Čudežna semena: Dovolj je že ena žlička dnevno!

Ta neverjetno zdravilna semena so znana že stoletja. So pravi čudež narave, če jih v svoji prehrani uporabljate redno. Preberite, zakaj je dobro, da jih dodate na svoj jedilnik!
	Lanena semena so zelo zdravilna. (foto: Freepik.com)
Lanena semena so zelo zdravilna. (foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Lanena semena so zelo zdrava. Z njimi lahko obogatite svoje zdravje, lajšate mnoge tegobe in si izboljšate počutje.

Za svoje zdravje lahko naredite veliko, če vsak dan dodate na jedilnik žličko lanenih semen. Dodate jih lahko v različne jedi, v solate, v jogurt, v skuti … kupite cela semena in ne mletih, saj slednja nimajo toliko hranilnih snovi. Jejte jih počasi in dobro jih prežvečite.
Lanena semena so bogata z omega 3 maščobnimi kislinami in delujejo zelo zdravilno na celo telo. Pomagajo zniževati raven nevarnega holesterola, tudi do petdeset odstotkov. Poleg tega zdravijo krvne žile in krepijo srce. Preventivno pa ščitijo tudi pred sladkorno boleznijo in uravnavajo sladkor v krvi.

Lanena semena so zelo bogata tudi z vlakninami in zelo ugodno delujejo na prebavo. Preprečujejo zaprtost, čistijo in zdravijo črevesje in pomagajo pri hujšanju.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Povečanje odločnosti za gibanje pri odraslih: vpliv na mikrobioto in možgane

Vprašanje, kako spodbuditi odrasle k gibanju, ni prepro...

Recepti za zdrava kosila: Polnjene paprike z rjavim rižem

Tokrat recept za odlično, okusno zdravo kosilo. Polnjen...

Demenca je v porastu. Kako ukrepati, da ne doleti tudi vas (svetuje trenerka spomina)?

Glede na porast demence je izrazito pomembna preventiva...

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost kolkov (+video z vodeno vadbo)

Težave s kolki lahko s časom začnejo povzročati nelagod...

Spoznajte učinkovit aparat CoaguChek INR za nadzor koagulacije krvi

CoaguChek INR je pomemben korak pri spremljanju koagula...

Dobrodelni koncert Viljem Julijan za male borce

Za male borce - otroke z redkimi boleznimi bodo 12. okt...

Alkalna dieta: reši vas lahko raka, visokega pritiska, osteoporoze in odvečnih kg

Strokovnjaki, ki zagovarjajo alkalno dieto trdijo, da l...

Izšla je poletna številka revije Vzajemnost (julij-avgust 2024)

Najbolj dragocen je osebni stik z ljudmi. Tudi če kdaj ...

Koga čaka Izplačilo povračila plačanega obveznega zdravstvenega prispevka?

Vlada je objavila obvestilo glede izplačila povračila p...

Kdo so nagrajenci, ki prejmejo MojaLeta darilo?

Med prijavljenimi v juniju smo izžrebali štiri nagrajen...

Parkinsonova bolezen: Kako s kineziologijo do nasmeška na ustih?

Parkinsonova bolezen je ena najbolj znanih nevroloških ...

Intervju: "To je starost, ko pridemo do točke brez vrnitve, kar se tiče višine pokojnine."

"Če varčujemo, nas bo čas bogato nagradil. Če pa vse ži...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.