Če boste imeli dovolj tega vitamina, se ne boste zredili!

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. K. | 6.6.2022
Ali ste vedeli, da lahko že s tem, ko v telo vnesete dovolj določenega vitamina, preprečite, da bi se vam pričeli nabirati odvečni kilogrami? Da, tako preprosto je!
Za uspešno hujšanje ni dovolj le dovolj gibanja, temveč tudi zdrava prehrana z dovolj vitamina B12. (Foto: Freepik.com)
Za uspešno hujšanje ni dovolj le dovolj gibanja, temveč tudi zdrava prehrana z dovolj vitamina B12. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Vitamini igrajo zelo pomembno vlogo. Če jih ima naše telo dovolj, smo zdravi. Če jih primanjkuje, se lahko poruši hormonsko ravnovesje. In tudi to je eden največjih vzrokov, da zbolimo, da se pričnemo rediti.
 
Zato je zelo pomembno, da se prehranjujemo zdravo, da jemo hrano, ki vsebuje dovolj vitaminov in mineralov.
 
 
Ta vitamin ima posebno in zelo veliko vlogo pri telesni teži

Za zdravo telesno težo pa eden izmed vitaminov igra zelo veliko vlogo. Če ga imamo dovolj, se ne bomo zredili, če nam ga primanjkuje, se bodo pričeli nabirati odvečni kilogrami.
 
To je vitamin B12.

Če torej želite shujšati in če želite zdravo telesno težo tudi obdržati, potem zagotovite svojemu telesu dovolj tega vitamina.
 
Kje najdemo vitamin B12?
 
Našli ga boste v hmelju, špinači, soji, ribah, mleku, jajcih, školjkah in mesu.

Priporočeni dnevni odmerek tega vitamina je od dva do pet miligramov.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Bolečine v kolku – 5 najpogostejših diagnoz

Kolčni sklep je zaradi svoje funkcije, ki nam omogoča g...

HandyCure - revolucionarna naprava, ki lajša bolečine in proces celjenja

HandyCure je inovativna prenosna naprava za terapijo, ...

Kako ublažiti pogosta vaginalna vnetja ob in po menopavzi?

Med menopavzo se pri ženski pojavijo fizične in psihičn...

RECEPT: Domača marmelada iz gozdnih jagod

Za pripravo božanske domače marmelade iz gozdnih jagod,...

Astrološka napoved: Kaj vas čaka ta teden (20.5 - 26.5. 2024)?

S Soncem v dvojčkih prehajate v teden, ki vam obljublja...

Maj je mesec čebel: Mestna občina Ljubljana pripravlja pester izobraževalni program

V Ljubljani veliko pozornosti namenjajo skrbi za čebele...

Kako je razporejena višina pokojnin?

Povprečna starostna pokojnina ljudi, ki se sedaj upokoj...

Recept: Pomladna enolončnica (s čemažem, regratom in koprivami)

Ideje za kosilo: Pomladna enolončnica je samostojna jed...

6 živil, ki znižujejo slab holesterol

Holesterol je nujno potrebna snov za telo. Lahko je dob...

NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

Na prvi pogled se morda ne zdi nič posebnega S svojimi ...

Shujšajte z Ornish dieto. Pomaga pri kroničnih boleznih, holesterolu, zaustavlja staranje

Študije kažejo, da z njo lahko enostavno shujšate in na...

Astrološka napoved: Kaj vas čaka ta teden (13.5 - 19.5. 2024)?

Pričakujete lahko, da boste čutili navdih, da se upočas...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.