5 najbolj zdravih probiotikov, ki bi jih morali uživati redno

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 2.3.2018
Probiotiki so nujno potrebni za zdravje črevesja. Z njihovo pomočjo se vitamini in minerali lažje absorbirajo, kar je bistvenega pomena za normalno delovanje organizma. Preverite, kateri so in jih dodajte v prehrano!
Iz ingverja lahko naredite ingverjevo pivo. (foto: FreeDigitalPhotos. net)
Iz ingverja lahko naredite ingverjevo pivo. (foto: FreeDigitalPhotos. net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Mikroorganizmi ali dobre bakterije, ki se imenujejo probiotiki, skrbijo, da je črevesje zdravo in da dobro deluje. Poleg tega skrbijo tudi za dobro počutje in odpornost organizma.

Probiotiki pomagajo pri absorbciji vitaminov in mineralov. Pet naravnih dodajte v svojo prehrano:

Kefir
Kefir je napitek, ki je podoben jogurtu, vsebuje širok spekter probiotikov. Naredite ga lahko tudi sami. Kefirjeva zrna dodate v mleko in s pomočjo fermentacije nastane kefir.

Kombuča
Kombuča prihaja iz Kitajske, je ocetno kislinska bakterija. Čaj iz kombuče je zelo zdrav, poživlja in razstruplja organizem. Pomaga za dobro delovanje črevesja.

Kislo zelje
Kislo zelje vsebuje veliko probiotikov, pomaga uravnavati črevesno floro in odpravlja zakisanost organizma. Ščiti imunski sistem, zdravi črevesje. Če imate možnost, kupite domače kislo zeljo in ga jejte surovega.

Jogurt
Jogurt vsebuje aktivne bakterije oziroma žive jogurtove kulture, ki prav tako spadajo med ene najbolj zdravih probiotikov. Če jogurt kupujete, izberite takšnega, ki nima dodatkov. Še bolje pa je, da ga naredite sami.

Ingverjevo pivo
Ingverjevo pivo je pri nas še dokaj neznano, Angleži pa ga pogosto pijejo. To je gazirana in brezalkoholna pijača, ki poživlja in odpravlja slabosti. Odlično vpliva na črevesje in ga zdravi. Ko ga kupujete, preberite sestavine. Kupite takšnega, ki ne vsebuje dodanega sladkorja.

 
Morda te zanima tudi:

Vonj te čudovite rastline vas bo rešil stresa in pomiril

Če bi se radi zaščitili pred stresom, če ste napeti in ...

Vremenska napoved za 14. junij

Kakšno vreme se nam obeta?

Zajtrk, ki dela čudeže: z njim boste shujšali trikrat hitreje!

Če bi radi hitro in zdravo shujšali, potem si pripravit...

Vremenska napoved za 13. junij

Kakšno vreme se nam obeta?

Neverjetno, odkrili so, da kozarec te pijače topi odvečne kilograme

Če boste zvečer popili kozarček zelo znane pijače, bost...

Vremenska napoved za 12. junij

Kakšno vreme se nam obeta?
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.