Če bi vedeli, da so tako zdravilni, bi jih jedli večkrat!

Če bi jih jedli vsak dan, bi preprečili razvoj hudih srčnih bolezni, sladkorne, tudi rakava obolenja in upočasnili bi staranje!
Orehi so najbolj zdravi med oreščki. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Orehi so najbolj zdravi med oreščki. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Orehe bi lahko uvrščali na seznam super hrane, tako zdravilni so. Vsebujejo največ antioksidanta polifenola in zato bi jih morali jesti vsak dan. Ker vsebujejo močne antioksidante, pomagajo našemu telesu, da se uspešno bori proti svobodnim radikalom, ki uničujejo zdrave celice in povzročajo mnoge bolezni.

V Pensilvaniji so naredili raziskavo o tem, kako zdravi so orehi in ugotovili, da bi jih morali dnevno pojesti sedem. Toliko jih zadostuje za dnevni vnos hranilnih snovi, ki jih naše telo potrebuje.

Raziskave so pokazale, da lahko orehi upočasnijo staranje, ščitijo pred srčnimi in žilnimi boleznimi, preprečujejo celo razvoj nekaterih vrst raka.

Poleg tega, da orehi vsebujejo močne antioksidante, pa so polni tudi vitaminov, mineralov, vlaknin, proteinov. Če bi jih jedli redno, bi lahko preprečili razvoj sladkorne bolezni.

Orehi vsebujejo skoraj dvakrat toliko zdravilnih snovi, kot vsi drugi oreščki. Že samo pest orehov na dan lahko naredi čudeže za vaše zdravje.

Nekateri se jih izogibajo, ker menijo, da redijo. Ampak, to ni res. Orehi vsebujejo mono nenasičene maščobe. Če jih boste jedli, se ne boste zredili, ravno nasprotno. Zato jih jejte redno in zaživite bolj zdravo!
Morda te zanima tudi:

TELOVADIMO: Enostavne vaje krepitev gibljivosti sklepov

V pričujočem članku boste naši enostavne vaje, ki lahko...

Psihološka podpora bolnikom z multiplo sklerozo

Multipla skleroza je neozdravljiva napredujoča bolezen,...

Metka Klevišar: "Poslala ga je v bolnico"

Pripovedovali so mi o gospe, ki ji je pred štirimi leti...

Položaj upokojencev je treba celovito izboljšati

Predsednica Republike Slovenije Nataša Pirc Musar je da...

TELOVADIMO DOMA: 5 vaj za krepitev ravnotežja (brez napora!)

Telesna aktivnost je pomembna v vseh obdobjih življenja...

Metka Klevišar: "Nasilje v zdravstvu"

V zadnjem času slišimo o vedno več nasilja v svetu nasp...

Intervju z dr. Katjo Rebolj: Divje rastline - učinkovitost, uporaba in hranilna vrednost

Tokrat smo se z dr. Katjo Rebolj, doktorico biokemije, ...

Tukaj se v vaši kuhinji nabira največ umazanije. Očistite še danes!

Spoznajte 6 najbolj umazanih površin v kuhinji. Na neka...

Svetovni dan spanja: Spanje je ključno za zdravje

Spanje je poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti e...

8 znakov, ki kažejo, da se premalo gibate

Kar nekaj znakov kaže, da se premalo gibate. Če jih pre...

Metka Klevišar: "Bolnik naj odloča o sebi sam"

Velikokrat se zgodi, da bi svojci, največkrat so to žen...

Iz Jožičine kuhinje: Regratov med

Jožica razkriva svoj recept za regratov med.
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.