težave s prostato so povečana prostata, vnetje ali rak prostate.
Povečana prostata je danes že tako pogost pojav pri starejših moških, da jo zdravniki obravnavajo kot nekaj normalnega.
Kakšni so znaki?
Ta težava se kaže tako, da se ustvarja pritisk na sečno cev, kar povzroči, da je uriniranje oteženo. Simptomi so še pogosto in oteženo uriniranje (zlasti ponoči), mehur se ne more več sprazniti do konca, pekoč občutek pri uriniranju in bolečine v mošnjah.
Če imate takšne simptome, jih nikakor ne smete prezreti, nujno je, da obiščete zdravnika. Ti simptomi se lahko namreč hitro poslabšajo, povzročijo vnetje mehurja in ledvic, kar pa še zakomplicira zdravljenje.
Nezdrava prehrana, preveč gaziranih pijač, alkohol, vse to so krivci, ki lahko v kasnejšem življenju povzročijo poslabšanje stanja prostate.
Prehrana za zdravo prostato
Če imate težave s prostato, če jih želite preprečiti, je prva stvar, da se pričnete bolj zdravo prehranjevati. N a svoj jedilnik vsak dvakrat tedensko dodajte ribe, ki so bogate z omega 3 maščobnimi kislinami. Zelo zdrava je tudi organska soja in izdelki iz nje, a ko jo kupujete, preverite, da ne kupite gensko spremenjeno. Soja je namreč zelo bogata s fitoestrogeni, ti zmanjšujejo nivo testosterona, ki povzroča raka na prostati.
Tudi sok svežega in domačega paradižnika je zelo koristen. Prelijte z njim testenine, jejte ga kot dodatek k mesnim, zelenjavnim jedem. Raziskave so pokazale, da lahko paradižnikov sok pripomore k zmanjšanju možnosti za nastanek raka na prostati. Tudi kopriva ima zdravilne učinke. Nabirajte mlado koprivo, sušite jo za čaj, iz nje pripravljajte zelenjavno prilogo. V prehrano pa dodajte še česen. Strok domačega česna na dan se zelo priporoča.
Jejte zdravo in raznoliko hrano, pri kosilu spijte kozarček rdečega vina, obogatite si jedilnik tudi s kozjim sirom, stročnicami, semeni in oreščki. Pomembno je, da jeste hrano, ki je bogata s cinkom in da dnevno popijete zadostno količino vode.
Semena, ki jih prostata obožuje
Kot zelo zdravilne so se pokazale bučna semena in semena lubenice. Bučna semena delujejo diuretično, preprečujejo težave z uriniranjem in praznjenjem mehurja. Poleg tega so tudi zelo bogate s cinkom.
Jejte jih v solati, dodajte jih v jogurt, lahko pa grizljate kar same. A izberite takšne, ki so brez dodane soli. Iz njih lahko pripravite tudi čaj. Pest svežih bučnih semen prelijte s pol litra vrele vode, pokrijte in pustite, da se ohladi. Nato precedite in pijte čez dan.
Na podoben način lahko skuhate čaj tudi iz semen lubenice. Tega pijete vsak dan po pol litra vsaj deset dni.
Povzeto po Lifepressmagazine.com.