Če želite shujšati, tega sadja ne jejte več!

Sadje je zdravo, mnogokrat ga vključimo tudi v shujševalno dieto. Toda, pozor, nekatero sadje redi!
Nekatero sadje pomaga pri hujšanju. (foto: pexels.com)
Nekatero sadje pomaga pri hujšanju. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ali ste vedeli, da nekatero sadje vsebuje skoraj ravno toliko sladkorja, kot ga ima čokolada, piše spletni portal Bright Side in navaja še, katero sadje lahko jemo in katero ne, če želimo shujšati.

Marelice in jagode
Jagode so zelo zdrave, vsebujejo vitamin C, veliko vode in zelo malo sladkorja. Pomagajo pri hujšanju in pri odpravljanju celulita.

Marelice pa so dokaj slaba izbira za tiste, ki želijo shujšati. V večjih količinah pa lahko povzročijo tudi prebavne težave.

Hruške, lubenice in melone
Lubenice, melone vsebujejo veliko vode, so hitro prebavljive in delujejo diuretično, kar pomeni, da pomagajo odvajati odvečno vodo iz telesa. Pri hujšanju se jih zato priporoča.

Hruške pa niso dobra izbira. So težje prebavljive, jemo jih lahko v majhnih količinah. Vsebujejo tudi zelo veliko sladkorja.

Avokado in gozdno jagodičevje
Jagodičevje je bogato z antioksidanti, vsebuje vitamin C in pomaga pri hujšanju. Pomaga tvoriti kolagen in pospešeno topi maščobo.

Avokado pa ni prava izbira, če želite shujšati, je izredno močno in kalorično živilo. Če že, potem ga uporabljajte v zelo majhnih količinah.

Grozdje in jabolka
Za vse tiste, ki imajo shujševalno dieto, so jabolka eno izmed najboljših živil. Vsebujejo zelo malo kalorij, vsebujejo veliko vlaknin, urejajo prebavo in pospešujejo hujšanje.

Grozdje pa vsebuje zelo veliko sladkorja, je težje prebavljivo. Če ga imate radi in če bi radi shujšali, ga jejte v zelo majhnih količinah.

Grenivke in banane
Grenivka je zagotovo na vrhu lestvice tistih živil, ki jih morate uživate, če bi radi shujšali. Pomaga topiti odvečno maščobo, ureja prebavo, pomaga, da se kalorije v telesu hitreje pokurijo. Nekateri strokovnjaki svetujejo celo, da ob vsakem obroku pojemo polovico grenivke. Na tak način preprečimo, da bi se zredili.

Banane pa vsebujejo sladkor, so težje prebavljive in nekateri strokovnjaki jih odsvetujejo pri dieti. Jejte jih le takrat, kadar vas čaka naporen trening, saj zagotovijo zadosti energije za ves dan.

Morda te zanima tudi:

Iz Jožičine kuhinje: Ladjice (hitra priprava)

Ko nimam nič sladkega, me rešijo ladjice. Iz shrambe pr...

Rožmarinov pripravek proti izpadanju las (preizkušen recept ambasadorke Jožice)

Naša ambasadorka Jožica z nami deli učinkovit recept za...

4 živila, ki pomagajo znižati visok krvni tlak

Nekatera živila vsebujejo snevi, ki še posebno blagodej...

Iz Jožičine kuhinje: Jagodna torta s kokosovo kremo in belo čokolado

Torta vas bo naravnost navdušila. Pripravljena iz kokos...

3. najboljši napitki za hujšanje

Se že pripravljate na poletje? Preverite, kateri napitk...

Aktivni vikend v znamenju dobrot iz artičok

V soboto, 27., in nedeljo, 28. maja, bodo v Strunjanu p...

RECEPTI: 3 slastne jedi iz špargljev

Če ste ljubitelj špargljev, potem enostavno morate posk...

TELOVADIMO DOMA: 4 vaje za raven trebuh

Predstavljamo vam štiri vaje, ki so izjemno učinkovite ...

Iz Jožičine kuhinje: Party trikotniki

Pričakujete obisk? Otroci praznujejo rojstni dan? Ali p...

Iz Jožičine kuhinje: Krompirjeve polpete

Poznate tisti rek, ki pravi, da ima "butasti" kmet vedn...

Iz Jožičine kuhinje: Marelična rolada št.2 ali obrni me (podeželska sladica)

Zelo zelo slastna rolada, ki jo enostavno morate poskus...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.