V nekaj minutah ugotovite, kako zdravi ste!

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. K. | 11.2.2019
S preprostimi metodami lahko sami ugotovite, kako zdravi ste in česa vam primanjkuje ...
Sami lahko testirate svoje zdravje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Sami lahko testirate svoje zdravje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

S pomočjo zelo preprostih testov lahko sami ugotovite, kako zdravi ste, piše Bright Side. Sami lahko v nekaj minutah temeljito pregledate svoje telo in ugotovite, ali je vse tako kot mora biti.

Oko
Naše oči lahko sporočijo marsikaj. Če narahlo privzdignete spodnjo veko in si ogledate njeno barvo na notranji strani, lahko ugotovite, če je vaše zdravje zadovoljivo. Če je notranjost veke lepe rdeče barve, ste zdravi. Če pa je notranjost veke blede barve, je to lahko znak za anemijo.

Test s prsti na roki
S hrbtno stranjo postavite skupaj kazalca – tako, da se bosta nohta dotikala. Če med prsti opazite prostorček – majhen diamant, potem je v vaši krvi dovolj kisika. Če pa med prstoma ni nobenega prostorčka, če se prsta popolnoma dotikata, je to znak, da je v vaši krvi premalo kisika. To je lahko znak za bolezni ledvic ali pa srčno žilnih bolezni.

Test ravnotežja
Zravnajte se in pod pravim kotom dvignite eno nogo, v kolenu naj bo ta upognjena. Če lahko v takšnem položaju brez težav stojite 20 ali več sekund, potem ste test opravili. Če pa imate težave z ravnotežjem, je to lahko znak, da vaši možgani niso dovolj prekrvavljeni, grozi vam lahko celo možganska kap ali pa je to znak za razvoj demence.

Test z rokami
Dvignite roke tako, da pesti naslonite na čelo. Nato jih odmaknite za nekaj centimetrov. Prsti na rokah naj bodo pokrčeni in v viši vaših oči. Če lahko ostanete v tem položaju brez težav dve minuti, je vse v redu. Če pa imate v rokah bolečine, mravljinčenje in podobno, je to lahko znak za sindrom karpalnega kanala.

Lasje
Z roko si sezite skozi lase, kot bi jih česali. So vam v roki ostali trije lasje? Potem je vse v redu. Vam je v roki ostalo več las? To je lahko znak, da ste preobremenjeni, pod stresom, da se je porušilo vaše hormonsko ravnovesje, da vaša prehrana ni najbolj zdrava.

Test z nogami
Lezite na hrbet, nato pa obe nogi dvignite pod kotom 45 stopinj. Nogi naj bosta zravnani in ena ob drugi. V takšnem položaju ostanite nekaj minut, nato pa poglejte svoje noge. Če so prsti na nogah iste barve, kot so bili, ko ste noge vzdignili, ali pa če so izgubili le malce odtenka barve, potem je vse v redu.

Če pa so prsti na nogi ali celo večji del noge pobledeli, je to lahko znak, da je vaša cirkulacija oslabljena. To se lahko zgodi tudi zaradi neprehodnih in zamašenih žil. To lahko povzroči tudi krčne žile, bolečine v nogah.

Test sluha
Roko odmaknite čim dlje stran od vašega ušesa, nato pa podrgnite s prsti. Slišite zvok? Potem je vse v redu.

Če pa zvoka ne slišite, je to znak, da vaš sluh peša.

Testirajte obe ušesi.

Hoja po stopnicah
Medtem ko pojete, pojdite po stopnicah. Pojte in prehodite osem do 12 stopnic! Se počutite povsem dobro? Potem je vse v najlepšem redu

Vam srce razbija, ste zadihani? To je lahko znak, da vaša pljuča ali srce ne zmoreta tega napora. Kar pa lahko pomeni začetek bolezni.

 

 

Morda te zanima tudi:

10 najmočnejših začimb: Ščitijo in krepijo možganske funkcije

Ali veste, da so določene začimbe tako zdravilne, da la...

Čisti zamašene arterije in uravnava krvni tlak – kozarec na dan, pa boste prenovljeni

Potrebujete pet zdravilnih živil in s pomočjo enostavne...

Neverjetno, to bi se zgodilo, če bi uživali po 2 nageljnovi žbici vsak dan

Ko boste prebrali, kaj lahko storita dve nageljnovi žbi...

Ob vsakem odvečnem kilogramu telesne teže se možgani zmanjšajo

Izmerite se! Ženske, ki imate večji obseg trebuha od 88...

En kozarec vsak dan, pa boste zmanjšali možnost možganske kapi

Krepi možgane, ščiti pred boleznijo srca in ožilja. Odl...

Nabirate čemaž? Bodite previdni

Pomladno nabiranje čemaža zahteva potrebno znanje, saj ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.