Če bi vedeli, da so tako zdravilni, bi jih jedli večkrat!

Moje zdravje > Prehrana | piše: M. L. | 8.6.2015
Če bi jih jedli vsak dan, bi preprečili razvoj hudih srčnih bolezni, sladkorne, tudi rakava obolenja in upočasnili bi staranje!
Orehi so najbolj zdravi med oreščki. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Orehi so najbolj zdravi med oreščki. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Orehe bi lahko uvrščali na seznam super hrane, tako zdravilni so. Vsebujejo največ antioksidanta polifenola in zato bi jih morali jesti vsak dan. Ker vsebujejo močne antioksidante, pomagajo našemu telesu, da se uspešno bori proti svobodnim radikalom, ki uničujejo zdrave celice in povzročajo mnoge bolezni.

V Pensilvaniji so naredili raziskavo o tem, kako zdravi so orehi in ugotovili, da bi jih morali dnevno pojesti sedem. Toliko jih zadostuje za dnevni vnos hranilnih snovi, ki jih naše telo potrebuje.

Raziskave so pokazale, da lahko orehi upočasnijo staranje, ščitijo pred srčnimi in žilnimi boleznimi, preprečujejo celo razvoj nekaterih vrst raka.

Poleg tega, da orehi vsebujejo močne antioksidante, pa so polni tudi vitaminov, mineralov, vlaknin, proteinov. Če bi jih jedli redno, bi lahko preprečili razvoj sladkorne bolezni.

Orehi vsebujejo skoraj dvakrat toliko zdravilnih snovi, kot vsi drugi oreščki. Že samo pest orehov na dan lahko naredi čudeže za vaše zdravje.

Nekateri se jih izogibajo, ker menijo, da redijo. Ampak, to ni res. Orehi vsebujejo mono nenasičene maščobe. Če jih boste jedli, se ne boste zredili, ravno nasprotno. Zato jih jejte redno in zaživite bolj zdravo!
Morda te zanima tudi:

Ne zavrzite jabolčnih olupkov, koristno jih porabite

Spadate med tiste, ki jabolka olupijo, preden jih pojed...

Kako zdrav je v resnici paradižnik?

O paradižniku je bilo napisano veliko. Ta vsebuje velik...

Pripravite zdravilni zeleni napitek, ki vam bo spremenil življenje!

Najboljši način, da začnete dan je z zdravim zelenim na...

Hrana, ki je za želodec najbolj škodljiva

Obstaja določena kombinacija živil, ki lahko povzroči t...

Sivka, naravni zaščitnik našega zdravja

Sivkin vonj pomirja in sprošča naše telo, upočasnjuje b...

Kaj dobimo, če zmešamo sodo bikarbono in limonin sok? Preberite

Ali veste, kakšen vpliv imata kombinacija sode bikarbon...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.