Hrana, ki izboljšuje počutje

Aktualno > Zanimivosti | piše: K.Z. | 1.4.2014
Vse več je poudarka na zdravi prehrani. Jejte sadje in zelenjavo, pijte pitno vodo. Na svoj jedilnik pa dodajte še živila, ki zdravijo telo in preprečujejo staranje!
Jejte zdravo hrano in si izboljšajte počutje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Jejte zdravo hrano in si izboljšajte počutje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ribe
Raziskave so pokazale, da so ljudje, ki jedo ribe, veliko bolj zdravi in imajo manj možnosti za nastanek srčnih bolezni. Ribe so bogate z omega 3 maščobnimi kislinami in ščitijo srce ter ožilje.

Oljčno olje
Pravo oljčno olje ima polno antioksidantov, ščiti pred nastankom rakavih celic in srčnih bolezni. V svoji prehrani ga uporabljajte vsakodnevno in vaše počutje bo boljše.

Čokolada
Kakav je sestavina vsake čokolade in ta vsebuje zdravilne snovi, ki krepijo ožilje, odličen je tudi v boju proti sladkorni bolezni tipa 2. Jejte temno čokolado in ne pozabite na zmernost.

Jogurt
Jogurt je zdrav, a ne vsak. Naredite ga sami, tako boste vedeli, da je res brez dodanega sladkorja. V poletnih mesecih lahko naredite iz surovega mleka tudi kislo mleko. Doma pripravljeni mlečni izdelki vsebujejo dobre bakterije, ki krepijo vaš imunski sistem in vas pomlajujejo.

Borovnice
Borovnice so polne vitaminov, mineralov in antioksidantov. Zelo ugodno vplivajo na človeško telo, pomagajo ohranjati vitalnost, izboljšujejo možganske funkcije.

Oreščki
Oreščki so polni omega 3 maščobnih kislin, antioksidantov, vitaminov, mineralov. Vsak dan jih pojejte po eno pest.
Morda te zanima tudi:

Kašljate? Preberite nasvet, ki hitro pomaga

S tem enostavnim in naravnim receptom, ki ga naredite t...

3 super živila, ki vračajo mladost in gladijo gubice

Čim pogosteje se spomnite nanje in jih dodajte na svoj ...

Dovolj je en kozarec na dan, pa boste uredili prebavo in se pomladili

Pomaga pri hujšanju, odpravlja nevarni holesterol, krep...

Poznate napitek iz peteršilja in limone?

Nad njim boste takoj navdušeni!

Ljudje s to krvno skupino najhitreje zbolijo

Poleg tega pa bolezen tudi najtežje prenašajo. Spadate ...

Prvi znaki urinske inkontinence, ki jih je dobro jemati resno

Niste edini, urinska inkontinenca spremlja skoraj polov...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.