Če imate takšne znake, je vaše zdravje resno ogroženo!

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. K. | 14.11.2018
Bodite pozorni na to, kaj vam sporoča telo. Če imate tudi vi takšne znake, ki so zelo pogosti in opisani v prispevku, jih nikakor ne smete ignorirati, saj resno ogrožajo vaše zdravje. Ukrepajte pravočasno in preprečite hude bolezni!
Pomanjkanje vitamina B12 lahko pospeši razvoj demence. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Pomanjkanje vitamina B12 lahko pospeši razvoj demence. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Pogosto ga zanemarjamo in se niti ne zavedamo, kako zelo je za naše telo pomemben vitamin B12. če nam tega vitamina primanjkuje, nam manjka energije, ves čas smo utrujeni in brez prave volje, tudi naše mišice slabijo. Če se tudi vi počutite tako, je zares že čas, da ukrepate.

S tem boste bistveno izboljšali svoje zdravje, si povrnili energijo in se zaščitili pred stresom ter preprečili razvoj bolezni, ki se hitro lahko pojavijo, če ni zadosti vitamina B12.

B12 se nahaja pretežno v živilih živalskega izvora, kar pa pomeni, da morajo biti še posebej vegetarijanci in vegani pozorni, da ga zaužijejo dovolj z živili, ki niso živalskega izvora.

B12 krepi in ščiti naš živčni sistem, odgovoren je za proizvajanje rdečih krvničk, vpliva na naše možgane in spomin, odgovoren je torej za naše mentalno zdravje. Če ga primanjkuje, se lahko razvije tudi depresija.

Prav tako pa je dokazano, da pomanjkanje tega vitamina pospešuje razvoj demence, inkontinence, nespečnost in trzavico.

Nova študija pa je pokazala tudi, da imajo ljudje, ki ne zaužijejo dovolj tega vitamina, težave tudi s kostmi. B12 namreč vpliva na gostoto kosti in če ga ni dovolj, se poveča možnost za razvoj osteoporoze. V hujših primerih pa lahko izzove tudi bolezni srca in ožilja.

Vitamin B12 boste našli v mesu, mleku, jajcih, siru, pa tudi v piri in oreških.

 

Morda te zanima tudi:

Povezava med duševnimi ranami iz otroštva in menopavzo

V zadnjem času sem od treh moških srednjih let poslušal...

Bezeg zdravi bronhitis, astmo in preprečuje razvoj raka

Bezeg, ta stara in zdravilna rastlina je izredno učinko...

Ta trenutek najboljši recept: Dovolj je en kozarec na tešče

Ta recept je zares največji hit v tem trenutku. Ko ga b...

Naj obrabljeno koleno ne ukrade vašega trenutka

Toplejši in daljši dnevi kar kličejo po preživljanju pr...

Mladi orehi in med: Recept, ki vas bo navdušil

Ljudski recept čisti kri, znižuje krvni tlak, zdravi vn...

So orehi res tako močni, da preprečijo celo to bolezensko stanje? Preberite

Orehi spadajo med zelo zdrava živila, pomagajo krepiti ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.