Špinača je zdrava, z njo lahko preprečite 4 rizične bolezni

Moje zdravje > Prehrana | piše: K. J. | 21.8.2019
Že od nekdaj je znano, da je špinača zdravo živilo. V prispevku pa boste našli še odgovor o tem, katere štiri rizične bolezni lahko z njo preprečite.
Zelena špinača je bogata z vitamini A, C, K1, vsebuje folno kislino, železo in kalcij. (foto: pexels.com)
Zelena špinača je bogata z vitamini A, C, K1, vsebuje folno kislino, železo in kalcij. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Zdrava prehrana izboljša počutje, povrne energijo in okrepi imunsko odpornost. Če jemo zdravo, je počutje veliko boljše. Danes je dobro znano, da zdravo prehranjevanje preprečuje razvoj mnogih bolezni. In med zdravo prehrano vsekakor spada tudi špinača.

Zelena špinača je bogata z vitamini A, C, K1, vsebuje folno kislino, železo in kalcij, piše lovesensa.rs. odlična je za zdravje celega telesa, še najbolj pa pomaga proti oksidativnem stresu, preprečuje bolezni oči, previsok krvni tlak ter razvoj rakavih obolenj.

Oksidativni stres nastane takrat, ko naše telo ni sposobno nevtralizirati svobodne radikale, ki lahko povzročijo kronična vnetja. Špinača pa vsebuje ogromno antioksidantov, ki pomagajo telesu, da najde ravnotežje in preprečuje vnetja.

Špinača vsebuje pomembni snovi za zdravje oči, to sta lutein in zeaksantin, ki preprečujeta degenerativno obolenje oči.

Prav tako so strokovnjaki v študiji odkrili tudi, da špinača vsebuje močne zdravilne snovi, ki preprečujejo razvoj rakavih celic, še posebej odlični so bili rezultati testiranj za raka prostate, dojk in materničnega vratu.

Nitrati, ki jih vsebuje ta okusna zelena zelenjava, pa uravnavajo krvni tlak in krepijo zdravje srca.

Špinačo si lahko pripravite na več načinov, lahko uživate surovo ali jo blanširate. Zelo priporočljiva je tudi za vse tiste, ki so na dieti in si želijo shujšati.

Morda te zanima tudi:

Ljudske modrosti, ki zdravijo mnoge bolezni

Nekoč so se ljudje zdravili večinoma sami. V zakladnici...

Dovolj je en kozarec na dan, pa boste šokirani, ko boste stopili na tehtnico

Tako močan je, pravijo tisti, ki ga pijejo, da boste pr...

Neverjetno: Korenina znane rastline uničuje celo raka

Uporabljamo cvetove, liste te zdravilne in zelo znane r...

Močan ljudski recept čisti žile in preprečuje srčno kap

Z njim boste zelo hitro uravnali holesterol, očistili ž...

To je živilo, ki preprečuje staranje, uravnava holesterol in pomaga pri hujšanju

Naši predniki so vedeli, kako zdravilno je in ga imeli ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.