Če bi vedeli, da so tako zdravilni, bi jih jedli večkrat!

Moje zdravje > Prehrana | piše: M. L. | 8.6.2015
Če bi jih jedli vsak dan, bi preprečili razvoj hudih srčnih bolezni, sladkorne, tudi rakava obolenja in upočasnili bi staranje!
Orehi so najbolj zdravi med oreščki. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Orehi so najbolj zdravi med oreščki. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Orehe bi lahko uvrščali na seznam super hrane, tako zdravilni so. Vsebujejo največ antioksidanta polifenola in zato bi jih morali jesti vsak dan. Ker vsebujejo močne antioksidante, pomagajo našemu telesu, da se uspešno bori proti svobodnim radikalom, ki uničujejo zdrave celice in povzročajo mnoge bolezni.

V Pensilvaniji so naredili raziskavo o tem, kako zdravi so orehi in ugotovili, da bi jih morali dnevno pojesti sedem. Toliko jih zadostuje za dnevni vnos hranilnih snovi, ki jih naše telo potrebuje.

Raziskave so pokazale, da lahko orehi upočasnijo staranje, ščitijo pred srčnimi in žilnimi boleznimi, preprečujejo celo razvoj nekaterih vrst raka.

Poleg tega, da orehi vsebujejo močne antioksidante, pa so polni tudi vitaminov, mineralov, vlaknin, proteinov. Če bi jih jedli redno, bi lahko preprečili razvoj sladkorne bolezni.

Orehi vsebujejo skoraj dvakrat toliko zdravilnih snovi, kot vsi drugi oreščki. Že samo pest orehov na dan lahko naredi čudeže za vaše zdravje.

Nekateri se jih izogibajo, ker menijo, da redijo. Ampak, to ni res. Orehi vsebujejo mono nenasičene maščobe. Če jih boste jedli, se ne boste zredili, ravno nasprotno. Zato jih jejte redno in zaživite bolj zdravo!
Morda te zanima tudi:

Ponovno ukrepi: Obvezne so maske, pa še kaj drugega

Zaradi ponovnega vse večjega števila okuženih z novim k...

Piki žuželk: Kako si lahko pomagamo sami?

Daljši dnevi v letu so tu, počitnice se bližajo in sonc...

Naravni recept, ki lajša težave v menopavzi, pomaga pri hujšanju in uravnava krvni tlak

Poznate tahini – sezamovo pasto? Preprosto jo lahko nar...

Enostaven trik, s katerim boste zavriskali, ko boste stopili na tehtnico

Kako zelo zdravilen je, so vedeli že stari Egipčani in ...

Ministrstvo: Eden ključnih ciljev je celostna skrb za starejše

Življenje po epidemiji koronavirusa zahteva nove pristo...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.