S temi nasveti bo hujšanje enostavno!

Aktualno > Zanimivosti | piše: Kristina D. Zalar | 27.2.2014
Če bi bilo tako preprosto shujšati, bi imeli vsi idealno postavo in nobenih težav z debelostjo. A če se boste držali nekaterih pravil, bo hujšanje uspešno in učinkovito. Preberite, kateri nasveti za hujšanje so najbolj učinkoviti!
Tehtajte se enkrat tedensko ob isti uri. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Tehtajte se enkrat tedensko ob isti uri. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Sliši se enostavno, težje pa se je tega držati. A ker se pomlad neizbežno približuje, se je vredno potruditi. Če boste izgubili nekaj odvečnih kilogramov, se boste počutili bolje, vaše telo bo bolj zdravo.

Držite se teh pravil in zagotovo vam bo uspelo!

Ne jejte več hitre hrane
Nič koristnega ne naredite svojemu telesu, če jeste hitro hrano. v njej ni prav nič koristnega, le debelost povzroča.

Ne pijte več sladkih pijač
Tudi sladke pijače ne prinašajo nič pozitivnega. Povzročajo razvoj različnih bolezni, poleg tega pa z njimi nezavedno dobite mnogo odvečnih kalorij, ki se pretvarjajo v maščobo.

Vsak dan se gibajte
Ne govorite, da ne utegnete. Nekaj minut dnevno za boljše počutje pa boste menda našli! Pojdite na sprehod, namesto dvigala uporabljajte stopnice, naredite vsako jutro nekaj razgibalnih vaj, pridružite se vodeni vadbi.

Zastavite si cilje
Pri hujšanju si zastavite silje. Ti naj ne bodo prestrogi. Če vam uspe tedensko shujšati dober kilogram, je to več kot uspešno. Počasi in zagotovo boste prišli do cilja. Beležite si izgubljene kilograme, tehtajte se enkrat tedensko na isti dan ob isti uri – najbolje je zjutraj na tešče.

Urnik hranjenja
Če boste vsak dan jedli ob isti uri, boste pospešili svoj metabolizem. Jejte več manjših obrokov dnevno, pijte veliko tekočine.

Počistite omare
Odpovejte se sladkarijam , slanim prigrizkom. Počistite omare, nakupite zdravo hrano, naredite si jedilnik za teden dni in se ga držite. Ne jejte zvečer, jejte čez dan.

Ko boste opazili prve vidne spremembe, vas bo to še dodatno motiviralo. In iz tedna v teden bo vaše hujšanje lažje in uspešnejše. Ne obupajte, naučite se živeti zdravo, veliko se smejte, gibajte se in imejte se radi.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

Imate svoj “ikigaj”?

Ste že slišali za japonsko besedo ikigaj, ki pomeni smi...

Celulit: Nikoli ni prepozno, da se ga znebite!

Preverite, kateri so naravni sovražniki celulita, ki ji...

Seks v zrelih letih: 9 zdravilnih položajev

Preverite devet splošnih zdravilnih položajev, ki jih s...

TELOVADIMO DOMA: 4 vaje za gibljive kolke

Imate težave z zategnjenimi mišicami v kolkih, zaradi p...

Super nasvet, ki bo brez barvanja prekril sive lase!

Ne potrebujete barve, niti frizerja. Če imate nekaj siv...

»Halo, tukaj prevarant.« Kaj vse vam bodo rekli prek telefona?

Ste že kdaj prejeli nenavaden telefonski klic z neznane...

Ste vedeli, da je ricinusovo olje tako zdravilno?

Ste vedeli, da ricinusovo olje spada med ena najbolj zd...

Hitro se lahko znebite starostnih peg

Starostne pege se lahko pojavijo že v srednjih letih. V...

Z zelišči proti vnetju ledvic

Vnetja ledvic lahko lajšate tudi z domačimi pripravki i...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.