Lanena semena so zelo zdrava. Z njimi lahko obogatite svoje zdravje, lajšate mnoge tegobe in si izboljšate počutje.
Za svoje zdravje lahko naredite veliko, če vsak dan dodate na jedilnik žličko lanenih semen. Dodate jih lahko v različne jedi, v solate, v jogurt, v skuti … kupite cela semena in ne mletih, saj slednja nimajo toliko hranilnih snovi. Jejte jih počasi in dobro jih prežvečite.
Lanena semena so bogata z omega 3 maščobnimi kislinami in delujejo zelo zdravilno na celo telo. Pomagajo zniževati raven nevarnega holesterola, tudi do petdeset odstotkov. Poleg tega zdravijo krvne žile in krepijo srce. Preventivno pa ščitijo tudi pred sladkorno boleznijo in uravnavajo sladkor v krvi.
Lanena semena so zelo bogata tudi z vlakninami in zelo ugodno delujejo na prebavo. Preprečujejo zaprtost, čistijo in zdravijo črevesje in pomagajo pri hujšanju.