Preberite, kdaj je idealen čas, da si privoščite večerjo

Moje zdravje > Prehrana | piše: K. J. | 10.8.2025
Če se držite tega preprostega pravila, se po večerji ne boste zredili, spali pa boste veliko bolje.
Večerja naj bo lahka. (foto: freepik.com)
Večerja naj bo lahka. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Zelo pomembno je, kdaj si privoščimo zadnji obrok v dnevu, večerje nikakor ne smemo preskočiti, pa četudi želimo shujšati. Če se trudimo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, naj bo večerja skromna in sestavljena iz beljakovin. Je pa zelo pomembno tudi, ob kateri uri si privoščimo zadnji obrok.

Raziskave so potrdile, da je najboljši čas za večerjo tri ure pred spanjem. Če boste jedli kasneje, pa vaš organizem ne bo imel dovolj časa, da prebavi hrano in posledično bo šlo več snovi v odvečno maščobo, spanec pa bo slabši.

Preberite tudi: Imunski sistem: živila, ki na imunski sistem vplivajo slabo in dobro

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

TELOVADIMO DOMA: 3 preproste vaje za bolečine v križu

Če se spoprijemate z bolečinami v ledvenem predelu, pot...

Žajbelj – uravnava holesterol, lajša simptome menopavze in izboljšuje spomin

Koristi žajblja že dlje časa preučuje tudi znanost. Kar...

Super nasveti, ki bodo hitro okrepili vaš sluh

V prispevku boste našli zares odlične naravne nasvete, ...

Kaj je narobe z mojo sobno rastlino? 7 najpogostejših razlogov, zakaj ne uspeva

Rumeni listi, rjave lise, povešenost, oveneli listi, le...

Zakaj ne smete piti postane vode iz kozarca?

Najboljša stvar, ki jo naredite takoj, ko vstanete je, ...

Ali menopavza res pomeni konec seksa?

Menopavza je obdobje, ki ženski prinaša velike sprememb...

Odličen trik: Z njim boste brezplačno ogreli stanovanje!

Ta odlična nasveta vam bosta pomagala, da boste brez do...

Vsak dan lahko hitro in učinkovito razstrupite svoje telo!

Z vsakodnevnimi zdravimi navadami lahko poskrbite, da s...

Tašča in snaha: Kaj naj se dogovorita vnaprej?

Ne glede na to, ali gre za novo izbranko vašega sina al...

Naredite sami: Naravni mehčalec za perilo

V prispevku boste našli nekaj nasvetov, kako izdelati n...

Ali veste, kako pogosto bi morali urinirati?

Zelo pomembno je, kolikokrat dnevno uriniramo. Če se to...

Zdravilo naših babic: Pozdravi kašelj, vneto grlo, bronhitis

Staro ljudsko zdravilo, ki je opisano v prispevku, je e...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2026 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.