Če bi vedeli, da so tako zdravilni, bi jih jedli večkrat!

Če bi jih jedli vsak dan, bi preprečili razvoj hudih srčnih bolezni, sladkorne, tudi rakava obolenja in upočasnili bi staranje!
Orehi so najbolj zdravi med oreščki. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Orehi so najbolj zdravi med oreščki. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Orehe bi lahko uvrščali na seznam super hrane, tako zdravilni so. Vsebujejo največ antioksidanta polifenola in zato bi jih morali jesti vsak dan. Ker vsebujejo močne antioksidante, pomagajo našemu telesu, da se uspešno bori proti svobodnim radikalom, ki uničujejo zdrave celice in povzročajo mnoge bolezni.

V Pensilvaniji so naredili raziskavo o tem, kako zdravi so orehi in ugotovili, da bi jih morali dnevno pojesti sedem. Toliko jih zadostuje za dnevni vnos hranilnih snovi, ki jih naše telo potrebuje.

Raziskave so pokazale, da lahko orehi upočasnijo staranje, ščitijo pred srčnimi in žilnimi boleznimi, preprečujejo celo razvoj nekaterih vrst raka.

Poleg tega, da orehi vsebujejo močne antioksidante, pa so polni tudi vitaminov, mineralov, vlaknin, proteinov. Če bi jih jedli redno, bi lahko preprečili razvoj sladkorne bolezni.

Orehi vsebujejo skoraj dvakrat toliko zdravilnih snovi, kot vsi drugi oreščki. Že samo pest orehov na dan lahko naredi čudeže za vaše zdravje.

Nekateri se jih izogibajo, ker menijo, da redijo. Ampak, to ni res. Orehi vsebujejo mono nenasičene maščobe. Če jih boste jedli, se ne boste zredili, ravno nasprotno. Zato jih jejte redno in zaživite bolj zdravo!

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Psihološko - socialna prilagoditev na starost: Osamljenost je tiha rana sodobnega časa

Ljudje so od nekdaj živeli v skupnostih. Člani skupnost...

Največji sovražnik farmacije - soda bikarbona

Soda bikarbona je velik sovražnik farmacije, saj je zel...

Ljudske modrosti proti prehladu: preizkušeni nasveti za hitro okrevanje

Prehlad je neprijetna, a pogosta zdravstvena težava, zl...

To bi morali jesti za dobro počutje v zrelih letih

S staranjem se spreminjata sestava našega telesa in pre...

Kako se zavarovati pred virusi: praktični nasveti za zimske dni

Zima prinaša nižje temperature in večje tveganje za oku...

Prepoznajte in odpravite težave z zamaščenimi jetri

Zamaščena jetra postajajo vse pogostejša zdravstvena te...

Zimski čaji za krepitev imunskega sistema in toplino (piše zeliščarka)

Ko zunaj pritiska mraz in nas obkrožajo zimski prehladi...

Štiri zdrave navade za dokazano krepitev odpornosti pozimi

Zima je lahko za starejše ljudi zahtevno obdobje, saj s...

Zakaj je vitamin D pozimi še posebej priporočljiv za starejše

Zima je čas, ko mnogi ljudje zaradi manjše izpostavljen...

Naravne rešitve za boljše počutje v zimskih mesecih

Sezonska afektivna motnja, znana tudi kot sezonska depr...

Senzor Dexcom G7: Prihodnost obvladovanja sladkorne bolezni

Za obvladovanje sladkorne bolezni predstavlja neprekinj...

S temi prehranskimi dopolnili boste pozimi okrepili svoj imunski sistem

Zima je čas, ko je naš imunski sistem še posebej na pre...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.