Če bi vedeli, da so tako zdravilni, bi jih jedli večkrat!

Če bi jih jedli vsak dan, bi preprečili razvoj hudih srčnih bolezni, sladkorne, tudi rakava obolenja in upočasnili bi staranje!
Orehi so najbolj zdravi med oreščki. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Orehi so najbolj zdravi med oreščki. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Orehe bi lahko uvrščali na seznam super hrane, tako zdravilni so. Vsebujejo največ antioksidanta polifenola in zato bi jih morali jesti vsak dan. Ker vsebujejo močne antioksidante, pomagajo našemu telesu, da se uspešno bori proti svobodnim radikalom, ki uničujejo zdrave celice in povzročajo mnoge bolezni.

V Pensilvaniji so naredili raziskavo o tem, kako zdravi so orehi in ugotovili, da bi jih morali dnevno pojesti sedem. Toliko jih zadostuje za dnevni vnos hranilnih snovi, ki jih naše telo potrebuje.

Raziskave so pokazale, da lahko orehi upočasnijo staranje, ščitijo pred srčnimi in žilnimi boleznimi, preprečujejo celo razvoj nekaterih vrst raka.

Poleg tega, da orehi vsebujejo močne antioksidante, pa so polni tudi vitaminov, mineralov, vlaknin, proteinov. Če bi jih jedli redno, bi lahko preprečili razvoj sladkorne bolezni.

Orehi vsebujejo skoraj dvakrat toliko zdravilnih snovi, kot vsi drugi oreščki. Že samo pest orehov na dan lahko naredi čudeže za vaše zdravje.

Nekateri se jih izogibajo, ker menijo, da redijo. Ampak, to ni res. Orehi vsebujejo mono nenasičene maščobe. Če jih boste jedli, se ne boste zredili, ravno nasprotno. Zato jih jejte redno in zaživite bolj zdravo!

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

7 ključnih dejstev o aritmiji, ki jih morate poznati

Aritmija je motnja srčnega ritma, pri kateri srce bije ...

Kako vam domači ljubljenček lahko spremeni življenje v zlatih letih?

Ali ste vedeli, kako vam lahko domači ljubljenček pomag...

Izšla je januarska revija Vzajemnost 2025

Stare hiše so bile zdrave, saj so znali naši predniki s...

9 koristnih nasvetov, kako se spoprijeti s kronično boleznijo

Življenje s kronično boleznijo prinaša nešteto izzivov,...

Očistite svoje črevesje z živili, ki jih imate doma

Prebavni sistem igra ključno vlogo pri vašem zdravju in...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (30.12.2024 - 5.1. 2025)?

Do petka bo Venera v vodnarju, nato prehaja v znamenje ...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (23.12. - 29.12. 2024)?

V tednu pred vami se bo prepletala energija Sonca v koz...

Metka Klevišar: Dovoli si tudi nič delati

So ljudje, ki neverjetno veliko naredijo, ki si ne vzam...

Kolenske poškodbe in smučanje: Kako se zaščititi in kje najti pravo opornico?

Smučanje združuje adrenalinsko vznemirjenje, rekreacijo...

Vrata je odprlo prvo društvo v Sloveniji, ki nudi podporo bolnikom z melanomom

V Sloveniji je začelo delovati prvo Nacionalno društvo ...

Prazniki brez slabe vesti: kako jesti zdravo v prazničnem času

Praznični čas je za mnoge obdobje veselja, druženja in ...

Metka Klevišar: Naša odvisnost

Vsak človek si želi, da bi bil samostojen, čim manj odv...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.