Če boste imeli dovolj tega vitamina, se ne boste zredili!

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. K. | 22.6.2017
Ali ste vedeli, da lahko že s tem, ko v telo vnesete dovolj določenega vitamina, preprečite, da bi se vam pričeli nabirati odvečni kilogrami? Da, tako preprosto je!
Vitamin B12 preprečuje nalaganje maščobnih oblog. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Vitamin B12 preprečuje nalaganje maščobnih oblog. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Vitamini igrajo zelo pomembno vlogo. Če jih ima naše telo dovolj, smo zdravi. Če jih primanjkuje, se lahko poruši hormonsko ravnovesje. In tudi to je eden največjih vzrokov, da zbolimo, da se pričnemo rediti. Zato je zelo pomembno, da se prehranjujemo zdravo, da jemo hrano, ki vsebuje dovolj vitaminov in mineralov.

Za zdravo telesno težo pa eden izmed vitaminov igra zelo veliko vlogo. Če ga imamo dovolj, se ne bomo zredili, če nam ga primanjkuje, se bodo pričeli nabirati odvečni kilogrami. To je vitamin B12.

Če želite shujšati in če želite zdravo telesno težo tudi obdržati, potem zagotovite svojemu telesu dovolj tega vitamina.

Kje najdemo vitamin B12?
Našli ga boste v hmelju, špinači, soji, ribah, mleku, jajcih, školjkah in mesu.

Priporočeni dnevni odmerek tega vitamina je od 2 do 5 miligrama.
Morda te zanima tudi:

Vremenska napoved za 15. november

Kakšno vreme se obeta?

Hit modni dodatek te jeseni in zime, ki vas bo navdušil

Prihaja v mnogih barvah in oblikah, lahko je enobarven ...

Koristni nasveti za pranje perila

Se tudi vam dogaja, da vam pralni stroj trga perilo? V ...

Modni nasvet: Kako se obleči, da bo velik trebuh manj opazen?

S staranjem se spreminja tudi naše telo, okrog trebuha ...

4 modele torbic, ki jih to jesen morate imeti v svoji omari!

Vsestranska, elegantna in praktična – to so lastnosti, ...

Enostavna in modna: Frizura, ki pristaja vsaki ženski po 40. letu starosti

Če ste starejše od 40 let in si želite, da je vaš videz...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.