Nekatera živila in zelišča so zares darilo narave. Imajo izjemne zdravilne moči, zato so jih uporabljali že naši predniki. Dobro poznani pa so tudi v ljudski medicini. A dobro je vedeti, da danes niso nadomestilo za zdravila ali zdravljenje. Pred uživanjem se zato vedno posvetujte z ustreznim strokovnjakom.
Spoznajte 4 najmočnejših naravnih antibiotikov in dokazov, zakaj delujejo.
Česen
Da, česen je zares alfa in omega. Po vsem svetu naravna medicina česen postavlja na sam vrh in mu priznava njegove zdravilne moči. Danes je tudi pod drobnogledom znanstvenikov, ki odkrivajo njegove številne pozitivne koristi. Spletni vir piše, da raziskave kažejo, da je česen lahko učinkovit pri uničevanje številnih škodljivih bakterij. Vključno s salmonelo in E. Coli. Česen naj bi uporabljali celo proti tuberkulozi. Izkazal pa se je tudi pri lajšanju prehlada in gripe. Spletni vir navaja, da uživanje česna lahko zmanjša tveganje za prehlad in lahko skrajša čas trajanja obolenja, če zbolite in resnost simptomov. Vir opisuje študijo, v katero so zajeli 146 zdravih prostovoljcev, ki so tri mesece uživali česnov dodatek ali placebo. Ugotovili so, da je skupina, ki je uživala česnov pripravek imela za 63% manjše tveganje, da zboli. Pri tistih, ki so zboleli, pa sicer ni bilo opaziti razlike pri času trajanja obolenja oz. se čas okrevanja ni pomembno razlikoval v primerjavi s skupino, ki je jemala placebo.
PREBERITE TUDI: "Sezona gripe je v teku in morate ustrezno ukrepati, da prehlad in gripa ne pokvarita vaših zimskih užitkov"
Med
Med naj bi uporabljal že Aristotel. Takrat naj bi ga uporabljali predvsem za celjenje ran in preprečevanju različnih okužb. Danes pa znanstveniki ugotavljajo, da medicinski med pomaga pri lajšanju kroničnih ran, opeklin, razjed, preležanin in kožnih okužbah. Antibakterijske učinki izhajajo predvsem iz vodikovega peroksida. A raziskovalci spoznavajo, da ima antibakterijske učinke tudi manuka med, ki ima sicer nižjo vsebnost vodikovega peroksida. Vir sicer navaja študijo iz leta 2011, ki je ugotovila, da med lahko zavira razvoj vsaj 60 vrst bakterij. Da pa med lahko zmanjša okužbe zgornjih dihal, pa piše Harward Health, ki navaja, da je bil avgusta 2020 objavljen pregled 18. študij, ki kažejo, da med lahko enako učinkovito kot nekatera zdravila lajša virusna obolenja, ki prizadenejo nos, grlo, glasilke in pljuča (zamašen nos, vneto grlo, in kašelj). V pregledu študij je bilo skupaj zajetih 1800 ljudi z okužbami dihal. Nekatere so zdravili z antihistaminiki, zdravili proti kašlju in protibolečinskimi zdravili, druge z medom. Ugotovili so, da je med v nekaterih primerih zmanjšal pogostost in resnost simptomov ter skrajšal obolenje za dan ali dva. Raziskovalci so sicer zaključili, da bi potrebovali več obsežnejših raziskav, da bi med lahko potrdili kot zdravilo.
Ameriški slamnik
Ameriška domorodna ljudstva so ameriški slamnik vrsto let uporabljala pri različnih okužbah. Raziskovalci danes, pa vse bolj ugotavljajo, zakaj. Vir navaja študijo, ki kaže, da ameriški slamnik lahko ubije veliko vrst bakterij, vključno s streptokokom. Ameriški slamnik prav tako umirja vnetja v telesu in dviguje odpornost organizma.
Ingver
Ingver bi lahko poimenovali kar čudežno živilo, saj vsebuje številne zdravilne snovi. Ingver tudi sicer znanost že dolgo preučuje in spoznava zdravilne koristi. Vendar pa je potrebno biti pri uživanju previden, saj je ingver močna začimba. Izjemno učinkovit naj bi bil prav pri lajšanju večine vnetnih procesov v telesu. Ključno vlogo pri tem igra snov gingerol. Ker vsebuje tudi antioksidante, je izjemno živilo tudi v boju proti prehladnim obolenjem – pomaga blažiti bolečine v grlu in ostale simptome. Dvigoval pa naj bi tudi imunsko odpornost.
PREBERITE TUDI: Raziskali smo: ali vitamin C res preprečuje prehlad?
Po podatkih splenih virov naj bi med močne naravne antibiotike spadali tudi: olje origana, kanadski zlati koren in klinčki. Pa verjetno še ...