Aspartam, umetno sladilo, ki se ga dodaja raznim jedem, je škodljiv. Nekateri ga povezujejo celo z nastankom rakavih obolenj, saj vsebuje snovi, ki so karcinogene.
Preden izdelek, ki vsebuje umetna sladila, kupite, se prepričajte ali vsebuje tudi aspartam. Najdete ga lahko tudi pod drugim imenom, to je E951.
Kje vse je skrit aspartam?
Izdelki, ki lahko vsebujejo aspartam so:
- žvečilke brez dodanega sladkorja,
- napitki v prahu,
- voda z okusom,
- zdravila (tudi za otroke),
- nizkokalorične pijače,
- gotove jedi,
- proizvodi, ki so brez sladkorja in se prodajajo kot nizkokalorični (jogurti, skute, sladoled …),
- žitarice in
- kosmiči.
Ko se odpravljate po nakupih hrane, zato bodite previdni. Vzemite si čas in preberite na izdelkih, iz česa so sestavljeni in kaj vse vsebujejo. Te izdelke, to hrano boste namreč vnesli v svoje telo.
Strokovnjaki za prehrano svetujejo, da kupujete zdravo hrano, hrano od domačih proizvajalcev, ki ima certifikat kakovosti. Namesto umetnih sladil pa lahko uporabite med, javorjev sirup, agavin sirup in podobno.