Če imate takšne znake, je vaše zdravje resno ogroženo!

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. K. | 14.11.2018
Bodite pozorni na to, kaj vam sporoča telo. Če imate tudi vi takšne znake, ki so zelo pogosti in opisani v prispevku, jih nikakor ne smete ignorirati, saj resno ogrožajo vaše zdravje. Ukrepajte pravočasno in preprečite hude bolezni!
Pomanjkanje vitamina B12 lahko pospeši razvoj demence. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Pomanjkanje vitamina B12 lahko pospeši razvoj demence. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Pogosto ga zanemarjamo in se niti ne zavedamo, kako zelo je za naše telo pomemben vitamin B12. če nam tega vitamina primanjkuje, nam manjka energije, ves čas smo utrujeni in brez prave volje, tudi naše mišice slabijo. Če se tudi vi počutite tako, je zares že čas, da ukrepate.

S tem boste bistveno izboljšali svoje zdravje, si povrnili energijo in se zaščitili pred stresom ter preprečili razvoj bolezni, ki se hitro lahko pojavijo, če ni zadosti vitamina B12.

B12 se nahaja pretežno v živilih živalskega izvora, kar pa pomeni, da morajo biti še posebej vegetarijanci in vegani pozorni, da ga zaužijejo dovolj z živili, ki niso živalskega izvora.

B12 krepi in ščiti naš živčni sistem, odgovoren je za proizvajanje rdečih krvničk, vpliva na naše možgane in spomin, odgovoren je torej za naše mentalno zdravje. Če ga primanjkuje, se lahko razvije tudi depresija.

Prav tako pa je dokazano, da pomanjkanje tega vitamina pospešuje razvoj demence, inkontinence, nespečnost in trzavico.

Nova študija pa je pokazala tudi, da imajo ljudje, ki ne zaužijejo dovolj tega vitamina, težave tudi s kostmi. B12 namreč vpliva na gostoto kosti in če ga ni dovolj, se poveča možnost za razvoj osteoporoze. V hujših primerih pa lahko izzove tudi bolezni srca in ožilja.

Vitamin B12 boste našli v mesu, mleku, jajcih, siru, pa tudi v piri in oreških.

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Vas zanima, kaj se zgodi, če popijete kozarec vode po jedi?

Če takoj po jedi ali med njo popijete kozarec hladne vo...

Piki žuželk: Kako si lahko pomagamo sami?

Daljši dnevi v letu so tu, počitnice se bližajo in sonc...

6 živil, s katerimi telo (o)čistite težkih kovin

Težke kovine lahko telesu povzročijo precej škode. Nekd...

Čudežno zdravilo, ki takoj okrepi možgane, izboljša spomin in preprečuje demenco!

Nova raziskava prihaja iz Avstralije in odkriva, kako n...

Nasveti: Kako okrepiti srce

Srčno-žilne bolezni so pri starejših najpogostejši vzro...

Kaj vse mora biti v potovalni lekarni? (odgovarja magister farmacije)

Ko se odpravljamo na dopust, je sestavni del naše prtlj...

Pijete kavo na tešče? Tole tvegate …

Tudi vi spijete svojo jutranjo kavico še preden si priv...

Enostavne vaje za spomin: 10 minut na dan za bistrejše misli

Z leti se spomin lahko nekoliko oslabi – pozabimo, kam ...

Pijete vodo z limono? Potem ne počnite teh napak!

Če tudi vi vsako jutro popijete kozarec tople vode s so...

Zdravilni učinki mete in melise

Melisa preprečuje napenjanje, blagodejno vpliva na srce...

Kako dolgo je normalno, da traja glavobol – in kdaj ga jemati resno

Glavobol je ena najpogostejših telesnih težav, s katero...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.