Nasveti za zdrave oči

Moje zdravje > Alternativa | piše: K.Z. | 20.11.2021
Četudi so oči zelo pomemben organ, velika večina o njih niti ne razmišlja. A če jih boste čuvali, bodo dolgo zdrave. V prispevku boste našli uporabne nasvete o tem, kako čuvati oči.
Preverite, katere težave z očmi so v vaši družinski anamnezi. (Foto: Freepik.com)
Preverite, katere težave z očmi so v vaši družinski anamnezi. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Obiščite okulista
Prva in najbolj osnovna stvar je, da redno hodite na pregled k okulistu ali očesnemu zdravniku. Vid se lahko slabša zelo počasi, zato tega niti ne opazite. Tudi nekatere bolezni, ki so povezane s staranjem (glavkom, sladkorna bolezen, degeneracija makule), nimajo nobenih znakov in edini način, da jih odkrijete, so preventivni pregledi pri okulistu.

Izberite zdrave navade
Tudi, kadar gre za zdravje oči, je potrebno živeti zdravo. Zato se poskušajte nekaterih nezdravih navad čim bolj izogibati. Mednje sodijo: kajenje, ki je povezano tudi z degeneracijo makule, vzdržujte zdravo telesno težo, saj debelost povečuje možnost za nastanek sladkorne bolezni in ostalih bolezni, ki vplivajo na vid. Če imate povišan krvni tlak, multiplo sklerozo ali sladkorno bolezen, je nujno, da redno kontrolirate tudi vid.

Dedne bolezni
Nekatere dedne bolezni vplivajo na zdravje oči, zato je prav, da preverite, če so tudi v vaši družini. O tem se posvetujte tudi z oftalmologom in ga nanje opozorite.

Uporabljajte zaščito za oči
Nekaterim boleznim se lahko ognete že s tem, da nosite zaščitna očala. Če imate takšno delo ali konjička, ki zahteva tudi zaščito za oči, nikar brez nje.

Sončna očala
Tudi UV žarki lahko poškodujejo oči in pripeljejo do raznih obolenj. Strokovnjaki zato priporočajo, da nosite takšna očala, ki so dobra zaščita pred UVA in UVB žarki. nosite jih v zimskem ali letnem času. Ni potrebno, da so očala zelo draga, tudi cenejša imajo takšno zaščito. Da pa bi preverili, ali vaša sončna očala ustrezajo, jih lahko odnesete v optiko, kjer vam bodo povedali, kako kvalitetna so.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

ŠENTJANŽEVKA - »naravni antidepresiv«: uporaba, učinki in nabiranje

Morda je šentjanževka v današnjem času najbolj znana ko...

Enostavne vaje za spomin: 10 minut na dan za bistrejše misli

Z leti se spomin lahko nekoliko oslabi – pozabimo, kam ...

TELOVADIMO DOMA: 4 vaje za gibljive kolke

Imate težave z zategnjenimi mišicami v kolkih, zaradi p...

Seznam za spomladansko čiščenje: kaj vse očistiti, česar pozimi niste

Ko se narava prebudi, sončni žarki osvetlijo tudi kotič...

Ko se žile mašijo

V Sloveniji zaradi bolezni srca in ožilja doleti nenadn...

Pripravite se na poletje: 5 lahkih in hranljivih obrokov za pomladno razstrupljanje

Pomlad je idealen čas za nežno razstrupljanje telesa in...

Udobje in varnost s pravo izbiro pripomočkov za stomo

Življenje s stomo prinaša številne izzive, tako fizične...

Kako zmanjšati utrujenost oči pri dolgotrajnem gledanju v zaslon

Dolgotrajna uporaba digitalnih naprav, kot so računalni...

Prebavne težave po prazničnih pojedinah – kako si pomagati?

Prazniki so čas obilja, druženja in uživanja v hrani. A...

Velikonočni meni za občutljiv želodec: Kaj jesti, če imate težave s prebavo?

Velikonočni prazniki so čas za druženje in praznične do...

Zaščitite se pred pnevmokoknimi okužbami: brezplačno cepljenje v ZD Ljubljana

Zdravje je eno samo, zato je pomembno, da zanj skrbimo ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.