5 najbolj zdravih probiotikov, ki bi jih morali uživati redno

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 2.3.2018
Probiotiki so nujno potrebni za zdravje črevesja. Z njihovo pomočjo se vitamini in minerali lažje absorbirajo, kar je bistvenega pomena za normalno delovanje organizma. Preverite, kateri so in jih dodajte v prehrano!
Iz ingverja lahko naredite ingverjevo pivo. (foto: FreeDigitalPhotos. net)
Iz ingverja lahko naredite ingverjevo pivo. (foto: FreeDigitalPhotos. net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Mikroorganizmi ali dobre bakterije, ki se imenujejo probiotiki, skrbijo, da je črevesje zdravo in da dobro deluje. Poleg tega skrbijo tudi za dobro počutje in odpornost organizma.

Probiotiki pomagajo pri absorbciji vitaminov in mineralov. Pet naravnih dodajte v svojo prehrano:

Kefir
Kefir je napitek, ki je podoben jogurtu, vsebuje širok spekter probiotikov. Naredite ga lahko tudi sami. Kefirjeva zrna dodate v mleko in s pomočjo fermentacije nastane kefir.

Kombuča
Kombuča prihaja iz Kitajske, je ocetno kislinska bakterija. Čaj iz kombuče je zelo zdrav, poživlja in razstruplja organizem. Pomaga za dobro delovanje črevesja.

Kislo zelje
Kislo zelje vsebuje veliko probiotikov, pomaga uravnavati črevesno floro in odpravlja zakisanost organizma. Ščiti imunski sistem, zdravi črevesje. Če imate možnost, kupite domače kislo zeljo in ga jejte surovega.

Jogurt
Jogurt vsebuje aktivne bakterije oziroma žive jogurtove kulture, ki prav tako spadajo med ene najbolj zdravih probiotikov. Če jogurt kupujete, izberite takšnega, ki nima dodatkov. Še bolje pa je, da ga naredite sami.

Ingverjevo pivo
Ingverjevo pivo je pri nas še dokaj neznano, Angleži pa ga pogosto pijejo. To je gazirana in brezalkoholna pijača, ki poživlja in odpravlja slabosti. Odlično vpliva na črevesje in ga zdravi. Ko ga kupujete, preberite sestavine. Kupite takšnega, ki ne vsebuje dodanega sladkorja.

 
Morda te zanima tudi:

5 živil, ki znižujejo nevarni holesterol in čistijo krvne žile

V prispevku boste našli pet zelo zdravih živil, s kater...

Vremenska napoved za 26. februar

Kakšno vreme se obeta?

Vremenska napoved za 21. februar

Kakšno vreme se obeta?

Čeprav je zelo zdrav, ga na tešče nikakor ne smete piti

Ste vedeli, da vam lahko kozarec te, sicer zelo zdrave ...

Naši možgani potrebujejo več kot jim pogosto ponujamo

Naši možgani za dobro telovadbo potrebujejo kompleksno ...

Vremenska napoved za 20. februar

Kakšno vreme se obeta?
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.