Preberite, kdaj je idealen čas, da si privoščite večerjo

Moje zdravje > Prehrana | piše: K. J. | 14.1.2021
Če se držite tega preprostega pravila, se po večerji ne boste zredili, spali pa boste veliko bolje.
Večerja naj bo lahka. (foto: freepik.com)
Večerja naj bo lahka. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Zelo pomembno je, kdaj si privoščimo zadnji obrok v dnevu, večerje nikakor ne smemo preskočiti, pa četudi želimo shujšati. Če se trudimo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, naj bo večerja skromna in sestavljena iz beljakovin. Je pa zelo pomembno tudi, ob kateri uri si privoščimo zadnji obrok.

Raziskave so potrdile, da je najboljši čas za večerjo tri ure pred spanjem. Če boste jedli kasneje, pa vaš organizem ne bo imel dovolj časa, da prebavi hrano in posledično bo šlo več snovi v odvečno maščobo, spanec pa bo slabši.

Morda te zanima tudi:

Ti trije napitki uničijo viruse v nekaj minutah

Odkritje je neverjetno, strokovnjaki pravijo, da napitk...

Težave s prhljajem? Mi imamo odlično rešitev

Če imate tudi vi večne težave s prhljajem in če vam pra...

Preprost nasvet, ki uspešno topi maščobo

V prispevku najdete preprost nasvet, s katerim se boste...

Ste se znašli v težki denarni stiski? Zaprosite lahko za pomoč

Tudi v Sloveniji so se mnogi zaradi epidemije novega ko...

Slovenska trajnostna torbica ZMAI iz ZMAJEVE kože

Slovenska ustvarjalnost in inovativnost sta brezmejna. ...

3 vrste sadja, ki hitro uredijo prebavo

Imate težave z leno in neredno prebavo? Preberite, kako...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.