Hrana, ki izboljšuje počutje

Aktualno > Zanimivosti | piše: K.Z. | 1.4.2014
Vse več je poudarka na zdravi prehrani. Jejte sadje in zelenjavo, pijte pitno vodo. Na svoj jedilnik pa dodajte še živila, ki zdravijo telo in preprečujejo staranje!
Jejte zdravo hrano in si izboljšajte počutje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Jejte zdravo hrano in si izboljšajte počutje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ribe
Raziskave so pokazale, da so ljudje, ki jedo ribe, veliko bolj zdravi in imajo manj možnosti za nastanek srčnih bolezni. Ribe so bogate z omega 3 maščobnimi kislinami in ščitijo srce ter ožilje.

Oljčno olje
Pravo oljčno olje ima polno antioksidantov, ščiti pred nastankom rakavih celic in srčnih bolezni. V svoji prehrani ga uporabljajte vsakodnevno in vaše počutje bo boljše.

Čokolada
Kakav je sestavina vsake čokolade in ta vsebuje zdravilne snovi, ki krepijo ožilje, odličen je tudi v boju proti sladkorni bolezni tipa 2. Jejte temno čokolado in ne pozabite na zmernost.

Jogurt
Jogurt je zdrav, a ne vsak. Naredite ga sami, tako boste vedeli, da je res brez dodanega sladkorja. V poletnih mesecih lahko naredite iz surovega mleka tudi kislo mleko. Doma pripravljeni mlečni izdelki vsebujejo dobre bakterije, ki krepijo vaš imunski sistem in vas pomlajujejo.

Borovnice
Borovnice so polne vitaminov, mineralov in antioksidantov. Zelo ugodno vplivajo na človeško telo, pomagajo ohranjati vitalnost, izboljšujejo možganske funkcije.

Oreščki
Oreščki so polni omega 3 maščobnih kislin, antioksidantov, vitaminov, mineralov. Vsak dan jih pojejte po eno pest.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

7 razlogov, zakaj je dedek pomemben v življenju otrok

Vpliv starih staršev na otrokovo življenje je zelo veli...

Program Svit praznuje 15 let

Marec je tradicionalno mesec boja proti raku debelega č...

Ekskluzivno za bralce MojaLeta: 15% popust v Termah Dobrna

Naj bo razvajanje v topli termalni vodi, sproščanje v s...

Intervju: "Slovenija je izredno bogata z zdravilnimi rastlinami"

"Se konvencionalna medicina lahko lepo dopolnjuje z zel...

Metka Klevišar: IGNORIRAL JE SVOJEGA RAKA

Svojega raka je popolnoma ignoriral in živel, kot da ga...

O nakupu robotskega sesalnika ne sme odločati zgolj cena

Bi se odločili za odličen avtomobil, če bi vedeli, da b...

Ambasadorka MojaLeta ocenila hotel Floramare: "Vstopila sem preplavljena s čustvi"

Na portalu Moja leta.si so mi zaupali, da grem v nov ho...

Pri katerih letih smo ljudje najbolj nesrečni in nezadovoljni?

Znanstveniki so odkrili, pri kateri starosti smo ljudje...

V pomlad z Društvom Šola zdravja: Brezplačna vadba Dihamo z naravo

V Društvu Šola zdravja zopet pripravljajo vodeno brezpl...

Najnovejše iz raziskav: ali je savna odrešitev za ljudi z depresijo?

Raziskovalci odkrivajo, da naj bi imeli ljudje, ki trpi...

Najvišja posamezna uskladitev pokojnin od junija 1992

Svet Zavoda za pokojninsko in invalidsko zavarovanje Sl...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.