S temi nasveti bo hujšanje enostavno!

Aktualno > Zanimivosti | piše: Kristina D. Zalar | 27.2.2014
Če bi bilo tako preprosto shujšati, bi imeli vsi idealno postavo in nobenih težav z debelostjo. A če se boste držali nekaterih pravil, bo hujšanje uspešno in učinkovito. Preberite, kateri nasveti za hujšanje so najbolj učinkoviti!
Tehtajte se enkrat tedensko ob isti uri. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Tehtajte se enkrat tedensko ob isti uri. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Sliši se enostavno, težje pa se je tega držati. A ker se pomlad neizbežno približuje, se je vredno potruditi. Če boste izgubili nekaj odvečnih kilogramov, se boste počutili bolje, vaše telo bo bolj zdravo.

Držite se teh pravil in zagotovo vam bo uspelo!

Ne jejte več hitre hrane
Nič koristnega ne naredite svojemu telesu, če jeste hitro hrano. v njej ni prav nič koristnega, le debelost povzroča.

Ne pijte več sladkih pijač
Tudi sladke pijače ne prinašajo nič pozitivnega. Povzročajo razvoj različnih bolezni, poleg tega pa z njimi nezavedno dobite mnogo odvečnih kalorij, ki se pretvarjajo v maščobo.

Vsak dan se gibajte
Ne govorite, da ne utegnete. Nekaj minut dnevno za boljše počutje pa boste menda našli! Pojdite na sprehod, namesto dvigala uporabljajte stopnice, naredite vsako jutro nekaj razgibalnih vaj, pridružite se vodeni vadbi.

Zastavite si cilje
Pri hujšanju si zastavite silje. Ti naj ne bodo prestrogi. Če vam uspe tedensko shujšati dober kilogram, je to več kot uspešno. Počasi in zagotovo boste prišli do cilja. Beležite si izgubljene kilograme, tehtajte se enkrat tedensko na isti dan ob isti uri – najbolje je zjutraj na tešče.

Urnik hranjenja
Če boste vsak dan jedli ob isti uri, boste pospešili svoj metabolizem. Jejte več manjših obrokov dnevno, pijte veliko tekočine.

Počistite omare
Odpovejte se sladkarijam , slanim prigrizkom. Počistite omare, nakupite zdravo hrano, naredite si jedilnik za teden dni in se ga držite. Ne jejte zvečer, jejte čez dan.

Ko boste opazili prve vidne spremembe, vas bo to še dodatno motiviralo. In iz tedna v teden bo vaše hujšanje lažje in uspešnejše. Ne obupajte, naučite se živeti zdravo, veliko se smejte, gibajte se in imejte se radi.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Zakaj pride do prezgodnjega izliva in kako si pomagati (po ajurvedi)?

Prezgodnjo ejakulacijo prvenstveno povzroča poslabšana ...

Intervju s kineziologinjo: "Neaktivnost lahko vodi tudi v osamljenost in depresijo."

Dolgotrajno neaktivno življenje ima več uničujočih posl...

Kako se na naraven način znebiti bradavic?

Zelišča, eterična olja, domača lekarna, kuhinja ... pon...

Intervju: „Nobenega maratona in nobenih strogih diet“

Tokrat smo pod drobnogled vzeli hormonska neravnovesja....

3 TOP ideje za vikend izlet

Kam za vikend? To so tri odlične ideje, kam se lahko od...

Raziskali smo: ali vitamin C res preprečuje prehlad?

Vitamin C je pogosto obravnavan kot kralj med vitamini....

Ideje za kosilo: Grahova kremna juha, goveji file v bučni omaki in ajdovi rezanci

Če nimate prave ideje za današnje kosilo, vam idejo pre...

Tudi naši lasje se starajo: 7 pravil za mladostne lase po 40. letu

Staranje je neizogiben proces, ki prinaša mnogo nam nel...

Učinkovit nasvet, ki hitro odpravi podočnjake!

Če imate tudi vi težave s temnimi podočnjaki, če imate ...

Iz Jožičine kuhinje: Rolada orehovo deblo

Iz Jožičine kuhinje prihaja najnovejši recept za rolado...

Ideja za kosilo: Svinjska rebrca v čebulni omaki

Svinjska rebra v čebulni omaki so čudovita jed, postrež...

6 znakov, da vaš metabolizem deluje prepočasi

V prispevku boste našli šest izrazitih znakov, ki nakaz...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.