Podočnjaki: Kako se jih rešiti?

Moj čas > Nega in lepota | piše: M. L. | 5.5.2013
Spadate med tisto nesrečno skupino ljudi, ki se poskuša rešiti podočnjakov? Preberite si, zakaj se podočnjaki pojavijo in kako se jih lahko znebite ali vsaj omilite.
Podočnjaki so lahko tudi dedni. (foto: www.sxc.hu)
Podočnjaki so lahko tudi dedni. (foto: www.sxc.hu)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Kaj so podočnjaki?
Podočnjaki so oksidiran hemoglobin, ta nastane v kapilarah, ki jih je okrog oči veliko. Ker pa je koža tam tanka in občutljiva, se hitro obarva modro-črno. To so podočnjaki, ki nastanejo takrat, ko rdeče krvničke zaidejo v kožno tkivo. Naše telo jih sicer z encimi razgradi, ostanejo pa posledice – podočnjaki.

Zakaj nastanejo?
Podočnjaki nastanejo iz več razlogov. Lahko nastanejo zaradi alergije, zaradi pomanjkanja vitamina K, antioksidantov in pomanjkanja železa. Pogost vzrok so tudi alergije, pomanjkanje spanja in utrujenost, stres, vzrok je lahko tudi dednost, izpostavljenost soncu. Nanje lahko vplivajo zdravila, hormoni, prehrana, starost, bolezni ledvic, dehidracija.

Kako jih omiliti?
Pomembno je, da vsak dan spite vsaj sedem ur (do devet). Morda vam bo pri preprečevanju podočnjakov pomagalo tudi nekoliko dvignjeno vzglavje, saj s tem zmanjšate prerazporeditev krvnega obtoka v predel glave. Ko vstanete, si lahko pripravite mrzle obkladke kamilice ali vode. Te za nekaj minut položite na oči. Pomaga vam lahko tudi krema, ki vsebuje vitamin K ali krema, ki spodbuja prekrvavitev.

Zmanjšate lahko vnos soli v telo, se izogibate pretiranemu sončenju in pitju alkohola.Pomaga vam lahko zadostna količina telesne aktivnosti, sproščanje, zdrava prehrana.

Možnost za nastanek podočnjakov je tudi dehidracija, zato popijte čim več vode. Nekateri prisegajo tudi na dodajanje multi-vitaminov v prehrani, saj lahko podočnjaki nastanejo tudi zaradi pomanjkanja vitamina B12 in B6.

Morda te zanima tudi:

Koliko nam je v resnici mar za lastno zdravje

Razumem, da mlajši redko kdaj pomislijo na svoje zdravj...

Preverite, kje se splača kupiti kune

Pri Zvezi potrošnikov Slovenije so raziskali, kje se pr...

Na sonce s kapo, majico in sončnimi očali

Poleti se soncu ne moremo izogniti, pordeli koži in ope...

Odpoklic: Tudi tega čipsa raje ne jejte

Zveza potrošnikov Slovenije obvešča o umiku čipsa.

5 čevljev, ki jih morate imeti v svoji poletni garderobi!

Prepričani smo, da ste se poletnih temperatur razveseli...

Bi radi shujšali? Dodajte prehrani ta 2 minerala in boste

Ali ste vedeli, da sta za uspešno hujšanje ključnega po...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.