Pijte vodo z limono
Jutro začnite s kozarcem mlačne vode, v katero ste dodali sok polovice limone. Na tak način boste pospešili delovanje črevesja, čistili jetra in pomagali, da strupeni toksini zapustijo vaše telo.
Gibajte se
Gibanje na svežem zraku je izredno zdravilno. Z gibanjem pripomorete, da kri kroži hitreje, pospeši se metabolizem, krepite srce in ožilje.
Preberite tudi: To pojejte, pa boste očistili in okrepili jetra ter pomladili svoje celice Sveža hrana Vsak dan si privoščite sveže sadje in svežo zelenjavo. Na tak način boste razstrupljali svoje telo. Jejte sveže zelje, rdečo peso, zeleno listnato zelenjavo.
Meditirajte Tudi meditacija in pravilno dihanje pomaga pri odpravljanju strupenih toksinov. Med meditacijo se umirimo, znebimo se stresa in okrepimo imunsko odpornost. S pravilnim dihanjem, ki poteka od popka do vratu in z dolgim izdihom, ki poteka od vratu do popka, pa izdihamo strupene toksine, prekrvavimo telo in ga napolnimo s kisikom.