3 jutranji rituali, ki vam bodo spremenili življenje

Moje zdravje > Rekreacija | piše: K. J. | 29.7.2023
Bi radi spremenili svoje življenje na bolje? Bi radi imeli več energije, bili bolj optimistični, zdravi? To je lahko preprosto. Držite se teh treh ritualov, in uspelo vam bo.
V svoje življenje vnesite zdrave rituale. (foto: freepik.com)
V svoje življenje vnesite zdrave rituale. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Saj poznate pozitivne afirmacije, kajne? Če si dlje časa ponavljamo pozitivne stavke, če mislimo pozitivno, če smo prepričani, da lahko svoje življenje spremenimo na bolje, se bo to dejansko tudi zgodilo. Težak je začetek, težki so prvi dnevi, potem pa stvari, ki smo jih vnesli v svoj vsakdan postanejo del naše rutine in kar naenkrat se zavemo, da brez njih ne moremo več. Te stvari, ti preprosti rituali nam lahko zelo polepšajo življenje.

Kateri trije so takšni, ki izboljšajo življenje, prinašajo zdravje in energijo?
Meditacija
Vzemite si vsaj 15 minut na dan za meditacijo. Meditirate lahko zjutraj ali zvečer. To prinaša globok občutek zadovoljstva, pomirja in osrečuje.

Tek ali sprehod
Če radi tečete, potem začnite teči vsak dan. če se radi sprehajate, potem se sprehajajte vsak dan. vzemite si uro na dan za gibanje in po nekaj tednih boste navdušeni nad svojim počutjem!

Zdrav obrok
Iz tistega, kar pojemo in popijemo, se gradijo naše celice. Če bomo jedli zdrava živila, se bomo počutili mnogo bolje, imeli bomo več energije in manj možnosti, da zbolimo.

PREBERITE TUDI: TELOVADIMO DOMA: 3 preproste vaje za bolečine v križu

Tako preprosti so ti trije rituali, da se jih zares splača upoštevati. Vnesite jih v svoj dan in se nasmejte življenju!

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Recept za najboljšo OREHOVO POTICO

Orehova potica je najpogosteje na mizi ob raznih prazni...

Kaj nas čaka ta teden? Astro napoved od 4.12. do 10.12. (piše priznana astrologinja)

Za vikend bo Luna prehajala strastnega škorpijona, zato...

Numerološka napoved december: posebni datumi, kdaj postaviti novoletno jelko, novosti

Čas za individualizem: posvečanje raziskovanju sebe in ...

Živila, ki urejajo prebavo in čistijo črevesje

Če imate neurejeno prebavo, kljub zdravemu načinu prehr...

Z novembrom višje pokojnine

V četrtek, 30. 11. 2023, bodo upokojenke in upokojenci ...

Kaj storiti, da bo mokro čiščenje še boljše?

Odkar so pridobili sposobnost brisanja tal z vlažno krp...

Kaj nas čaka ta teden? Astro napoved od 27.11. do 3.12. (piše priznana astrologinja)

Vstopamo v veseli december in jaz se ga vedno veselim, ...

Metka Klevišar: VSAK ŽALUJE NA SVOJ NAČIN

Vsak od nas se prej ali slej gotovo sreča tudi z žalujo...

Kaj nas čaka ta teden? Astro napoved od 20. do 26. 11. (piše priznana astrologinja)

Za vikend smo imeli astrološki potisk Sonca in Marsa v ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.