S temi preprostimi vajami se boste naučili, kako začutiti svojo energijo, kako telo napolniti z njo in kako zaživeti še bolj polno. Povsem preprosto je, preizkusite že sedaj.
Naučite se začutiti energijo
Podrgnite z dlanmi ena ob drugo, drgnite nekaj sekund, da začutite toploto. To je vaša lastna energija. Nato razprite dlani za nekaj centimetrov, obrnite dlan proti dlani z notranjo stranjo. Osredotočite se na svojo energijo, počasi razmikajte dlani in jih spet dajte bolj skupaj. začutili boste toploto med dlanmi, začutili boste, kako se energija odbija. S časoma boste lahko dlani vedno bolj razširili in še vedno čutili vašo energijo.
Kako videti svojo energijo?
Pred temno podlago dajte svoje dlani pred oči. Prsti ene roke naj bodo usmerjeni na prste druge in oddaljeni okrog pet centimetrov. Premikajte prste počasi levo, desno, naprej, nazaj. Razmišljajte o svoji energiji. Skoncentrirajte se in kmalu boste lahko videli obrise, belo meglico. To vajo ponavljajte na svojih prstih, lahko poskušate na tak način videti energijo tudi na sobni rastlini, na drevesu. Potrebujete le dobro koncentracijo. S časoma vam bo uspelo. In ko boste energijo lahko videli, vas bo ta tudi bolj grela, bolj se boste lahko zavedali, da jo imate.
Napolnite se z energijo
Umirite se in skoncentrirajte. Nato si predstavljajte, da vsa energija vesolja kroži okrog vaše glave in da je na razpolago, da jo lahko uporabite. Vnesite to energijo vase in jo shranite v področju vašega srca. Potem jo pošljite iz srca proti desni roki, skozi prste desne roke v prste leve roke in spet nazaj do srca. Še naprej si predstavljajte, da na tak način teče skozi vaše telo energija. To vajo boste lažje naredili, če boste ležali, imeli razprte roke in noge, imeli dlani obrnjene navzgor in zaprli oči.
S temi vajami se lahko hitro naučite opazovati svoje telo, ga napolniti z energijo in premagati nelagodje, slabo voljo, utrujenost. Zadihajte s polnimi pljuči in dovolite, da energija steče.