5 nasvetov za uspešno odpravljanje skrbi

Moji odnosi > Psihologija | piše: Katka Kos | 23.9.2022
Preberite, kako lahko živite brez stresa in skrbi, ki načenjajo vaše zdravje.
Ne obremenjujte se s stvarmi, na katere nimate vpliva. (foto: freepik.com)
Ne obremenjujte se s stvarmi, na katere nimate vpliva. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ko razmišljamo o svojem življenju, se pogosto spopadamo z mislimi, kako bo v prihodnosti, pozabljamo pa na sedanjost. Ljudje smo pač takšni, da nas pogosto skrbi že za vnaprej, pogoste se obremenjujejo s stvarmi, na katere nimamo vpliva ali pa dovolimo, da strah, stres, jeza, žalost zameglijo naš pogled na sedanji trenutek. Ujeti smo v začaranem krogu, življenje pa teče dalje. Ne dovolite si tega. Zaživite sedaj, odpravite strah, stres in skrbi.

Preberite, kaj svetuje dr. Wayne Dyer. Kako se osvoboditi negativnih misli?

Prelaganje stvari

Kadar sami sebe ujamete, da iščete izgovore, da bi določeno stvar ali problem naredili, rešili, a namesto tega ne storite ničesar, le skrbi vas, kako bo, takoj prenehajte. Na tak način boste samo poglabljali strah, bili pod stresom zaradi določene zadeve. Čim prej se je lotite in opravite z njo. Oddahnilo se vam bo.

Izberite si uro in se je držite

Če spadate med tiste vrste ljudi, ki se vedno in za vsako stvar obremenjujejo, so pod stresom, razmišljajo negativno o tem, kaj bo ….., če bo …, potem poskušajte upoštevati nasvet z uro. To pomeni, da si daste vsak dan točno določen čas, ko boste sedli in razmišljali o vaših težavah in problemih. Vzemite si pol ure, nato pa prenehajte. Potem ta čas, ki ga namenjate težavam, poskušajte čim hitreje krajšati. Videli boste, da bodo s tem tudi težave postale vse manjše.

Postavite si vprašanje

Kadar se zalotite, da se obremenjujete, da ste pod stresom, da ste spet negativnih misli, si postavite povsem preprosta vprašanja.. Ali je težava zaradi mojih skrbi kaj drugačna? Se bo hitreje rešila, če se bom z njo obremenjeval? Ali lahko na določeno stvar vplivam? Če so vaši odgovori nikalni, potem je čas, da prenehate sami sebe mučiti s strahom in si povzročati stres.

Vrnite se v preteklost

Pobrskajte po spominu in sestavite spisek vseh skrbi, ki ste jih imeli prejšnji teden, prejšnji mesec. Zapišite vse tisto, kar vam je povzročali največ negativnih misli, težav, stresa. Potem se vprašajte: Ali je vaša zaskrbljenost vplivala na rešitev teh težav?

Odkrili boste, da zaskrbljenost in ukvarjanje s problemi, nenehno razmišljanje o tem, ne prinese rešitve in ne prinese izhoda. Skrbi in negativne misli, stres, so le znak, da morate pričeti delati na sebi.

Ne skrbite o stvareh, nad katerimi nimate kontrole

Nobene rešitve ne bo, če se boste s težavo soočali tako, da se boste obremenjevali. S težavo se takoj soočite in poskušajte biti tako modri, da boste ugotovili sami pri sebi, kako lahko k rešitvi pomaga vaša misel in kako težavo čim prej premagati.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (10.6 - 16.6. 2024)?

Brez dobre komunikacije lahko hitro postanete nemirni i...

So vaši možgani mlajši ali starejši od vaše biološke starosti? Preverite znake

Kako lahko, torej, ugotovite, če so vaši možgani mlajši...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (3.6 - 9.6. 2024)?

Sonce, Venera in Jupiter v znamenju dvojčkov se bodo v ...

Numerološka napoved junij: pričakujemo lahko tudi razhajanja in čustveni odmik

Junij je mesec Ljubezni do sebe, ki tokrat prinaša pove...

Starostniki in varna vožnja: Kdaj je čas, da prenehamo voziti?

Kakšni so znaki, da naša vožnja ni več varna? Kdaj je č...

Vam papirologija otežuje življenje? Tako boste naredili red in si olajšali pospravljanje

Ste vedeli, da povprečen dom lahko vsebuje več kot 50 v...

Astrološka napoved: Kaj vas čaka ta teden (27.5 - 2.6. 2024)?

Z energijo Sonca in Venere v znamenju dvojčkov se boste...

Finančna priprava na upokojitev: Kako se finančno pripraviti na upokojitev?

O svoji starosti je potrebno razmišljati že precej let ...

Astrološka napoved: Kaj vas čaka ta teden (20.5 - 26.5. 2024)?

S Soncem v dvojčkih prehajate v teden, ki vam obljublja...

Astrološka napoved: Kaj vas čaka ta teden (13.5 - 19.5. 2024)?

Pričakujete lahko, da boste čutili navdih, da se upočas...

Načrtovanje upokojitve: Že veste, kaj boste počeli, ko se upokojite?

Ljudje, ki gredo v posteljo zaposleni in se zbudijo upo...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.