5 nasvetov za uspešno odpravljanje skrbi

Moji odnosi > Psihologija | piše: Katka Kos | 23.9.2022
Preberite, kako lahko živite brez stresa in skrbi, ki načenjajo vaše zdravje.
Ne obremenjujte se s stvarmi, na katere nimate vpliva. (foto: freepik.com)
Ne obremenjujte se s stvarmi, na katere nimate vpliva. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ko razmišljamo o svojem življenju, se pogosto spopadamo z mislimi, kako bo v prihodnosti, pozabljamo pa na sedanjost. Ljudje smo pač takšni, da nas pogosto skrbi že za vnaprej, pogoste se obremenjujejo s stvarmi, na katere nimamo vpliva ali pa dovolimo, da strah, stres, jeza, žalost zameglijo naš pogled na sedanji trenutek. Ujeti smo v začaranem krogu, življenje pa teče dalje. Ne dovolite si tega. Zaživite sedaj, odpravite strah, stres in skrbi.

Preberite, kaj svetuje dr. Wayne Dyer. Kako se osvoboditi negativnih misli?

Prelaganje stvari

Kadar sami sebe ujamete, da iščete izgovore, da bi določeno stvar ali problem naredili, rešili, a namesto tega ne storite ničesar, le skrbi vas, kako bo, takoj prenehajte. Na tak način boste samo poglabljali strah, bili pod stresom zaradi določene zadeve. Čim prej se je lotite in opravite z njo. Oddahnilo se vam bo.

Izberite si uro in se je držite

Če spadate med tiste vrste ljudi, ki se vedno in za vsako stvar obremenjujejo, so pod stresom, razmišljajo negativno o tem, kaj bo ….., če bo …, potem poskušajte upoštevati nasvet z uro. To pomeni, da si daste vsak dan točno določen čas, ko boste sedli in razmišljali o vaših težavah in problemih. Vzemite si pol ure, nato pa prenehajte. Potem ta čas, ki ga namenjate težavam, poskušajte čim hitreje krajšati. Videli boste, da bodo s tem tudi težave postale vse manjše.

Postavite si vprašanje

Kadar se zalotite, da se obremenjujete, da ste pod stresom, da ste spet negativnih misli, si postavite povsem preprosta vprašanja.. Ali je težava zaradi mojih skrbi kaj drugačna? Se bo hitreje rešila, če se bom z njo obremenjeval? Ali lahko na določeno stvar vplivam? Če so vaši odgovori nikalni, potem je čas, da prenehate sami sebe mučiti s strahom in si povzročati stres.

Vrnite se v preteklost

Pobrskajte po spominu in sestavite spisek vseh skrbi, ki ste jih imeli prejšnji teden, prejšnji mesec. Zapišite vse tisto, kar vam je povzročali največ negativnih misli, težav, stresa. Potem se vprašajte: Ali je vaša zaskrbljenost vplivala na rešitev teh težav?

Odkrili boste, da zaskrbljenost in ukvarjanje s problemi, nenehno razmišljanje o tem, ne prinese rešitve in ne prinese izhoda. Skrbi in negativne misli, stres, so le znak, da morate pričeti delati na sebi.

Ne skrbite o stvareh, nad katerimi nimate kontrole

Nobene rešitve ne bo, če se boste s težavo soočali tako, da se boste obremenjevali. S težavo se takoj soočite in poskušajte biti tako modri, da boste ugotovili sami pri sebi, kako lahko k rešitvi pomaga vaša misel in kako težavo čim prej premagati.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Kaj nas čaka ta teden? Astro napoved od 25.9. do 1. oktobra (piše priznana astrologinja)

Že od sobote imamo Sonce v tehtnici, zato bomo vse do 2...

POZOR NOVE PREVARE: Halo, našli smo bitcoine na vašem računu!

Nacionalni odzivni center za kibernetsko varnost SI-CER...

Kaj nas čaka ta teden? Astro napoved od 11. do 17. septembra (piše priznana astrologinja)

V prihajajočem obdobju šestih mesecev bo priložnost, da...

Svetovni dan preprečevanja samomora 2023

Obeležitev svetovnega dne preprečevanja samomora (10. s...

Kaj nas čaka ta teden? Astro napoved od 4. do 10. septembra (piše priznana astrologinja)

September nam ponuja možnost notranje prenove in povrni...

Se tudi vam zdi, da konfliktov med vama ni in ni konec? Se le vrtita v krogu?

Je torej mogoče izboljšati odnos, v katerem prevladujej...

Numerološka napoved: Kaj prinaša september 2023? Energije delujejo na polno!

September je vedno čas nekakšnega preobrata. Konec poči...

Metka Klevišar: DOBRO SE JE NAUČITI VČASIH REČI TUDI "NE"

Pred dnevi je je znanka, ki je zelo ljubezniva in je tu...

Astrološka napoved od 28. avgusta do 3. septembra (piše priznana astrologinja)

Teden rastoče Lune je pred nami, v nas bo več strasti, ...

Kaj nam prinaša tokratni RETROGRADNI MERKUR (piše priznana astrologinja)?

Zdi se, da je pred nami zopet malce kaotično obdobje, k...

Bodite pozorni: lažni krediti prek spleta

Na spletu so vse številčnejše ponudbe za ugodne kredite...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.