Če imate takšne znake, je vaše zdravje resno ogroženo!

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. K. | 14.11.2018
Bodite pozorni na to, kaj vam sporoča telo. Če imate tudi vi takšne znake, ki so zelo pogosti in opisani v prispevku, jih nikakor ne smete ignorirati, saj resno ogrožajo vaše zdravje. Ukrepajte pravočasno in preprečite hude bolezni!
Pomanjkanje vitamina B12 lahko pospeši razvoj demence. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Pomanjkanje vitamina B12 lahko pospeši razvoj demence. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Pogosto ga zanemarjamo in se niti ne zavedamo, kako zelo je za naše telo pomemben vitamin B12. če nam tega vitamina primanjkuje, nam manjka energije, ves čas smo utrujeni in brez prave volje, tudi naše mišice slabijo. Če se tudi vi počutite tako, je zares že čas, da ukrepate.

S tem boste bistveno izboljšali svoje zdravje, si povrnili energijo in se zaščitili pred stresom ter preprečili razvoj bolezni, ki se hitro lahko pojavijo, če ni zadosti vitamina B12.

B12 se nahaja pretežno v živilih živalskega izvora, kar pa pomeni, da morajo biti še posebej vegetarijanci in vegani pozorni, da ga zaužijejo dovolj z živili, ki niso živalskega izvora.

B12 krepi in ščiti naš živčni sistem, odgovoren je za proizvajanje rdečih krvničk, vpliva na naše možgane in spomin, odgovoren je torej za naše mentalno zdravje. Če ga primanjkuje, se lahko razvije tudi depresija.

Prav tako pa je dokazano, da pomanjkanje tega vitamina pospešuje razvoj demence, inkontinence, nespečnost in trzavico.

Nova študija pa je pokazala tudi, da imajo ljudje, ki ne zaužijejo dovolj tega vitamina, težave tudi s kostmi. B12 namreč vpliva na gostoto kosti in če ga ni dovolj, se poveča možnost za razvoj osteoporoze. V hujših primerih pa lahko izzove tudi bolezni srca in ožilja.

Vitamin B12 boste našli v mesu, mleku, jajcih, siru, pa tudi v piri in oreških.

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Bolečine v križu? Rešite se jih z neoprenskim križnim pasom

Eden od vzrokov za pojav bolečine v križu je lahko napa...

Metka Klevišar: PREMAJHNA TABLETA

"Pritoževala pa se je zato, ker je bila nova tableta pr...

Astro napoved: Kaj vas čaka ta teden (15.4. - 21.4.2024)?

Začetek tedna bo obarvan z energijo Sonca v znamenju ov...

BALDRIJAN: zmanjšuje tesnobo, pomirja, lajša bolečine, deluje proti nespečnosti...

Baldrijan (znanstveno Valeriana officinalis), se zaradi...

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost in gibljivost (VIDEO)

Dandanes se srečujemo z vse večjo problematiko omejene ...

Starost kot priložnost: skriti razvojni potencial starosti

V zavodu OPRO menijo, da mnoge današnje politike, progr...

Univerza za tretje življenjsko obdobje praznuje izjemnih 40 let

V teh dneh Univerza za tretje življenjsko obdobje prazn...

Nov internetni hit: namesto jutranje kave skodelica kostne juhe?

Bi zamenjali pitje kave s pitjem kostne juhe? To je nam...

Izšla je aprilska revija Vzajemnost 2024

V aprilski Vzajemnosti pišemo tudi o tem, kako živijo u...

Premagajte težave z ožiljem s kompresijskimi nogavicami OFA 365

Težave z žilami na nogah so zelo pogost pojav, vzrok za...

Numerološka napoved za APRIL: April nas bo postavil na realna tla

April, kot četrti mesec povezujemo s fizičnim elementom...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.