Najnovejša študija, o kateri pišejo na spletni strani Healthline.com kaže, da redno uživanje multivitaminov lahko pomaga izboljšati spomin in kognitivne funkcije pri starejših posameznikih. Avtorji študije so zato mnenja, da bi vsakodnevno jemanje multivitaminov lahko bila enostavna in dodatna pomoč za upočasnitev upadanja kognitivnih funkcij.
V študijo so zajeli 3500 odraslih posameznikov, ki so bili starejši od 60 let. Udeleženci so bili naključno razdeljeni v dve skupini. V prvi skupini so udeleženci vsak dan uživali multivitaminski dodatek, v drugi pa so prejeli neaktivni placebo. Študija je trajala tri leta. Na začetku in koncu vsakega leta so vsi udeleženci opravili kognitivni test, s katerim so raziskovalci preverjali njihov kratkoročni spomin. Ob koncu prvega leta so pri vseh udeležencih opazili izboljšan spomin. Vendar pa je bila skupina posameznikov, ki so jedli multivitamine na testu znatno boljša. V tej skupini tudi na koncu študije niso opazili upad kognitivnih funkcij in spomina v primerjavi s prvo skupino. Udeleženci so ohranili začetno dobro raven spomina v primerjavi s prvo skupino.
PREBERITE TUDI: Želite zdrave možgane? Nujno izločite ta živila iz prehrane!
Avtorji študije so ob zaključku povedali, da so izboljšave spomina vsekakor bile opazne, vendar pa v premajhnem obsegu, da bi multivitamine lahko uvrstili med pripomočke, ki dejansko zaustavljajo upad kognitivnih funkcij.
Hkrati so poudarili, da je verjetno najboljša preventiva zdrav življenjski slog, primerna prehrana oz. dieta ter redno zmerno gibanje na svežem zraku.
VIR: https://www.healthline.com/