Bi radi shujšali? Potem jejte to živilo

Moje zdravje > Prehrana | piše: K. J. | 27.3.2023
Brez tega zdravega živila, hujšanje ne bo tako zelo uspešno …
Zelenjava je vedno dobra izbira. (foto: freepik.com)
Zelenjava je vedno dobra izbira. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ko se enkrat odločimo, da bomo pričeli živeti bolj zdravo, se spremeni tudi naš jedilnik. Z zdravimi živili pa nam uspe, da se znebimo odvečnih kilogramov. Še posebej pa strokovnjaki za prehrano priporočajo, da na jedilnik dodamo čim pogosteje stebelno zeleno. Z njeno pomočjo naj bi bilo hujšanje veliko bolj enostavno.

Zakaj jesti zeleno?
Sveža zelena je odlična v solati in je izredno zdrava. Pomaga čistiti črevesje, ureja prebavo, priporočljiva pa je tudi za vse, ki imajo težave z visokim holesterolom. Vsebuje elektrolite, bogata je z vitaminom C. strokovnjaki za prehrano pravijo, da je najbolj učinkovita, če jo jemo v kombinaciji z jabolkom in korenjem.

Kako pripraviti zeleno?
Najbolj zdrava je surova. Očistite jo in narežite na kocke, dodajte še naribano sveže korenje in jabolko. Dodajte še nekaj sesekljanih orehov ali mandljev. Začinite takšno solato še z limonovim sokom in oljčnim oljem. Solite po okusu. Premešajte in pojejte kot samostojen obrok.

Tako pripravljena solata je lahko odlična in zelo zdrava večerja.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Gibanje je pomemben del kakovostnega bivanja starejših

V začetku maja je Fakulteta za šport v sodelovanju z Ek...

5 razlogov, zakaj se vam okoli trebuha kopiči maščoba in kako se je znebiti

Se vam okoli trebuha nabira maščoba, ki se jo nikakor n...

Kako ublažiti pogosta vaginalna vnetja ob in po menopavzi?

Med menopavzo se pri ženski pojavijo fizične in psihičn...

Bolečine v kolku – 5 najpogostejših diagnoz

Kolčni sklep je zaradi svoje funkcije, ki nam omogoča g...

HandyCure - revolucionarna naprava, ki lajša bolečine in proces celjenja

HandyCure je inovativna prenosna naprava za terapijo, ...

Astrološka napoved: Kaj vas čaka ta teden (20.5 - 26.5. 2024)?

S Soncem v dvojčkih prehajate v teden, ki vam obljublja...

Maj je mesec čebel: Mestna občina Ljubljana pripravlja pester izobraževalni program

V Ljubljani veliko pozornosti namenjajo skrbi za čebele...

Kako je razporejena višina pokojnin?

Povprečna starostna pokojnina ljudi, ki se sedaj upokoj...

6 živil, ki znižujejo slab holesterol

Holesterol je nujno potrebna snov za telo. Lahko je dob...

NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

Na prvi pogled se morda ne zdi nič posebnega S svojimi ...

Shujšajte z Ornish dieto. Pomaga pri kroničnih boleznih, holesterolu, zaustavlja staranje

Študije kažejo, da z njo lahko enostavno shujšate in na...

Prihaja poletna vinska pot: V mestnem središču Ljubljane vinarji iz vseh koncev Slovenije

Organizatorji dogodka se v središču Ljubljane že pripra...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.